女人經期其實不只是冰不能吃， 還有一些偏涼虛汗的食物， 比如竹筍、橘子、蟹、田螺、海帶、、梨子、柚子、西瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜等等， 還酸辣食物， 帶有刺激性的如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等， 也可避免在經期時食用， 避免血液不流暢的現象。
經期應該常吃的食物
經期應該多吃什麼食物呢？經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。 若在經期內， 不小心吃了冰冷的食物， 或是忍不住吃了冰， 可以多喝紅糖煮生薑來平衡體內血液迴圈， 促使血液流暢。
溫馨小提示：
除了冰品不宜在經期內食用外，
中醫反對女性經期內吃冰， 西醫則認為百無禁忌。 經血是子宮內膜的剝落， 藉由子宮的收縮將經血排出， 而吃冰時， 腸胃的溫度下降， 影響到子宮收縮變差， 經血較難排出， 於是形成血塊， 子宮為將血塊排出， 只得加大收縮的力度， 這是吃冰可能造成經痛的原因。
西醫不排斥任何的食物， 就連坐月子都可以吃冰， 雖然吃冰可能因此導致子宮收縮造成經痛， 但這些血塊都可以經由身體體內機制而排出， 女性可以不必過份擔心。 不過若因吃冰而有過度經痛的情形發生時， 就應至婦產科檢查是否有其他疾病的可能。
女人經期猶如坐月子， 不小心就露下永遠的病根和婦科病， 女人要對自己的健康負責， 澀女人小編提醒要謹慎生活飲食細節。
