痛經能不能喝啤酒 經期飲食要注意什麼

痛經是女性最為常見的月經期不適症狀， 它是由於子宮內膜會分泌出前列腺素， 收縮子宮肌肉， 促進子宮內剝落的組織和血液排出造成的。 那麼痛經能不能喝啤酒？經期飲食要注意什麼？

痛經能不能喝啤酒？

啤酒屬於生性寒冷食物， 在經期間是不建議喝的， 那樣有可能會導致經期延長的現象。 女性在經期飲酒的話， 引發肝損害或酒精中毒的幾率將比男性多一半。 因為是女性在月經期間， 體內缺乏分解酶， 啤酒如果喝得過多， 將使處於醉酒狀態的時間延長、酒醉感覺或症狀也會更嚴重。

所以建議你經期過後在喝，

經期飲食需要注意：

1、不吃生冷食物：吃寒生冷的食物， 能致血液迴圈受阻， 能導致痛經， 如冷飲、酒、涼菜、柿子、西瓜等。

2、不吃酸辣食物：酸性食品味酸性寒， 具有使血管收縮、血液澀滯的作用， 不利於經血的暢行和排出， 如醋、酸菜、石榴、楊梅、草莓、檸檬等。

3、不吃刺激性食物：刺激性食物能刺激人體的經絡、臟腑， 使大量的經血和血液隨著月經一起排出， 使痛經加重。 如：咖啡、可樂、酒水之類等。

總體來說， 經期飲食應該清淡且有營養， 亂吃亂飲有可能會加重經期的不良症狀， 因此啤酒、可樂等冷飲， 建議大家多加忍耐， 經期過後再喝， 避免發生或增加痛經。