-
心理健康 怎麼樣才能緩解你的焦慮情緒
你是不是感覺自己做什麼情況都是很慌張,怎麼做都是感覺自己的不完美?相信很多的人都會和小編一樣有過這樣的情況吧。畢竟生活就是很緊張的,有時候長期生活在壓力環境中,就會很鬱悶和焦慮,對自己的要求也是...
2016-09-29 -
焦慮危害大 老人多吃5種食物有效緩解
很多的老年人晚年表現的異常的焦慮,他們可能會經常的發脾氣,老年人焦慮是一種疾病,嚴重的可能是心理疾病的前兆,所以一旦老年人發現自己有焦慮的表現,就要及時的緩解,那麼老年焦慮症的自我緩解方法都有哪些呢...
2016-06-29 -
心理健康 茉莉花香可緩解失眠焦慮
研究人員發現,茉莉花香對失眠、焦慮、煩躁等症狀的緩解效果堪比鎮靜劑。研究人員用數百種香味在人體和老鼠身上做實驗,測試這些香味對動物體內氨基丁酸受體的影響。 茉莉花香可緩解失眠焦慮 氨基丁酸是一種...
2016-09-21 -
壓力焦慮成肝癌潛在元兇 常吃10種食物可緩解
壓力和焦慮是大部分現代都市人都存在的,它們不僅影響人的情志和健康,還是肝癌的潛在元兇。有什麼辦法可以緩解壓力和焦慮情緒呢?食療是其中的一種方法。下面就來和大家分享下有哪些食物是能夠幫助緩解壓力和焦慮...
2016-09-29 -
孕晚期生活起居須注意 緩解產前焦慮有4點
胎兒長到28周准媽媽的懷孕歷程便進入了孕晚期。在這個階段,准媽肚子變得越來越大,連走路都更加艱難。孕晚期生活起居注意4個問題,這樣才能給懷孕畫一個完美的句號。孕晚期生活起居注意4個問題:1、蛋白質攝...
2015-08-19 -
如何緩解緊張焦慮情緒 4個簡單易行的心理療法
緊張焦慮,是大多數人都會碰到的問題,不幸的是,雖然都自知有這個毛病,卻不知有什麼辦法可以擺脫它,仿佛越掙扎,它就把你困得越緊,緊到讓你透不過氣來。為了幫助那些容易緊張的朋友消除不安,現介紹一些簡單易...
2016-03-25 -
春節臨近如何緩解年關焦慮症
春節臨近,節日的氣氛已然濃烈。新的一年,有的人堅守崗位,有的人面臨升遷,還有的人準備下海創業,在選擇和待定的過程中,很多人難免會產生一種不安的情緒。再加上年底前工作任務、生活壓力等因素,一些人心情低...
2015-12-14 -
研究稱發呆能緩解心理焦慮
焦慮 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=408 height=307> ...
2011-11-23 -
緩解這些心理焦慮有四個要點 6種食物幫你舒緩心理壓力
當面對一個重大決定時,大家可能會出現心跳加速、胸口鬱悶等情況。這就說明你現在處於一個焦慮的狀態。其實有焦慮心理是一件很正常的事,只需大家正確緩解,就很快恢復了。那怎樣才能正確地緩解這些心理焦慮呢?1...
2015-11-23 -
都市白領易焦慮 10招教你輕鬆緩解職場焦慮
焦慮和壓力是人們應對感知危險(不一定是真實的)時生理和心理上的反應。由於我們大多數人並沒有在樹林裡被老虎追著跑,因此經常就是一些瑣碎的小事讓我們很惱火,如電子郵箱收件箱過滿啦,早上時間太趕啦或是臨出...
2014-07-18 -
10個方法有效緩解你的焦慮心理
當面對一個重大決定時,大家可能會出現心跳加速、胸口鬱悶等情況。這就說明你現在處於一個焦慮的狀態。其實有焦慮心理是一件很正常的事,只需大家正確緩解,就很快恢復了。那怎樣才能正確地緩解這些心理焦慮呢?今...
2014-02-27 -
准媽媽孕期焦慮需輕鬆緩解
有的准媽媽或許聽多了過來人的描述,或許看多了影視片中生孩子的鏡頭,對孕期健康、分娩疼痛和寶寶性別過度擔心。有的人還擔心寶寶出生後影響自己的體形和容貌,以及擔心家庭未來經濟、住房、婆媳人際關係等。...
2011-05-04 -
兒童入園分離焦慮如何有效緩解
要送寶寶去幼稚園啦,但是走到幼稚園門口,寶寶開始哭鬧,不願和家長分離,這可怎麼辦呢?今天小編就來教你如何緩解兒童入園分離焦慮。 一、兒童入園分離焦慮的原因 1、對陌生環境的不安感和害怕。人格發展是...
2013-08-15 -
緩解女性孕期焦慮的小竅門
很多女性朋友在懷孕後後會重視心理變化,有些孕婦會一直感覺自己的心理波動很大,情緒也是變化很快,女性孕期為何會焦慮呢?一起來瞭解下吧。 女性孕期焦慮的原因 1、城市女性大多是初產婦,缺乏對生...
2016-03-18 -
焦慮症的3種臨床表現 怎麼緩解
焦慮症的臨床表現有哪些? 1、病理性焦慮情緒。 持續性或發作性出現莫名其妙的恐懼、害怕、緊張和不安。有一種期待性的危險感,感到某種災難降臨,甚至有死亡的感受(“瀕死感”)。患者擔心自己會失...
2014-02-14 -
焦慮煩躁易怒,這樣調理可有效緩解
在平日裡,不少的男人在遇事後都會表現出焦慮煩躁和易怒的情緒,而這種情緒很容易讓身邊的人對其產生厭煩感,因此,要想緩解這種情緒的話,大家就可常吃以下食物進行調理。 一是富含鐵質的食物。 有些女性不愛...
2016-09-29 -
緩解寶寶分離焦慮的注意事項
寶寶在長到五六個月的時候,會認定一個特定的物件,通常這個人就是媽媽,產生密切的依附關係,對於媽媽的離開,會感到非常的害怕焦慮和痛苦,這是寶寶缺乏安全感的現象。分離焦慮對於寶寶來說,他們的反應會因為...
2012-08-09 -
焦慮抑鬱可通過運動緩解
抑鬱症" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=394 height=270>...
2011-12-05 -
經期能吃香蕉嗎 吃香蕉可緩解經期焦慮
女性在經期是非常特殊的時期,女性在經期飲食上有很多的禁忌,對於香蕉女性在經期也只能適量的吃,因為香蕉有收經的作用,但是適量的吃可以緩解經期焦慮,下面我們一起來瞭解瞭解吧! 經期可以吃香蕉嗎 ...
2016-06-12 -
患上婚前焦慮症怎麼辦? 如何緩解婚前焦慮
在結婚之前,很多女性對婚姻生活存在很多疑問,很害怕一結婚兩個人的感情會有所變化,於是有了婚前焦慮症,那麼婚前恐懼症有哪些表現呢?婚前焦慮症的表現有很多,如煩躁、易怒、厭食等,嚴重的還會影響健康。在決...
2017-03-26