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纖腰瘦腿瑜伽締造S型身材
【導讀】纖腰瘦腿瑜伽締造S型身材,瑜伽減肥一直是大家所熱愛的,那麼怎麼瘦腿呢?一起來看看纖腰瘦腿瑜伽締造S型身材。 纖腰瘦腿瑜伽締造S型身材 1、平板式 ①成動物爬行狀般膝蓋跪地,雙臂伸直撐...
2015-09-08 -
蕙蘭瑜伽初級教程 纖腰收腹減肥有奇效
蕙蘭瑜伽是由張蕙蘭女士創立的,她也因這套瑜伽擁有了一個完美健康的身體,身材對於女性來說影響整體美感,你想要擁有纖細苗條的身材,那就像張蕙蘭女士討教吧,這裡小編有蕙蘭瑜伽初級教程,趕快來學習蕙蘭瑜伽...
2017-02-27 -
瑜伽五招式排除毒素纖腰收腹
【導讀】隨著社會的發展,人們的生活節奏加快,工作壓力也隨之變大,很多人都為工作忙碌著,卻忽視了自己的健康,這樣一來給肌體造成了很大的損傷,特別是的腸胃損傷。要想緩解這一症狀,可以試試練練瑜伽,今天...
2015-05-27 -
瑜伽12招式練出纖腰小腹
【導讀】由於長時間坐著辦公,運動少之又少,不僅損害健康,而且會導致身材變形,特別是腰腹部最容易堆積肥肉,那麼該如何瘦腰腹呢,下面由小編為您帶來瑜伽12招式練出纖腰小腹,希望瑜伽12招式練出纖腰小腹...
2015-05-21 -
瘦腿纖腰減肥瑜伽來幫忙
【導讀】瘦腿纖腰減肥瑜伽來幫忙,瘦腰瘦腿的瑜伽很具誘惑力吧?是不是想馬上就行動起來呢?具體應該怎麼做?不用心急,小編給大家一步一步,瘦腿纖腰減肥瑜伽來幫忙,看看吧。 瘦腿纖腰減肥瑜伽來幫忙 1...
2015-05-20 -
像企鵝一樣,你就能擁有迷人纖腰
想像一下企鵝是怎麼走路的?那種可愛的搖擺動作,放到人類身上,居然是瘦腰和小腹的超級強力法寶,連明星都用的。看來大自然真的很奇妙,動物也真的很奇妙呢。 下面的這套簡易塑腹操是資深健身專家為不少好...
2016-07-20 -
產後快速減肥操 豐胸纖腰細腿
瘦腰收腹運動一 step1 平躺,兩手交叉枕在頭下,雙腳併攏,膝蓋彎起,然後將頭稍稍抬起。如果有人能夠幫助抓住雙腳,動作將會更容易。 step2 腰部稍微用力,挺起上身,右肘碰左膝,左肘碰右膝,左...
2011-08-01 -
2款纖腰食譜
荷薏粥 做法:鮮荷葉1張,洗淨撕碎,先煮取汁,去荷渣;用荷葉汁與薏苡仁50克、粳米30克煮成粥,代早餐食用,連吃 1個月以上。 原理:荷葉其氣清香,能化濕去脂,薏苡仁健脾除濕,能促進脂肪燃燒,兩者...
2017-03-07 -
瘦腰瑜伽 練瑜伽鍛煉腰部瘦出纖腰
瘦腰瑜伽是專門幫助我們瘦腰的瑜伽動作,如何練習瘦腰瑜伽動作呢?大家可以跟著下面的瘦腰瑜伽教學步驟進行練習,也可以參考相關的瑜伽視頻教程進行練習,練習一段時間就會讓我們更加快速有效的瘦出迷人的腰線。...
2017-03-08 -
減肥睡前操塑造纖腰翹臀
全身肥胖的朋友要減肥,局部胖的朋友要塑身,今天介紹很適合睡前躺在床上時做的運動,把它拿來當睡前操,讓自己對塑身能夠持續下去而又沒有心裡負擔! 塑身操一 動作: 仰臥躺在床上,兩腳併攏慢慢...
