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減肥達人推薦 春季最有效減肥食譜
小編推薦: 春季減肥注意6項原則 多喝開水控制食欲 1、春季減肥食譜一 早餐:豆漿一碗、全麥麵包兩片、雞蛋一個外加泡。 中餐:腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽,米飯半碗。 晚餐:素炒西胡蘆、蝦米...
2017-03-07 -
瘦臉達人 瘦臉就用眼保健操
女星們的臉也一個比一個小,範冰冰磨了骨,大S打了肉毒桿菌……這樣的例子數不勝數,只要能把臉做小,明星們無不出奇招。做面膜的時候千萬不要對自己的皮膚那麼吝嗇,面膜一定要厚才有效果,一般塗到有2-3...
2011-05-20 -
會吃達人讓你瘦一“夏”
夏天即將來臨,女生們既興奮又難免憂慮,興奮的是總算可把自己藏了一個冬季的身材show出來了,清涼一“夏”,擔憂的也還是這藏了一冬的身材堆積了不少的贅肉,都想趁著炎熱還沒到來,快速把多餘贅肉減掉,恢復...
2012-09-29 -
美膚消脂糙米粥 讓你輕鬆瘦
夏季到了,女性在飲食方面開始引起關注,想減肥又養生的女性,要如何飲食呢?其實現在五穀雜糧最好食物,幫助你快速瘦身有養生,何樂不為呢?那麼,下面就為大家介紹一下美膚消脂糙米粥,讓你輕鬆瘦。 糙米稀飯...
2012-09-29 -
【漂亮皮膚吃出來 美膚食物紅黑榜】
想擁有健康漂亮的皮膚,光在護膚品上下功夫是遠遠不夠的,日常的飲食保健也很重要,良好的飲食能幫你由內而外的調養肌膚,下面是專家給出的女性護膚食物紅黑榜,女性朋友一定要記住哦。>>>六類廉價食物 助女...
2017-03-07 -
美容養顏湯 4款湯養顏美膚去皺
擁有美麗的容顏是每個女人的夢想,你知道女人該如何美容養顏嗎?你想要學習一些女人養生之道嗎?今天小編就為大家推薦了一些可以美容養顏的湯品,趕緊跟著小編去學學吧! 燕窩蜜棗湯:燕窩25克、蜜棗15克、...
2017-03-07 -
雪片飛舞太尷尬 浴後10分鐘美膚脫皮屑
冬天,無論你的身體肌膚油性還是幹性,由於新陳代謝的下降而使得皮脂腺分泌減緩,自發的滋潤保濕功效肯定就無法滿足所需了,一旦忘了給它多點呵護,那尷尬的皮屑總不想當你嫵媚的脫掉絲襪時,看到有雪片飛舞吧!...
2017-03-07 -
睡個美容覺 睡前半小時美膚效果好
沒有女人不疼惜自己的肌膚,然而對很多上班族來說,嬌嫩的皮膚卻不得不終日忍受電腦的輻射,有時回家還要面對油煙的折磨。其實,每天只要睡前抽出半小時,就能留給肌膚一整晚的恢復,還你一天的好面色。 1.臉...
2017-03-07 -
堪比化妝品的十大美膚水果
女人的天然美膚水果,除了化妝品,食物對於女人美膚也很重要哦。百果之宗――梨梨又被稱作快果、玉乳,因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當...
2014-02-09 -
冬季護唇美膚五味五色養顏法
五味五色美容食譜:五臟健康,容顏才美。 五味和五色與人體相通應,所以通過食物的五味、五色可以協調人的容顏美,如: 青色應肝,酸味入肝,所以面色發青的人,不宜多服青色及味酸的食物。 赤色應心,...
2012-12-06 -
經期女人美膚養顏妙招
很多女性經期皮膚變粗糙,臉上無光澤,而且情緒變得很暴躁。其實經期保養皮膚能起到事半功倍的效果,專家表示經期是女性保養肌膚的最佳時機。因此,想要美容養顏的女性朋友們,趕緊抓住這一時機,學習保養肌膚...
2013-01-26 -
每天拍打五分鐘做美腿養生小達人
步驟一:加強消脂收緊運動 當小腿開始鬆軟下來(或天生小腿鬆弛的),下一輪的減肥工作,便是加強消脂收緊效果,每日可以做些收形運動。 運動(1) 1.腳的前端置於高起的平臺上,腳儘量往下壓。 ...
2013-02-20 -
健康白領辦公室達人的必備零食
所有的水果當中,蘋果是“平均分”最高的了。西方營養學家認為蘋果的營養豐富全面,中醫則認為蘋果是性情溫和的水果,適合所有體質的人食用。營養學家發現一個蘋果可以提供4000~6000抗氧化劑,是機體抗...
2013-07-29 -
瑜伽達人教你健康吃水果 水果減肥法
水果是人體每天必備的營養物質之一,我們人體每天都應該攝取不同量的維生素來補充人體的所需。維生素的來源主要來自於各種水果。現在更多的人關注的是怎樣吃水果減肥?吃什麼水果減肥最快?今天小編就給大家帶...
2014-04-03 -
五穀雜糧來美膚:薏米湯能美白 燕麥牛奶可祛斑
粗糧雖然是美膚大王,但是普遍存在口感不好及吸收較差的劣勢,想要充分發揮粗糧的美膚功能,就要懂得做到粗糧細吃。 對於各種各樣的五穀雜糧,它們都有各自的最佳吃法,從而把其中的營養效用發揮得淋漓...
2014-02-27 -
美膚養顏蹄花芸豆湯
天氣漸漸的涼了, 喝上一碗熱氣騰騰, 營養豐富的鮮湯,不僅能助人取暖,又能使人的胃口大開。寒風凜凜的季節,正是進補養身最佳時節,一鍋讓人垂涎欲滴的美味靚湯,可以幫助美眉們美容肌膚,男人喝湯能強身健...
2017-03-07 -
四種天然蔬果 吃出無斑美膚
肌膚是反映身體內在健康的視窗,當你看見肌膚上出現肝斑或褐色的老人斑,這些斑塊的大小與多寡並非如多數人所誤解,僅只是過度曝曬於日光下的指標,它同時也代表了你體內因為氧化作用的自由基而受到了多少損傷。...
2015-05-14 -
想要潤發美膚 試試五款中醫藥膳方
氣溫很高,會使得人體新陳代謝加快,出汗增多,使人體丟失很多的水分和無機鹽;同時超強的紫外線也會對肌膚和頭髮造成極大的威脅,使得皮膚皮膚角化失去彈性。那麼夏日如何潤發美膚?試試下麵五款中醫調理藥膳方...
2015-09-09 -
紅糖外用是美膚能手!調蜂蜜按摩肌膚可排毒
紅糖絕對可以說是女性的“好朋友”——痛經時、生產後,一杯熱騰騰的紅糖水對於女性來講都是不二的選擇。紅糖含有豐富的礦物質、維他命、氨基酸,它不僅可使皮膚光滑魅力,還可促進日曬皮膚的新陳代謝。如果想要改...
2014-02-11 -
力薦5款祛斑美膚食療方 告別臉上三種色斑
三種色斑的認識 雀斑 雀斑的形成主要是由於皮膚表皮基底層的黑色素細胞生成的黑色素過多所致,其形成與遺傳、體質、荷爾蒙分泌、飲食都有關。如果雀斑數量太多、顏色也漸深的話,可能就會嚴重妨礙外觀的美麗。...
2013-03-01