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四種顏色助你有效緩解焦慮感
深的顏色一般都給人一種沉重的感覺,但是五顏六色的七彩的顏色卻會讓人心情愉快,還能緩解焦慮。就像小孩子喜歡彩色的東西,因為他們心中一直都沒有什麼煩惱。所以七彩的顏色可以讓你暫時的忘記煩惱,身心愉悅...
2014-05-21 -
性幻想可緩解焦慮恐懼心理
《人類性幻想》一書的作者認為,當我們發現自己正面臨焦慮、抑鬱或者恐懼時,性幻想可以提供心理和生理上的舒緩。作為一本探討人類性心理尖端領域的學術著作,《人類性幻想》一書的確兼具學術性與可讀性。與那...
2011-10-21 -
老人焦慮危害大 緩解焦慮情緒有4招
很多的老年人晚年表現的異常的焦慮,他們可能會經常的發脾氣,老年人焦慮是一種疾病,嚴重的可能是心理疾病的前兆,所以一旦老年人發現自己有焦慮的表現,就要及時的緩解,那麼老年焦慮症的自我緩解方法都有哪些呢...
2016-08-23 -
常焦慮容顏早衰 能緩解焦慮的5種食物
俗話說“笑一笑,十年少”,心態良好的人不僅少生病,還能更長壽。反之,長期焦慮的人不僅容顏早衰,還會增加各種疾病的患病率和增加死亡率。所以,保持健康良好的心態,對任何一個人來說,都是非常重要的。 但...
2015-03-17 -
年底壓力大會焦慮 能緩解焦慮的5種食物
又到歲末,年底大大小小的會議、各類年終總結以及即將面臨的各種人情壓力和“逼婚”壓力讓一些職場中人,或徹夜難眠或脾氣暴躁或悲觀失落……這種“年底焦慮症”的情緒,近年來以高發病的態勢在職場中不斷蔓延。...
2014-12-29 -
焦慮危害大 老人如何緩解焦慮
很多的老年人晚年表現的異常的焦慮,他們可能會經常的發脾氣,老年人焦慮是一種疾病,嚴重的可能是心理疾病的前兆,所以一旦老年人發現自己有焦慮的表現,就要及時的緩解,那麼老年焦慮症的自我緩解方法都有哪些...
2015-07-09 -
巧用穴位按摩或針灸法 緩解焦慮症
目前的生活狀況緊張,每個人都為了生活而努力著,稍有不甚,就會被精神疾病所困擾。我們一定要做好預防疾病的準備,焦慮症是最常見的精神疾病之一,患了焦慮症不要緊,關鍵是調整好心態,積極的配合治療。焦慮症的...
2015-10-06 -
辦公室常備3類健康零食 哪些食物緩解焦慮和壓力
眼睛乾澀、肚子餓、感覺身體被掏空沒點精神,相信很多上班一族經常會有這些感覺。每到這種時候,除了必要的休息之外,吃零食是很多人的選擇。不過,零食雖然要吃,但要吃的健康哦。 辦公室常備3類健康零...
2017-01-06 -
瑜伽視頻教程 睡前瑜伽緩解焦慮助睡眠
瑜伽作為減肥運動備受女性的熱愛,但是瑜伽從不僅僅只有塑身這一個功效。對於深受失眠多夢等問題困擾的女性而言,瑜伽也是一個很好的幫手,那麼就讓我們一起來通過瑜伽視頻教程瞭解一下哪些瑜伽動作能夠幫你睡得...
2017-03-11 -
如何緩解焦慮情緒 當心情焦慮時可以這麼做
大城市的生活是快節奏的,常壓的人們喘不過氣來,時常有人因為壓力大而患上了焦慮症,患者的表現為總是莫名的擔心、恐慌。那麼如何預防焦慮症?又該如何緩解焦慮情緒呢?今天就介紹一些緩解情緒的食物及方法。...
2016-07-25 -
如何緩解焦慮 想要緩解焦慮可以這樣做
隨著工作的壓力越來越大,抑鬱、焦慮等心理疾病逐漸侵蝕著人們的身體。如果長期持續的有焦慮心理,很可能會引發其他的疾病。焦慮症的症狀主要就是胸悶、呼吸不順暢等,那麼我們應該如何緩解焦慮?緩解焦慮的食...
2016-05-18 -
如何緩解焦慮情緒 情緒焦慮時要及時緩解
人們的心情總會有出現不安、低落的時候,這樣會給身體造成一定的傷害,還會影響工作。生活中可以吃一些緩解情緒的食物,那麼如何緩解焦慮情緒?又該怎麼調節負面情緒呢?本文今天就為大家一一介紹。 生活中...
2016-04-28 -
如何緩解焦慮症 大學生應怎樣緩解焦慮症
引起大學生焦慮症的原因,主要就是畢業找工作的壓力,從某種意義上說就是對未來失去信心的表現,如果不能很好的調整狀態,後果是很嚴重的。那麼大學生如何緩解焦慮症?焦慮症的症狀又有哪些呢? 隨著大學生...
2016-04-13 -
什麼是焦慮症 這些方法快速緩解焦慮症
焦慮症是心理疾病的一種,它是因為心理產生了一些變化而導致的,究竟什麼是焦慮症呢?什麼樣的人就容易患上焦慮症了呢?得了焦慮症怎麼治療呢?今天我們就來為大家介紹一下焦慮症的相關內容,一起來看看焦慮症...
2016-03-14 -
焦慮綜合症 這樣做輕鬆緩解焦慮
焦慮症綜合症是如今很多年輕白領們都會得的一種症狀,患有焦慮症的人會讓人更多的關注自身,會讓他對一些沒有發生或已經發生的事情產生焦慮的心理,即使這些焦慮的結果並沒有出現,那麼焦慮症怎麼緩解呢?患了...
2016-03-09 -
這項運動有助緩解焦慮!
經歷了大小宴席聚會、徹夜狂歡的人們即將迎來新一輪的工作和生活,但是多數人在進入“年態”後心理過度放鬆或疲勞,“常態”的生活作息錯亂,容易患上“節後病”。 養生專家提醒,為防止節後綜合征的出...
2015-08-08 -
緩解焦慮症試試這樣做!
現代研究表明,靜坐會使得呼吸次數減少(每分鐘約4-6次),皮膚帶電反應減少70%,心跳次數減慢(每分鐘約24次),增加腦波中的α波,並降低肌肉緊張的程度。 研究已證實,有5年以上及含有4個...
2015-08-10 -
四種顏色竟然能緩解焦慮
色彩不僅能點綴世界,還能給人帶來良好的心情。適當運用色彩能幫助人們在交際中如魚得水,尤其是以下4種顏色,能創造輕鬆的環境,還可以達到緩解焦慮等症狀。 藍色 是大海與天空的顏色,給人平和、恬...
2015-08-15 -
手機也能幫人緩解焦慮抑鬱情緒?
在智慧手機應用程式線上商店中,你可以下載到從遊戲到辦公等各種各樣的“物件”,還有的程式可以幫你減肥,算出你的卡路里數,並跟蹤你的健身目標。現在,一些研究人員正在開發新一代為人們提供心理説明的手機應...
2012-04-16 -
發呆也能緩解焦慮和疼痛?
焦慮和疼痛? src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 美國哈佛醫學院和麻塞諸塞州立大學的...
2012-02-01