俗語說的好， 三月不減肥， 夏季徒傷悲， 要想夏天人前顯瘦， 就得春天人後減肉……！傳統的各種減肥方法已經OUT了， 減肥最高的境界就是不節食， 不傷身， 想吃就吃， 想瘦就瘦！通過科學飲食和輕量運動等正確生活方式的管理， 來達到減脂瘦身的目的， 同時還能讓您的氣色更好， 那感覺真是超級棒！
小編分享3道美味的瘦身菜給大家， 希望你們會喜歡！
西芹百合
主料：西芹200g幹百合20g輔料油適量鹽適量蒜適量薑適量枸杞適量
步驟：1.準備食材。 2.幹百合、枸杞用水提前泡發3.西芹去葉， 斜切成片。 4.蒜壓碎切粒， 薑切絲。 5.鍋中放適量油，
肉末銀牙炒韭菜
主料：綠豆芽200g韭菜100g肉末100g水發木耳10g輔料薑碎適量生抽適量鹽適量雞精適量糖適量料酒適量食用油適量
步驟：1.綠豆芽洗淨， 去掉根須。 2.泡發好的木耳切成絲， 韭菜洗淨切成寸段。 3.準備好瘦肉末。 4.鍋中放油燒熱爆香薑碎， 下入肉末煸炒至肉末變色。 5.加入料酒 醬油 糖煸炒均勻盛出備用。 6.不用另加油， 直接放入豆芽煸炒。 7.加入木耳絲 鹽煸炒均勻， 炒至豆芽斷生。 加入雞精調味。 8.關火， 加入韭菜段， 攪拌均勻， 用余溫把韭菜煸熟。 9.把炒好的銀牙韭菜放入盤中。
芒香雙花
主料：西蘭花200g白椰菜花200g芒果1個 輔料橄欖油適量鹽適量白糖適量歐芹適量水澱粉適量
步驟：1.準備所用材料2.將雙花切成小朵3.芒果去皮後切成大丁4.將切好的菜花放入淡鹽水中泡洗乾淨5.鍋中加適量的清水煮開， 放入處理好的菜花6.燙至菜花變色即可撈出控幹水份7.炒鍋內放入少許橄欖油， 燒熱後下芒果丁， 翻炒至芒果丁變色8.加入處理好的菜花翻炒2-4分鐘9.加入少許白糖10.再放入適量的精鹽11.最後用少許水澱粉淋芡12.撒入適量幹歐芹末即可（如沒有幹歐芹此步驟可省略）
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