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美味奶昔美容又瘦身
菲律賓終年炎熱,盛產芒果、鳳梨、木瓜等熱帶水果。春節休假,目的地便是菲律賓。這裡的人幾乎不喝茶,而是喜歡在飯前喝一杯水果奶昔。餐廳無論大小,水果奶昔都是外國遊客每餐必點的餐前飲料,堪稱名副其實的菲...
2017-02-18 -
食療治療便秘 食譜美味又瘦身
針對這樣現象推出了一套女性專用的便秘食譜,據說是根據親身體驗總結而成的,因此受到了很多人的歡迎。它們不僅能治便秘,據說對於瘦身還有奇效。以下幾款瘦食譜既能幫你解決便秘問題,又能有效減肥。 1、...
2010-07-13 -
DIY超級消脂瘦身美味
一、火腿蔬菜沙拉 材料:綠葉生菜、一片火腿、4個櫻桃番茄、10粒葡萄、醋、油、鹽、胡椒少許。 做法: 1.把火腿肉切成條; 2.把櫻桃番茄、葡萄放在綠葉生菜上,盛於盤中; 3.加入1勺醋、2勺油、...
2012-09-28 -
怎麼吃紅薯才能減肥 既然美味又瘦身
紅薯含熱量低,又頗具飽腹感,無論是用作主食還是副食,都是一種良好的減肥食品。用紅薯代替米飯,堅持1個月,可以甩掉8斤肥肉腩哦。紅薯餐減肥期間的早晚食用為佳,可以搭配些蔬菜和糖分含量較少的水果。紅薯含...
2014-01-09 -
初秋4小菜美味排毒快速瘦身
下面一組專家針對這樣現象推出了一套女性專用的便秘食譜,據說是根據親身體驗總結而成的,因此受到了很多人的歡迎。 初秋4小菜美味排毒快速瘦身 便秘的現象在如今已經很普遍了,雖然在藥店或飲食店外處處...
2016-09-09 -
常見減肥食物的不同做法 美味又瘦身
導讀:檸檬片大多數時候都被用來泡茶喝調味用的,那麼常吃檸檬片有哪些好處呢?四季養生網告訴你一些常見減肥食品的不同吃法。 食譜:檸檬菜卷材料:捲心菜葉、胡蘿蔔、檸檬,白糖、精鹽少許。 ...
2017-03-06 -
南瓜蒸排骨美味與瘦身兼可得 適合春季吃
誰說美味和好身材不可兼得,這道超級美味的“南瓜排骨飯”就足以推翻這話。或許有人會說,裡面不是有排骨嗎,怎麼會不發胖呢?請大家別忘了,另一位主角南瓜的好處多多,粗纖維,降血脂,美容瘦身的效果杠杠的。...
2017-03-07 -
4款美味又減脂的瘦身蔬菜汁
鮮果、鮮菜汁能解除體內堆積的毒素和廢物,因為鮮果汁或鮮菜汁進入人體消化系統後,會使血液呈鹼性,把積存在細胞中的毒素溶解,並排出體外。 番茄汁 每人每天吃上2~3個番茄,可以滿足一天維生素C的需...
2017-03-07 -
上班族吃什麼減肥 2種美味午餐輕鬆瘦身
現在的白領們面對的工作都是整天的坐在電腦前,造成腹部脂肪的堆積,沒有時間進行合理的運動!你們知道上班族如何快速減肥嗎,日常生活中有哪些有效的妙招是可以幫助白領們輕鬆減脂瘦身的呢!上班族如何有效減...
2014-10-09 -
4款美味菜肴 瘦身瘦腿效果好
一般電腦族都是一整天坐在電腦面前,這樣自然臀部變大、雙腿變粗,看著日益變粗的雙腿難道你就沒有要減肥的想法嗎?雖然運動比較不容易,但是我們完全可以利用食物來瘦腿。 4款美味菜肴瘦身瘦腿效果好 1、香...
