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練氣功注意事項是什麼
練習氣功對身體非常有好處,不僅可以幫助我們的身體提高免疫力,還能夠防禦一些疾病,比如對防治高血壓還有低血壓,心動過緩或者過速都有一定的幫助。對於高血糖還有低血糖也是很有幫助的。所以說健身氣功的話對...
2015-12-10 -
胖子減肥成功方法
肥胖的話除了會影響我們的整個身材,其實對於個人來講,也會嚴重地打擊他的自信,所以說對於過於肥胖的人來說,需要注重減肥的,這也是為了更好的保證我們的健康,避免一些肥胖疾病,那麼下面我們就為大家具體介...
2015-07-16 -
練氣功不當可能出現偏差
古人對氣功的作用留下了許多非常精闢的論述,其中葛洪之說最為“到位”,他在《抱朴子》中將氣功的作用歸納為“調不和之氣,療未患之疾”。其他各家關於養氣、行氣和調氣等的論述,實際也包含了對氣功作用的概括。...
2017-03-12 -
神經衰弱患者試試練氣功
神經衰弱是由於大腦神經活動長期持續性過度緊張,導致大腦的興奮抑制功能失調而產生的。其主要表現為:興奮性增高,如易激動,易傷感,感覺器官對機體內部及外界刺激過敏,睡眠障礙,記憶力減退,腦力體力均易疲...
2011-09-22 -
練氣功的要領和注意事項
氣功的功法不同,特點和要求也不同,但練習氣功有一些共同的要求,那就是要做到松靜自然、意氣相隨、練養結合、動靜結合、循序漸進、因人因病而異並持之以恆。具體練習某種氣功時,還要參照該種氣功的具體要求。...
2012-06-11 -
站樁養生功方法
每個人都需要注重自己的養生保健工作,因為注重養生也是為了更好的,幫助身體遠離和預防各種疾病的影響和傷害,而現在除了注重飲食,問題可以更好的達到養生保健效果之外,運動同樣不可缺少, 現在比較流行的站...
2015-10-22 -
老人練氣功的好處都有哪些
老年人可以通過氣功來鍛煉身體,那麼老人做氣功的好處有哪些?我們都知道了氣功其實是很難做的,老人做氣功其實不僅可以保健,還可以預防疾病。 動功對於意念的要求並不嚴格,練功者只要熟練掌握動作套路,...
2012-12-14 -
老年人練氣功的好處
對於中老年人來說,養生健身已經成為最重要的事情,那麼要想達到一個很好的健身效果,首先要選對適合自己的運動。由於中老年人年齡生活等各方面因素,氣功應該是中老年健身的最佳選擇。 1.練氣功能延緩人...
2012-07-27 -
老年人練氣功好嗎
如今隨著日常生活的進步,對於老年人的運動也越來越多,不要一位老人的運動很少。這不,最近很多的老年人又聚在一起練起氣功了嗎?下面大家就聽聽專家對老人做氣功的好處有哪些評價吧。 一般來說,初學者宜...
2012-12-08 -
揭秘老人練氣功的好處
一般來說,初學者宜選擇太極拳、太極劍、八段錦等動功來進行鍛煉。中老人做氣功的好處都有那些呢?因為這些初學者往往對氣功的理論涉獵不深,如果直接從靜功練起的話,過分注重意念活動,容易產生偏差。 動...
2011-11-04 -
老年人練氣功有四大好處 注意練功後禁忌
不少老人通過練氣功,不戴老花鏡也能看書報了,還有不少老人通過練氣功白髮變黑,高血壓的血壓正常了,心絞痛的不犯病了,糖尿病患者血糖尿糖正常了……,老年病的氣功療效是明顯的,因此中老年朋友需要練氣功...
2017-02-16 -
常練氣功可消除疲勞 五類人不宜練習
好像在生活中,練氣功的都是一些老人,年輕人很少注意氣功保健。其實氣功有很多保健功能,有助於美容護膚,延緩衰老,年輕的朋友們也可以練一練氣功。練氣功好處多1、氣功可以有效地消除疲勞,恢復體力,使練功人...
2017-03-15 -
練氣功都有哪些姿勢?謹記練習有四禁忌
氣功是中醫養生的一種,調息、調心、調形是氣功鍛煉的精髓。通過“三調”可以激發臟腑經氣正常運行,調理氣血、疏通經絡、平衡陰陽,從而達到養生防病的目的。很多中老年人或多或少都有便秘的煩惱,日常可以堅持練...
2017-02-27 -
老人適當練氣功可增強體質 動靜結合效果更好
氣功通過運動四肢、軀體可促使經絡暢通,並運用呼吸、意念調節氣血運行,從而達到減肥、美膚,進而預防多種疾病的效果。它還可以幫助大家改善經絡,增強體質。無論是哪一個人群都適合練習氣功,氣功在中醫“治未病...
2017-02-24 -
氣功不是老年人專屬 年輕人練氣功可延緩衰老
生活中,很多人都聽說過氣功,但是很大一部分人認為氣功是老年人練得,故而忽視了氣功。其實氣功有很多保健功能,有助於美容護膚,延緩衰老,年輕人也可以練一練氣功。常練氣功可增強體質1、氣功可以有效地消除疲...
2017-02-19 -
老年人練氣功好處多 這5個禁忌不可踏
隨著年齡的增加,兒女們都有了各自的生活,老人們閑著沒事,都喜歡一些戶外運動,比如說氣功,早晨聚在一起練練氣功是很多老人的最愛。那麼,究竟老人練氣功有什麼好處?練氣功要注意哪些問題呢?老年人練氣功好處...
2017-02-15 -
注意練氣功的三大禁忌
一、不認真研究功法中的行功原則,只希望迅速見到效果,對各種功法都相信又都懷疑,企圖通過幾次試驗,就得出某種功法靈不靈,或是不是適用於我的結論,結果今天試試這種,明天試試那種,甚至一次練功試驗好幾...
2011-02-24 -
練氣功有助於中老年人
不少老人通過練氣功,不戴老花鏡也能看書報了,還有不少老人通過練氣功白髮變黑,高血壓的血壓正常了,心絞痛的不犯病了,糖尿病患者血糖尿糖正常了……,老年病的氣功療效是明顯的,因此中老年朋友需要練氣功...
2012-03-25 -
怎麼練氣功治療陽痿
用於治療陽痿的意守法有三種: A.意守丹田法:意守集中在丹田,丹田在臍下三寸(同身寸),氣功丹田泛指臍下小腹部位。 B.意守命門法:意守集中在命門,命門在背部第二腰椎下,與肚臍背腹相對。 ...
2012-05-16 -
中老年人練氣功有什麼好處
老年病的氣功療效是明顯的,因此中老年朋友需要練氣功。 1.練氣功能延緩人體臟器的衰老 人到中年臟器則開始衰老,人到老年臟器老化或發生病變,其中一個主要原因是血液迴圈受阻。例如膽固醇高、血脂高...
2012-05-16