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怎麼練氣功防治白髮
下面就給大家介紹一下氣功預防白髮的方法。 專家忠告:患有白髮要正確對待,白髮不僅會影響自己的形象,也會給自己增加壓力,對工作,對事業,對朋友都是 一種昇華的缺陷,患有白髮更不要擅自的亂用藥,因...
2012-05-16 -
有哪些練氣功減肥招式
下面就給你介紹幾招站著能減肥的氣功招式: 練法: ①頂天立地 兩腳自然站立與肩同寬,兩手指相互交叉,掌心朝上平行地從胸前上升至頭頂上方,並做抬頭動作,同時吸氣。再將頭頂上方交叉的兩掌下移,...
2012-05-16 -
初練氣功有哪些注意事項
氣功在編排上雖千變萬化,但其核心古今都離不開三調:即調心、調息(調氣)和調身。 第一步是調心,就是調整、控制意識思維活動。其基本要求是排除私心雜念,做到“清心寡欲”,以達到入靜狀態。練功時必須...
2012-05-16 -
氣功養生效果好 老人常練氣功有4大好處
氣功是傳統中醫藥寶貴遺產的一部分,是古人在長期抗病、抗疲勞、抗衰老鬥爭中實踐經驗的總結。氣功太極對於中老年人的益處更多,因為它能通過氣功調養按摩臟腑,調息身心,增強身體機能,保持器官活性,長遠來說有...
2017-04-02 -
哪些人群不宜練氣功
1.個性素質有缺陷者: 過分關心自己健康、敏感多疑、性格孤僻、容易激動者,平時性格內向、做事小心謹慎者,或固守己見、愛鑽牛角尖的人,都容易接受暗示和自我暗示,這類人練功易出現偏差。 2.對練...
2012-06-06 -
老人練氣功不能馬上吃飯
不宜蹲坐休息:鍛煉後若立即蹲坐下來休息,會阻礙下肢血液回流。影響血液迴圈,加深肌體疲勞。嚴重時產生重力休克。因此,每次運動結束後應調整呼吸節奏,步行甩臂,並做一些放鬆、調整活動,促使四肢血液回流...
2012-07-17 -
練氣功能治老年病嗎
1.練氣功能延緩人體臟器的衰老 人到中年臟器則開始衰老,人到老年臟器老化或發生病變,其中一個主要原因是血液迴圈受阻。例如膽固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥樣硬化等均可造成動脈硬化、血循環不...
2012-08-03 -
練氣功也能降血壓?這些注意事項要謹記
你知道嗎?高血壓患者常練習氣功是可以控制血壓的哦。練習氣功的方法正確就可以有效控制血壓。不過,氣功雖然練習方法簡單,也還是有些方面需要特別注意的,下面一起來看看吧。氣功降血壓的原理氣功療法歷史悠久,...
2017-04-06 -
練氣功可以讓你返老還童
氣功保健是一種很好的保健方法,很多人認為氣功只有健身的功效,其實氣功的功效有很多,如減肥瘦身,美容養顏,也非常適合年輕的女性朋友練習,今天就為大家介紹養顏氣功的練習方法,有興趣的朋友不妨試試看...
2016-02-23 -
怎麼練氣功養顏美容
中醫認為:人的形體肢節、肌膚毛髮、五官爪甲等無不與機體內臟腑經絡氣血緊密聯繫,只有臟腑經絡氣血功能健旺,元氣充沛,才能潤發美顏即所謂‘有諸內者必行諸外’。氣功美容就是通過調節體內臟腑經絡氣血陰陽...
2012-06-15 -
老人為什麼要練氣功
核心提示:如今隨著日常生活的進步,對於老年人的運動也越來越多,不要一位老人的運動很少。這不,最近很多的老年人又聚在一起練起氣功了嗎?下面大家就聽聽專家對老人做氣功的好處有哪些評價吧。 一般來說...
2012-09-10 -
先掌握氣功養生要領 再練氣功
氣功(炁功)是一種以呼吸的調整、身體活動的調整和意識的調整(調息,調形,調心)為手段,以強身健體、防病治病、健身延年、開發潛能為目的的一種身心鍛煉方法。 氣功要領 一、動作要領 氣功功法不...
2013-01-01 -
長期練氣功有益身體健康
現在在我們的周邊越來越多的人加入了練習氣功的行列,他們都知道這樣做有益身體健康,但是卻不是十分詳細的知道練氣功的4大養生好處,事實上只要我們在生活當中長期堅持練氣功,就可以達到增強體質的效果,那麼...
2013-06-09 -
老年人練氣功該怎麼選擇
老年人尤其重視自己身體的養生保健,而老年人也慢慢出現很多機能退化的特徵,更應該做一些相應的鍛煉,氣功成了受老年人追捧的一項戶外運動,而在進行氣功養生的時候該如何選擇呢?下面來一起瞭解一下。 一...
2013-02-07 -
老年人練氣功有什麼好處
現在老年人保健的運動有很多,有的老年人甚至聚在一起集體運動,可見老年人強身健體的意識也是越來越強,當下練氣功也深受老年人歡迎,究竟老年人練氣功有什麼好處呢?其實練氣功不僅強身還能防治疾病,下面一起...
2013-06-09 -
常用練功方法有哪些?
傳統的練功方法有很多,可能對於初學者來說都是很陌生,可能不知道練功方法有那麼多,其實這不重要,重要的是找到屬於自己的一種方法,每一種方法都是和不容的人,而且每一種方法都有不同的特點。但一般來說,在...
2013-09-05 -
練氣功時出現偏差如何自我糾偏?
古往今來練氣功都有出現偏差的情況出現,這不是氣功本身的問題,因為大家想想氣功既能使人出偏差,說明練功已經產生作用,只不過這個作用不是大家想要的效果而已,為避免出偏情況的頻繁出現,大家可以一起來瞭解...
2013-03-03 -
為何練氣功會出現偏差?
為何練習氣功會出現偏差?這個問題是所有氣功愛好者的一個共同疑問,因為大家知道練氣功出現偏差,古今皆有之;練氣功出現偏差者輕則頭痛、胸悶、腹泄、狂舞,重則精神失常;對於大家這個共同疑問,下面我們就一...
2013-07-06 -
練氣功時出現偏差的原因有哪些?
練氣功時幫助人們增強體質、防病治病、延年益壽的,但部分人群在練功中出現一些偏差,由於沒有這方面的糾正經驗和方法,不僅沒有去病,反而增加痛苦,因此有人對氣功失去了信心,甚至將氣功說得一無是處,其實,...
2013-07-01 -
練氣功的好處有哪些?
練氣功的朋友都知道練氣功好處多多,可以增強體質、防病治病、延年益壽;確實,由於氣功能調節人體的生理狀態,可以使人體各部分趨於正常化;尤其是中老年人練習氣功可以延緩臟器老化,所以希望更多的人練習氣功...
2013-06-07