2014-10-21 -
自製果味減肥奶昔 美味助瘦身
導語:奶昔是減肥的大敵,為什麼可以幫助瘦身?其實此奶昔非彼奶昔,下麵編輯教你的幾款果味減肥奶昔使用的都是低熱量的食材,配合果蔬,是美味的瘦身佳品哦。 一、番茄奶昔 材料: 低脂原...
2017-03-08 -
七款美白瘦身美味花草茶
第一款:加味綠茶材料 綠茶1小包、葡萄10粒、鳳梨2片、蜂蜜1小匙、檸檬2片。 做法: 1、取綠茶包放在杯中,加入開水浸泡7~8分鐘; 2、將鳳梨片與葡萄粒榨成汁; 3、將果汁、蜂蜜、...
2010-12-20 -
窈窕美味 三款簡單瘦身粥
黃豆粥 制法:黃豆 100 克(洗浸泡水中半天),芝麻炒焦研粉(可買現成的芝麻粉,超市有賣) 20 克。先用黃豆煮粥,可加高湯(罐裝亦可),粥滾後再加入芝麻粉、鹽調味即可。 功用:黃豆含蛋白質...
2007-03-07 -
飲食瘦身 享“瘦”3類美味
雖然肥胖的成因,大多因人而異,但在中醫認為,肥胖是由肝水疏泄失勻,脾胃受制,水濕不運,痰脂停所致,故此應從食療開始,調理好體內機能。 脂肪也分很多類型,包括浮脂、聚脂及贅脂等。它們能於人體“肆...
2007-02-14 -
藥膳瘦身食譜美味又減肥!
夏天露肉的季節,大家都在積極的減肥。減肥並不等於絕食哦!如果吃的合理,不但不會長胖,還可以減肥呢!那麼,要怎麼吃呢?推薦四款減肥藥膳。 1.荷葉粥 功效:具有生津,止渴,降脂減肥的作用...
2016-08-10 -
6款美味又瘦身營養早餐 1天瘦1斤
早餐是一天中相當重要的一餐,對於減肥中的人來說更是如此。那麼在早餐的時候什麼樣的營養搭配最利於減肥呢?保證足夠的營養同時也能燃燒脂肪,這才是本文的目的。一、吃什麼樣的早餐更健康越來越注重健康的人們更...
2014-07-14 -
晚餐早點吃輕鬆來瘦身 美味減肥晚餐推薦
減肥晚餐很重要,一整天的減肥不能毀在晚餐上啊!注意營養均衡的同時又要選擇低卡食品才是最重要的。那晚餐吃什麼減肥好呢?下面小編教你減肥晚餐注意事項,並分享3款晚餐減肥食譜,趕緊來挑一款試試吧!一、晚餐...
2013-08-02 -
四款美味又減脂的瘦身蔬菜汁
番茄汁 每人每天吃上2~3個番茄,可以滿足一天維生素c的需要。喝上幾杯番茄汁,可以得到一晝夜所需要的維生素a的一半。 番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸,對機體的新陳代謝有益,可促進胃液生成,加強對油...
2011-08-26 -
早餐減肥食譜 一周7天換著口味瘦身
週一:奇異果優酪乳+烤鮪魚厚片 奇異果優酪乳 材料:奇異果1個,脫脂乳酪200ml 做法:1、奇異果洗淨去皮,切成塊狀備用。2、將奇異果及脫脂乳酪一起放入果汁機中,拌打約20秒即可。 烤...
2011-04-14 -
八個趣味瘦身花招
不吃晚飯、不吃肉類,扔掉巧克力、薯片和各式各樣的曲奇餅乾,推掉和朋友的聚會大餐,去健身房瘋狂健身……這樣的減肥或許有效,但是卻並不快樂。今天小編為你介紹8個瘦身花招,騙過你的身體,讓減肥變得很“...
2011-04-26