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陰虛體質更年期養生方法
處於更年期的陰虛體質者較尋常人更易出現煩躁不安,燥熱失眠,記憶力下降,皮膚長斑、起皺等現象。此類朋友可取百合和蜂蜜各20克,攪拌均勻後蒸熟,於每晚睡前服用。蜜百合能滋潤心肺,去燥去熱,不僅能緩解更...
2012-12-29 -
女性月經期養肝 別走進三大誤區
月經,是女性特別要保護自己的生理期。在月經期間,很多女性都會感到疲倦乏力,精神不足,身體的抵抗能力也會下降。肝,作為人體內臟的一部分,那處於月經期的女性又要如何在這段時期內保肝養肝呢?小編告訴你,月...
2014-04-25 -
除夕假期養生4步驟 清火茶可助改善食欲
除夕就要到了,如何讓自己的身體在得到充分滋養的同時享受到假期的快樂?讓我們趕快來看看專家推薦的養生“四部曲”吧!第一部曲:“滅火”工作首當其衝專家解讀:除夕前後,家裡家外事務繁多,加之過食油膩、生活...
2017-03-05 -
生理期養生要保暖 做好10件事經期也健康
女性經期養生定要做到10點月經是女性特有的生理現象,在正常情況下女性每個月都會有月經的出現。大家都知道女性在經期身體抵抗力會下降,在這時期身體很容易受到一些病菌的侵襲,進而患病,所以女性在經期的保養...
2014-07-24 -
【經前補腎陽經期養陽氣經後補血】
經期飲食的問題一直都被女性朋友們忽視了,殊不知經期合理飲食對身體是很重要的,痛經、貧血、氣虛、月經不調都是可以用飲食來調理的,下面我們來詳細瞭解一下經期飲食的要點。 經期前補腎陽 月經前一周。...
2017-03-07 -
宋元時期養生文化的特點
在思想上出現“理學”和“新學”的論爭,在醫學上也出現了學術爭鳴;在醫藥衛生保健方面,建立了“太醫局”、“禦藥院”、“尚藥局”、“廣惠司”及其它保健或慈善機構;世人知醫成為風尚,“不為良相,當為良醫”...
2017-03-07 -
經期養顏抗衰老五種食物
多吃些富含軟骨素食物 如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等,可增強皮膚的彈性。人體皮膚分為表皮、真皮、皮下組織3層,影響皮膚美容的主要是真皮。真皮是由彈性纖維構成的,而組成彈性纖維的最主要物質是...
2015-01-04 -
女人經期養氣 飲食4個秘笈
女性每個月面臨的經期問題,例如痛經,心情煩躁,全身酸痛等,這些都讓女性抓狂。特別在經期來臨時,飲食要尤為注意。那麼月經期飲食要注意哪些呢?下面小編就帶大家來看看,中醫的女性養氣的獨門秘笈。 月經週...
2015-04-03 -
月經期養氣 飲食四個秘笈
女性每個月面臨的經期問題,例如痛經,心情煩躁,全身酸痛等,這些都讓女性抓狂。特別在經期來臨時,飲食要尤為注意。那麼月經期飲食要注意哪些呢?下面小編就帶大家來看看,中醫的女性養氣的獨門秘笈。 月經週...
2015-01-01 -
女性月經期養肝 注意三大誤區
月經是女性通過天然的新陳代謝來保護自己身體的一種方式。很多報導說女性比男性壽命長一部分原因也就是因為月經可以讓身體代謝。其實女性的月經期是一種十分敏感的期間,如果重視其中的原理,可以有效的預防疾病...
2014-12-01 -
五一假期養生 吃什麼可以使臉色紅潤
氣色不好是女人的大忌,因為一個人無論長的多麼漂亮可愛,只要你的臉色發黃看起來就完全是個“黃臉婆”的形象。想要完美變臉,建議你試著從飲食調養起哦。選對你該吃的東西,讓你的臉色一天一天亮起來。吃什麼可...
2017-03-08 -
女性更年期養生密招
儘管更年期是女性的一種正常的生理現象,但是女性們到了更年期的症狀都輕重不一。而為了盡可能的減輕更年期給自身帶來更大的危害,更年期女性朋友們就應當掌握一些必要的養生方法。為大家介紹幾種常見的女性...
2016-02-25 -
女人週期養生 3款甜湯補出好氣色
女人週期養生最好吃什麼 應補充一些利於“經水之行”的食品,如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補食品。 有食欲差、腰痛等症狀時,飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化...
2011-03-07 -
四食譜四茶 助女性經期養生
經期這個特殊時期是女性的脆弱時期,這期意間女性朋友要特別注意飲食健康。若經期不留意護理,女性常會因此而落下病根。這不小編就給大家推薦經期養生的四道食譜和四種茶,這四食譜四種茶都是女性例假期適合吃...
2015-12-02 -
經期養生小常識:女性經期能不能吃巧克力
巧克力是一種混合型食品,其主要原料可哥豆產于赤道南北緯18度以內的狹長地帶。巧克力含有豐富的鎂、鉀和維他命A以及可哥堿,因而具有高能值。並且,巧克力還含有豐富的氨基酸,當女性生理期來的時候,會特...
2014-09-28 -
經期養生:怎麼吃能讓女人最舒服
當月經快要來時,女人的身心會出現或輕或重的“經前症候群”,包括躁動、情緒不穩、容易與人衝突、胸部或腹部腫脹、體重增加、全身浮腫、食欲改變、口腔潰瘍、長青春痘、頭痛等。這些情況通常在月經前十至十四天...
2013-05-03 -
女性經期養生謹記這些要點
女性經期養生謹記這些要點 要點一:生理期期間要注意保暖,也就是少吹冷氣囉,在冷氣房裡要多穿衣服。 要點二:生理期期間儘量不要洗頭,如果非洗不可,儘量在中午洗,洗完頭一定要立即吹幹。 要點三:拒絕疲...
2017-05-27 -
女性經期養生就吃這些食物
女性在經期的時候是有很多注意事項的,另外經期也是需要注意養生的,那麼女性在經期吃什麼食物比較好呢? 女性經期吃什麼好 葡萄乾 葡萄乾有很好的補血功效,女人經期吃葡萄乾不僅可以補血,而且還有助於排出...
2017-06-05 -
經期養生 女性月經期養肝 注意三大誤區
女性月經期如何養肝?在月經期間,很多女性都會感到疲倦乏力,精神不足,身體的抵抗能力也會下降。肝,作為人體內臟的一部分,那處於月經期的女性又要如何在這段時期內保肝養肝呢?月經期間養肝,千萬別進入以下三...
2016-04-30 -
經期養生常識 女性朋友在月經期應如何進補
女性在經期是一個進補的好時期,每個月的這幾天其實是有很多好處的,只要掌握一些進補的方法,不僅可以護膚還可以豐胸等。那麼女性朋友在月經期應如何進補呢?下面來看看經期養生的一些小常識吧! 一、月經期:不...
2016-04-30