站樁養生功方法

每個人都需要注重自己的養生保健工作， 因為注重養生也是為了更好的， 幫助身體遠離和預防各種疾病的影響和傷害， 而現在除了注重飲食， 問題可以更好的達到養生保健效果之外， 運動同樣不可缺少, 現在比較流行的站樁養生功， 是很多人的養生方法選擇， 那麼下面我們就去看看它的作用。

首先， 它調動的是足三裡這一對大穴；另外， “抱住健康”法做得多了， 就會感覺頭頂上有一根線懸著， 這就調動了頭頂的百會穴；而手掌的環抱狀態， 正好又調動了勞宮穴；腳掌的站立狀態， 還調動了湧泉穴，

讓補心和養腎的兩大要穴起作用。 所以， 練“抱住健康”法的時候， 人往往手心、腳心會發熱；還有， 胸部、腹部和背部會充分放鬆， 這又調和了任督二脈……全身所有對人體有用的穴位和經絡， 通過“抱住健康”法都能充分地調動起來， 可謂“一站通經穴， 一抱健康來”！

簡簡單單的“抱住健康”法， 就這樣把養身和養心完美地結合起來。 多年的練習經驗使我體會到， “抱住健康”是靜中有大動， 看似靜靜站著， 只有輕微晃動， 實則全身的奇穴都在動， 這是真正的動， 是最具效率和效果的動， “抱住健康”又是不靜而真靜， 雖不能全無雜念， 但卻能心生歡喜， 精神愉悅。

平時， 我們的心如野馬狂奔， 不能急刹， 而當“抱住健康”的時候， 我們的心靈會放慢腳步，

仿佛徜徉在明月清風中。

練“抱住健康”養生法時無須意守丹田， 沒必要擯除一切雜念， 多想點令人愉悅的事吧， 因為， 心主喜， 微微的喜悅比任何養心的藥都好。 這時， 我們全身放鬆， 無憂無慮， 您看吧， 沒多久， 您就會嘗到什麼是身體的大歡喜。

“放鬆”是人體最好的大藥

“抱住健康”養生法能用最簡單的方法使身心放鬆， 一切與緊張相關的健康問題， 包括身體緊張帶來的頸椎病、腰椎病、肩周炎， 心理緊張帶來的失眠、健忘、膽怯、多夢、恐高症、恐水症、恐血症、抑鬱症等等， 大多可以通過“抱住健康”法來解決。

以上就是站樁養生功的幾大作用， 希望大家在瞭解了這些常識介紹之後， 對這種養生方法有更全面的認識, 尤其是現在我們都知道，

很多人在工作生活當中容易面對比較多的壓力， 要是不注意這些養生問題的話， 那麼身體也很容易受到各種疾病的影響和威脅。