2010-09-20 -
瑜伽教程 有助於纖腰收腹的瑜伽
現在人的生活節奏變快,家庭和工作的壓力越來越大,這樣就有很多然忽視了自己的身體健康,不正常的吃飯時間會讓你的腸胃變的不健康。有什麼很好的辦法緩解這些症狀,下面我就為大家介紹幾個瑜伽體位法。 一、...
2017-03-10 -
女白領可在辦公室豐胸纖腰的妙招
下面兩個動作,適合在辦公室天天練,對胸部和腰部很有好處。如側腰扭轉式,對辦公一族的女性腰酸背痛充分緩解,這個體式大腸也能受益,它的功效對瘦的人效果要小一些,但是對腰部堆積脂肪的人效果會很好。另一...
2010-10-27 -
瘦腰瑜伽動作 練習瑜伽塑造迷人纖腰
有沒有比較簡單的瘦腰瑜伽呢?今天,我們就和大家一起來學習幾組簡單的瘦腰瑜伽動作,大家可以跟著我們的瑜伽教學步驟進行練習,或者也可以參考相關的瘦腰瑜伽視頻教程來學習下。堅持練習瘦腰瑜伽塑造迷人纖腰。...
2017-03-11 -
纖腰瑜伽動作 經典的瘦腰瑜伽動作教學
纖細的水蛇腰可以為我們增添幾分女性魅力,如何瘦腰呢?今天,我們和大家一起來學習簡單的纖腰瑜伽動作,感興趣的朋友可以跟著以下瑜伽教學步驟進行練習,或者,你也可以跟著瑜伽視頻教程學習一下。 瘦腰瑜伽...
2017-03-11 -
瑜伽視頻教程 瑜伽幫你塑造纖腰
很多女性的腰部都有著鼓鼓的贅肉,這使得很多女性完美的身材有了敗筆。不過別著急,瑜伽能夠幫你解決這個問題。今天要為大家介紹的就是五個簡單的瑜伽瘦腰動作,幫助愛美的女性消滅腰部多餘的脂肪,快跟著瑜伽視...
2017-03-11 -
秋季想要纖腰不發愁 四招還您緊致小蠻腰
愛美的MM們誰不想擁有纖細的小腰,吸引被人豔羨的目光呢。不過如果您的腰如果還不夠完美纖細不要緊,可以來試試小編今天為您介紹的這四招,別看簡單但是很管用哦。想成為”腰精“美眉看過來! 纖腰第一招...
2011-09-27 -
3大纖腰黃金法則 趕走頑固脂肪
正常情況下,腰圍與臀圍之比率應約為0.72。如果比率低於0.72,就屬於標準的梨型身材,如果比率高於0.72,即為蘋果型身材,若達到0.8,則是典型水桶腰了,用手輕輕一捏就會捏起贅肉,這時的體型...
2011-08-24 -
纖腰不發愁 4招還您緊致小蠻腰
愛美的MM們誰不想擁有纖細的小腰,吸引被人豔羨的目光呢。不過如果您的腰如果還不夠完美纖細不要緊,可以來試試小編今天為您介紹的這四招,別看簡單但是很管用哦。想成為”腰精“美眉看過來! 纖腰第一招...
2011-06-16 -
女子纖腰黃金法則
腰部曲線是身體曲線美的關鍵,腰身若恰到好處,即使胸不夠豐滿,臀不夠翹,視覺上仍給人曲線玲瓏、峰巒起伏的美感。反之,就會顯得粗笨。 正常情況下,腰圍與臀圍之比率應約為0.72。如果比率低於0.72...
2011-11-04 -
女白領可在辦公室豐胸纖腰的小妙招
下面兩個動作,適合在辦公室天天練,對胸部和腰部很有好處。如側腰扭轉式,對辦公一族的女性腰酸背痛充分緩解,這個體式大腸也能受益,它的功效對瘦的人效果要小一些,但是對腰部堆積脂肪的人效果會很好。另一...
2010-10-18