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女人經期必喝兩款養生湯
女人和男人的身體結構不同,因而女人每個月都會遇到“好朋友”,因而男人沒有月經,所以他們對於痛經、經血少等問題不太理解。所以,女人更應該好好地疼惜自己了,月經伴隨女人大半輩子,好好調理身體相當重要。今...
2016-11-07 -
經前經後怎麼吃更養生 飲食保健食譜讓你健康過經期
月經期間保健食譜推薦月經開始的前3天該怎麼吃?經期間和前後幾天,如果用藥膳適當的調養身體補肝益腎,對滋養新血特別有幫助。月經是臟腑、氣血、經絡作用于子宮的正常現象,因此,月經是否正常和體質關係十分密...
2014-04-30 -
女人經期養肝,這些飲食誤區越養越糟糕!
月經是女性通過天然的新陳代謝來保護自己身體的一種方式。很多報導說女性比男性壽命長一部分原因也就是因為月經可以讓身體代謝。其實女性的月經期是一種十分敏感的期間,如果重視其中的原理,可以有效的預防疾病...
2016-10-12 -
女性經後期養生藥膳推薦
月經乾淨後,也是所謂的經後期,是進補的好時期。此時要養護的重點是補陰養血為主,可選用養陰的藥膳來進行調理。如六位地黃湯為加味來燉煮肉類,食補又補血。如貧血,氣血虛弱著,可與八珍湯合用。另外,如常...
2014-10-10 -
5款藥膳幫助女性經期養顏潤膚
女性都愛美,為了變美可是每分每刻都不放鬆,經期自然也不能例外。經期是女性的特殊時期,同時也是養顏潤膚的關鍵時期,如果好好利用的話對美容養顏可是會產生很大的作用哦~下面小編就給大家介紹5款藥膳,大家經...
2016-04-17 -
更年期養生有哪些注意事項
在更年期,婦女可出現一系列的生理和心理方面的變化。多數婦女能夠平穩地度過更年期,但也有少數婦女由於更年期生理與心理變化較大,被一系列症狀所困撓,影響身心健康。因此每個到了更年期的婦女都要注意加強...
2012-05-03 -
孕期養生必吃的7大食物
最佳保胎食物 葉酸的最大功能在於保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經系統畸形之害。而菠菜含有豐富的葉酸,每100克菠菜的葉酸含量高達350微克,名列蔬菜之首。因此專家主張早期的兩個月內應多...
2012-05-15 -
假日裡泡一次腳 短期養生也是一種養生
別總是抱怨工作太忙,時間太少,對於上班族來說,短期養生也可以達到良好的養生效果哦! 清一次腸 忙碌的上班族尤其是單身一族,平時能堅持自己動手煮飯就是一件很不錯的事情了,而如果還能飲食清淡、營養...
2013-01-14 -
更年期養生食譜之綠葉豆腐羹
更年期,是我們經常聽到的一個名詞,是無論男女都會經過的一個時期。更年期是中年向老年過渡的一個時期。隨著衰老,那麼人體的各項功能也是會逐漸的衰退。既然更年期是我們特殊又是一個必經的時期,那麼更年...
2013-12-19 -
美味的經期養血食物
由於女性生理有“週期”耗血多的特點,與血結下了不解之緣。中醫學早就指出:“婦女以養血為本。”女性若不善於養血,就容易出現面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛症,即貧血。...
2009-05-21 -
元旦假期養生菜肴
元旦假期即將來臨,你是不是正想給家人好好補一補,但不知道什麼合適而苦惱呢?那不妨製作些湯、羹及粥等。 專家推薦大家這三類用時令食品製作的飲食,一是湯類,例如在燉制老鴨時加入冬菇、筍、枸杞;二是羹類...
2011-12-27 -
經期養發護髮的五大營養食譜
黑米粥 材料:黑米50克,大米30克。 做法:1、將黑米,大米洗淨後,分別浸泡4個小時和半個小時左右。 2、鍋置火上,倒入適量的水,放入黑米,大米大火煮開,轉小火熬煮至黏稠即可。 黑豆粥 材料:黑...
2015-01-20 -
孕期養生 跑出誤區
現在的人們越來越注重養生,孕婦更是不例外,那麼針對於孕期這類人群養生也是被很多人重視的,但是在被重視的同時也會有一些人走進誤區,趕緊來看看吧! 誤區一:維生素吃得越多,越有助於健康。 這種看法...
2013-04-08 -
更年期養生可以這樣吃
更年期人群在飲食上需注意補充營養,清淡忌油膩,多吃含鈣高的食物、有助於舒緩情緒的食物和一些有祛濕作用的食物。
2017-07-27 -
男人更年期養生 安然度過更年期 男性吃什麼
男人更年期養生:想要安然度過更年期,男性該吃什麼?很多男性以為只有女性才會有更年期的症狀,實則不然,對於男性朋友來說,也存在更年期的說法,如果出現以下四個現象,就代表更年期的腳步在逐漸向你靠近了。 ...
2016-04-30 -
更年期養生常識 更年期如何養氣血 從五個方面調節
更年期如何養氣血?女性更年期更需要細心呵護,用心調理。更年期的女性會變得脾氣暴躁,心煩易怒,甚至會內分泌失調,出現各種健康問題。嚴重的還會影響到家庭的和睦。更年期養氣血從五個方面調節,一起來看看吧!...
2016-04-30 -
更年期養生常識 更年期缺鈣 會導致關節疼痛
每個女性到了一定年齡都要經歷更年期,有的時間長,有的時間短,因人而異。瞭解一些關於更年期的養生常識是有必要的。然而更年期缺鈣,會導致關節疼痛。 當女性接近50歲時,可能會出現“腳跟疼、膝蓋疼”等關節...
2016-04-30 -
女性更年期養生 女人更年期保健多吃蔬菜
女人更年期吃什麼好?說到更年期大家都很反感,其實只要瞭解一些關於女人更年期養生的常識你就能順利開心的度過更年期。小編告訴你女人更年期保健要多吃蔬菜!快來看看女人更年期吃什麼蔬菜好。 菠菜 性涼,味甘...
2016-04-30 -
養生之道 白領女性的健康假期養生經
每個人都喜歡假期,穿新衣,吃豐盛的飯菜,這時人們容易忽視身體健康,假期要注意養生,女性假期養生應注意哪些呢? 營養失衡症——白領女性疾病的誘因 據有關調查,很多白領女性由於工作節奏快、壓力大、負擔重...
2016-05-01 -
女性生理期養生 生理期的身體保養方法
生理期的身體保養方法?生理期一詞在很多人看來是女性才會有的,其實對於男性來說也是存在的,一般很多男性在生理期的時候會出現很多症狀。那麼具體表現在哪些方面呢?以下就讓我們來具體瞭解一下吧! 1、生理期...
2016-05-01