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女性養生健康_經期易痛經者慎吃豆腐乾
導讀:豆腐乾是豆腐的再加工製品,鹹香爽口,硬中帶韌,久放不壞。不過需要注意的是,中醫認為,豆腐乾性偏寒,脾虛胃寒者,易出現腹瀉、腹脹、痛經的女性朋友也不宜食用過量。 豆腐乾是豆腐的再加工製品,...
2017-02-25 -
夏季養生食療 經期這麼吃養生
都說女生不易,尤其是在每個月的那幾天。有的人月經不調,有的人面色發黃,有的人痛經,這樣的情況有很多,那麼這個時候應該吃什麼呢?夏季養生食療有哪些呢?今天我們就為大家介紹一下經期吃什麼好以及痛經吃...
2016-06-14 -
三款養生食譜讓女性經期不痛苦
三款養生食譜讓女性經期不痛苦1益母草鮮藕粥材料:益母草5g,蓮藕80g,水發大米200g,蜂蜜適量。烹製方法1將蓮藕削皮洗淨,切成塊狀。2鍋中注入適量清水燒開,倒入益母草,攪拌均勻,煮二十分鐘左右,...
2016-05-21 -
女人養生之道 經期不可吃的食物
女人不能讓自己冷,冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢,手腳冰涼而且痛經。血行不暢,面部就會長斑,體內的能量不能潤澤皮膚,皮膚就沒有生氣,所以很多女人皮膚像細瓷一樣完美,卻一點不青春,假假的感覺; ...
2017-03-04 -
養生八式經期瑜伽緩解腰部
【導讀】你知道養生八式經期瑜伽緩解腰部嗎?現在越來越多的人喜歡練瑜伽。練習瑜伽的好處有很多,不僅可以排解壓力改善心情,而且可以鍛煉身體有益身心健康。每個女人在經期的那幾天,都會感到特別的煩躁。今天...
2015-04-19 -
女性飲食養生:經期吃點它子宮永不長瘤
經期吃這些預防子宮瘤1玉米現代人的飲食都講究精細的口感,而長期堅持這樣的飲食對人體的危害是很大的,不但會增加人體便秘的症狀,同時對於女性朋友還會誘發婦科疾病的產生,其中子宮肌瘤便是首要的症狀。因為在...
2016-02-20 -
女性經期食用這些水果養生的佳品!
女人年輕時,有個親戚,沒有特殊情況,每個月都要來“探望”,它就是“大姨媽”,它一來總會覺得渾身不舒服,有些女孩來“大姨媽”下腹脹痛,想吃水果又怕肚子疼,這段時間女性可以吃哪些水果呢? 溫性水果...
2016-10-12 -
養生太極拳 女人經期練太極拳排毒又祛濕
女人每個月總有那麼幾天不適,就是女性經期,經期女性體質非常脆弱,也是排毒祛濕的最佳時期。婦科專家證實,女人經期按湧泉穴和足三裡可排毒祛濕。女人經期練養生太極拳可打通這兩處穴位,下面隨著太極拳自學...
2016-04-06 -
夏季養生:經期補血的八大甜品
夏季,女性經期吃什麼可以補血,月經期間,情緒波動大,消化下降,下麵微微健康網小編推薦經期補血的八大甜品。 月經期間,抵抗力下降,情緒易波動,有的人可出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。 有食欲差、腰痛等...
2012-09-29 -
女性經期的養生禁忌
【導讀】女性經期身體比較脆弱的時候,需要注意的事情有很多,那麼您知道女性經期的養生禁忌嗎?那就來看看女性經期的養生禁忌吧。 女性經期的養生禁忌 一、鹽 鹽是我們每天都在吃的,如果菜色中沒有鹽...
2015-11-04 -
秋季養生多喝參茶 月經期最好別喝
秋季,秋高氣爽,人體出汗減少,水鹽的代謝也逐漸的調整到平衡狀態,此時人體就會感覺非常舒服,身體處於鬆弛狀態,人體的這種調整,就會使人感到疲乏。秋季解困乏可喝杯參茶。參類中藥具有益氣養生之功效。五參茶...
2013-09-02 -
白領養生必知補充營養4則+經期保健3招
據有關調查顯示,很多白領女性由於工作節奏快、壓力大、負擔重,常常無暇顧及飲食營養補充。而很多女性在生理期的時候沒有注意調理身體,工作時長期坐在辦公室裡面對著電腦等電子儀器,身體容易虛弱生病。 對...
2012-12-07 -
女性養生:經期不要吃苦瓜
夏季要吃苦,當季蔬菜苦瓜無疑是好選擇。但是,“吃苦”也要辨證而行。有些人的脾胃比較虛寒,一吃冷食就容易腹瀉,平時大便稀爛味淡,這類人不太適合吃苦。 苦瓜苦寒,性收斂,寒凝使血行減慢。所以,經期的...
2012-05-08 -
女性養生:4種體質女的經期調理方
天氣寒冷,大姨媽駕到女生怎麼應對?這個季節不僅要注意防寒保暖,還要進行經期保健。經期保健要跟著體質走,如何做好經期保健呢? 4種體質類型的表現特點: 1.虛弱型 許多女生屬於這個類型,具體表現有哪...
2015-03-25 -
女性養生:經期補血可吃甜品
女性養生:經期補血可吃五種甜品。你大姨媽這個月來了嗎?月經是女性特殊的生理現象,在月經來潮的時候女性會流失很多血,及時補血對於女性身體健康來說就很重要。那麼,女性在經期怎樣補血呢?有關專家指出,女性...
2014-07-04 -
月經及經期飲食養生
月經是女性發育到成熟期中出現的一種特殊的生理現象,主要表現為胞宮週期性的出血。健康女子,一般在14歲左右,月經開始來灌,稱為?初湘”。初漸年齡可早自11?12歲,遲至18歲左右。除孕期、瑜乳期不行...
2017-03-10 -
推薦四款適合女性月經期間喝的養生茶
女性每個月都要迎接"大姨媽"到來,不少女性在經期總是會出現的痛經,對她們的生活和工作都有了不小的影響。女性在經期總是會出現一些問題,那麼該如何解決這些問題呢?接下來為大家介紹四款適合女性月經期間...
2016-04-08 -
適合女性月經期間食用的四款養生食譜
月經是大多數女性每個月都會來的,在月經期間女性們會出現疲勞乏力、食欲下降、痛經等症狀,對女性的生活及工作都造成了不小的影響。女性想要輕鬆的度過月經期,可以多食用小編接下來介紹的四款養生食譜。 ...
2016-04-06 -
三款養生食譜讓女性經期輕鬆自在
經期吃什麼好你們都瞭解嗎?經期,是女性朋友每個月裡最特殊的幾天,所以在飲食上要格外注意。其實很多人都不知道的是,有三款養生食譜,能夠讓女性經期不痛苦,輕輕鬆松過經期。想知道月經期間吃什麼好以及月經...
2016-05-20 -
女人經期清火食療養生湯
生理失調易“上火” “上火”是人體各器官不協調造成的,醫學上稱之為應激性疾病。由於秋季早晚溫差較大,人體不能保持新陳代謝的平衡和穩定,導致生理機能失調而致“上火”。 通常,人們在“上火...
2016-06-11