秋季， 秋高氣爽， 人體出汗減少， 水鹽的代謝也逐漸的調整到平衡狀態， 此時人體就會感覺非常舒服， 身體處於鬆弛狀態， 人體的這種調整， 就會使人感到疲乏。 秋季解困乏可喝杯參茶。 參類中藥具有益氣養生之功效。
五參茶
功效：益氣活血， 養心瀉熱
用途 主治二尖瓣脫垂並室性早搏。 症見胸痛心悸、氣促。
材料 苦參、黨參、玄參、北沙參、丹參各30克。
做法 1、所有藥材洗淨， 瀝幹水分， 同研成細末。
2、每次用60～90克， 以紗布袋包好， 置保溫瓶中， 以沸水適量沖泡， 加蓋悶1 5分鐘。
食用 分2-3次飲用， 每天1-2劑。
代參茶
功效：益氣健脾， 養心安神
用途 適用於頭昏， 面色萎黃， 飲食欠佳， 四肢乏力， 夜寐多夢， 動則心悸。
材料 炙黃芪30克， 炒黨參20克， 桂圓肉1 5克， 炒百采1 2克。
做法 1、所有藥材洗淨， 瀝幹水分， 搗碎。
2、放入保溫瓶中， 沖入適量沸水， 加蓋悶15～20分鐘。
哪些人適宜喝？
人參茶適合中老年人喝， 能調理身體機能， 補充氣血。
哪些人不宜喝？
對於陰虛火旺、手腳發熱的人不宜服用。
女性月經期、患有高血壓或容易頭疼的人也最好不要服用。
最佳喝法：一天一杯人參茶即可， 連續喝三天后停三天， 可以讓體內累積的藥物成分代謝。
