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如何瘦身 上班族日常快速瘦身技巧
肥胖是上班族的噩夢,一時半會兒又瘦不下去,索性就讓身體一直胖下去,這樣怎麼行呢?那麼,上班族減肥方法有哪些呢?上班族如何瘦身呢?下面,我們一起到文中看看,上班族怎樣減肥效果好吧! 上班族常常抱...
2016-05-17 -
產後減肥瘦身的講述
方法步驟: 01 飲食調整法:懷孕期間,孕婦會胃口大開,進食量倍增。因為除了孕婦本人,還有寶寶的營養,還有產後哺乳的脂肪儲備,等於是三份。但人的胃口和飲食習慣難以主動改變,需要產婦自己控制。不要給...
2017-02-07 -
減肥效果驚喜 洗澡中的瘦身小竅門
身體感到疲勞了,不妨來洗澡暖身吧,還能減掉多餘脂肪。在380C的熱水中浸泡15分鐘,讓忙碌一天的交感神經放鬆,此時副交感神經開始活躍,身體逐漸放鬆。利用水的浮力做一些簡單的運動,趕走體寒。如何減肥?...
2017-01-17 -
喝黑咖啡能減肥嗎?兩周咖啡瘦身4大步驟
喝黑咖啡能減肥嗎?相信有很多女性朋友們都聽說過喝咖啡可以減肥,真的是這樣嗎?只要喝咖啡的方法正確就可以起到減肥的作用。在這裡,就來教教大家如何喝咖啡減肥,千萬不要錯過了。喝黑咖啡會發胖嗎喝黑咖啡一般...
2017-02-04 -
冬天進補要合理 推薦3款美味滋補食譜
冬天應該吃什麼食物好?進入冬天後,天氣寒冷,人也覺得懶洋洋的不想動,有些朋友更是手腳冰涼身子發抖。這種時候,就需要一些滋補的美食來補身體了。下面,就來和大家分享3款適合冬天食用的滋補食譜,還很美味哦...
2016-12-15 -
水果沙律美味又瘦身
夏日,不知道吃什麼減肥,那就自己動手DIY水果沙律吧! 水果沙律無非是自己喜歡吃的水果切丁切塊,然後用卡夫醬拌一拌,可看似簡單,也有不少人卻做得稀裡嘩啦,水果沙律做得像水果湯的。 水果沙律要...
2012-10-04 -
早餐配甜點 美味又瘦身
說到甜食,不止糖尿病患者嚴重抵觸,愛美的女性朋友似乎也視它如豺狼野獸,生怕吃了一口甜食,一周的減肥計畫全部泡湯,事實並不如此,減肥也是可以吃的,主要是看是吃的時間,專家證實豐盛早餐配以甜點有助...
2013-04-01 -
美味減肥瘦身家常菜——荷塘月色,品爽口菜肴,嘗百味人生,這樣的生活真愜意!
剪一段時光緩緩流淌 流進了月色中微微蕩漾 彈一首小荷淡淡的香 美麗的琴音就落在我身旁。。。。。一首鳳凰傳奇的荷塘月色是紅遍了東西南北。一道美味的荷塘月色也是成了千家萬戶的家常菜! 聽著悠揚的歌曲,品...
2017-04-15 -
瘦身餐美味又減脂 讓你越吃越瘦
現下最受推崇的健身運動就是瑜伽了,之所以流行的原因就是瑜伽運動無論 男女老少都適合。晚上吃完飯在廣場上溜達一圈,就可以發現,現在的廣場上不只有跳廣場舞的大爺和大媽,還有畫風不同的安安靜靜的做瑜伽...
2017-04-17 -
哪些食物有助於瘦身 美味和瘦身可以兼得
人類的智慧是無窮,我們對世界的探索也是無止境的。以前我們只知道食物是用來填飽肚子的,而沒想到食物中含有營養物質。世界發展到現在,在營養學家的探索下,食物又有了新的發現,某些食物竟然含有瘦身成分,...
