番茄性甘、酸、微寒， 歸肝、胃、肺經， 具有生津止渴， 健胃消食， 清熱解毒， 涼血平肝， 補血養血和增進食欲的功效。 所以說， 女生來例假的時候是可以吃番茄的。 尤其是它可以補血。 不過呢， 建議最好是熟吃， 不過生吃也行， 但注意少吃就行。
健康小點撥：番茄甘， 酸， 微寒， 入肝， 脾， 腎經脈， 可養顏美容， 緩解疲勞， 促進食欲。 番茄包含番茄紅素， 可以保護心血管， 具有抗氧化， 抑制突變， 降低核酸損傷等多類功能。 番茄紅素能去除自由基， 保護細胞， 並且能夠降低心臟病的發病率。
美容養顏食譜推薦
番茄菜花
材料：菜花500克。
調料：番茄醬， 鹽， 味精， 植物油各適量。
做法：1菜花掰朵， 洗淨放開水中焯一下， 撈出瀝幹。
2、炒鍋置火上， 倒油燒熱， 放入菜花， 加適量清水翻炒幾分鐘。
3、菜花將熟時， 下入番茄醬， 鹽， 味精炒勻即可。
番茄炒蛋
材料：番茄2個， 雞蛋2個。
調料：鹽， 白糖， 料酒， 植物油各適量。
做法：1、將番茄洗淨， 先對半剖成兩塊， 再分別切成四大塊， 接著改刀， 橫著切小塊。 雞蛋洗淨， 將雞蛋液打入碗中， 攪拌均勻。
2、鍋燒熱， 倒油燒至七成熱， 倒入打散的雞蛋液， 翻炒雞蛋液凝固， 盛回盤中。
3、鍋燒熱， 倒少許油， 放入番茄快炒一會， 放入炒好的雞蛋， 再加入適量的白糖和鹽， 翻炒片刻， 一盤香噴噴的番茄炒蛋就做好了。
番茄牛肉煲
材料：牛肉300克， 番茄150克。
調料：鹽， 料酒， 薑片， 蔥段， 熟植物油，
做法：1、牛肉洗淨， 切丁， 放在碗內， 加鹽， 料酒， 薑片， 蔥段拌勻， 醃漬約半個小時， 挑去蔥， 薑， 番茄洗淨， 切丁。
2、炒鍋上火， 倒熟植物油燒至七成熱， 放入牛肉片炸至棕褐色， 撈出瀝油。
3、鍋內留熟植物油燒至四成熱， 下幹辣椒段， 花椒炸香， 下入番茄炒出香味， 加入鮮湯， 放入牛肉， 鹽， 醬油煮開， 用大火收汁， 加入甜酒釀， 白糖， 味精， 香油即可。
番茄燜蝦
材料：蝦300克， 番茄50克， 芹菜， 青椒， 洋蔥各20克， 清湯適量。
調料：植物油， 蒜末， 幹辣椒， 鹽， 胡椒末各適量。
做法：1、將蝦殼去泥線洗淨煮熟。
2、洋蔥， 芹菜， 青椒， 番茄洗淨切末， 幹辣椒洗淨切段備用。
3、油燒到六成熱時， 放入洋蔥， 蒜末炒至微黃， 再放入芹菜， 青椒， 番茄， 炒至五成熟時，
順便說一些經期不宜做的事情吧！經期不宜做的七大事情要當心！
（1）睡前最好喝一杯熱牛奶（牛奶中含鉀多）， 並在奶中加一勺蜂蜜（蜂蜜中鐵含量豐富）。
（2）不要衝涼水澡， 不用涼水洗腳。 要注意保暖， 這個一定要必須， 有空調的可以加蓋一些保暖的！
（3）不要洗頭， 一洗頭經血就停止流動， 雖然也有解釋說這個說法不對， 但是還是注意比較好， 千萬不要涼水就行！
（4）不要和老公同房。 此時細菌容易入侵， 這個確實是的， 注意清潔， 不要用不乾淨不正規的衛生巾！
（5）有研究表明， 多攝入些鈣也能緩解經前綜合症的不適症狀， 腹部不適可以把薑末剁碎沖到紅糖水裡喝，
（6）不適合做對腹腔壓力較大的和對腹腔振動較大的運動和動作。 如搖呼啦圈， 不要做跳躍式的運動， 對下體不好， 快跑等， 還是低調點比較好！
（7）經期要補血。 其是動物血， 它不僅含鐵豐富， 而且還富含優質蛋白質， 是理想的月經期保健食品， 多吃蔬菜和水果， 保持大便通暢免得盆腔充血。 攝入一定量的蛋及蛋製品、各種動物的肉、肝、豆製品和植物油。