2017-04-17 -
拍黃瓜是最錯誤的吃法,不妨加點這個東西試試看,5分鐘搞定美味健康又瘦身
夏天馬上就到了,人們又開始想盡一切辦法讓自己變得舒服涼快一點。兒黃瓜在夏天是最受大家歡迎的蔬菜,口感清脆,涼爽多汁。黃瓜的做法也主要是做涼拌菜吃。拍黃瓜是一道家常涼菜,主料是黃瓜,用各種調料拌制而成...
2017-04-25 -
八種美味食物能降血壓 還能減肥瘦身不長胖
一旦得了高血壓,醫生都會建議高血壓病人控制體重、多運動、多補鈣、鎂、鉀和維生素D、少吃鹽。這些方法中,飲食調整佔據了十分重要的位置,對於高血壓患者,除了要掌握一定的飲食原則,還要知道哪些食物有助於降...
2017-04-25 -
減肥多吃它不只是幫你減肥,還能有效助你排毒美白!把它做成減肥食譜,美味又瘦身哦!
現代人為了美麗不願意讓自己的身體變得肥胖,再說身體肥胖的人往往健康上也有問題,高血壓、高血脂等在肥胖人群中發病率很高,無論從哪一方面來說減肥都是必須要進行的,其實通過飲食進行減肥由來已久,下面就介紹...
2017-04-30 -
絕對健康的瘦身菜,簡單又美味,看看哪一道是你最愛吧!
俗語說的好,三月不減肥,夏季徒傷悲,要想夏天人前顯瘦,就得春天人後減肉……!傳統的各種減肥方法已經OUT了,減肥最高的境界就是不節食,不傷身,想吃就吃,想瘦就瘦!通過科學飲食和輕量運動等正確生活方式...
2017-05-09 -
苦瓜加它一起炒,清脆美味而且一點也不苦,超級好吃,常吃還能減肥瘦身
苦瓜營養豐富,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物,其維生素C含量更是居瓜類之首。苦瓜含有粗纖維、胡蘿蔔素、礦物質、氨基酸等成分,經常食用可以增強免疫力。苦瓜味苦,性寒,無毒,有除邪熱、解勞乏、清心、聰耳明...
2017-05-18 -
豆腐這麼做,不僅美味,而且減肥瘦身
豆腐是平時生活中經常會吃到的食品,雞蛋也是餐桌上的常客。當它們組合在一起,會變成怎樣的美食呢? 1、首先準備食材,豆腐、雞蛋、蔥、配料:鹽、油、辣椒面。 2、將所有食材洗淨後,我們開始先切豆腐...
2017-06-05 -
美味食譜茶樹菇排骨湯 具有清胃瘦身的作用
現在人們追求健康生活,因此營養價值高的菌類食物也越來越受歡迎了。其中茶樹菇這一品種更加受到大家的喜愛。下面就為大家介紹一款茶樹菇排骨湯的養生食譜。 茶樹菇排骨湯是一道美味可口的漢族名肴,屬於粵菜系。...
2016-04-28 -
瘦身湯 4款美味降脂瘦身湯多喝就能瘦
難道喝湯也能減肥?是的,低熱量的湯不僅能幫助你增加飽足感,還是減少熱量攝入的好幫手哦!下麵,小編給你推薦4款超美味又降脂的瘦身湯,讓你不用流汗也能瘦出好身材哦! 1、冬瓜排毒瘦身湯 材料:蝦100...
2016-04-30 -
瘦身湯 山楂首烏湯減肥美味兩不誤
山楂是我們大家都很熟悉的一種水果,酸甜可口,清熱解暑,首烏是一味中藥,除了具有很好的藥用療效以外,還可以有效除油膩,有一定的減肥功效,二者合一來煮山楂首烏湯,成為了一道有名的減肥湯品,下面我們就帶大...
2016-04-30 -
高能來襲,這樣吃玉米美味又瘦身!
松仁玉米 難度:配菜(中級) 時間:10-30分鐘 主料:甜玉米 松子 胡蘿蔔 黃瓜 配料:鹽 糖 食用油 做法: ...
2016-11-02