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肚皮舞 肚皮舞五個動作有效翹臀纖腰
現在大家的運動方式有很多種通常大家會選擇跑步、打球、游泳等鍛煉方式，可這些方式卻很少能鍛煉到腰、腹、臀等部位。尤其白領女性久坐辦公室，更容易在腰腹部位堆積脂肪，“肚皮舞”的獨特作用，是專門針對腰、腹...
2016-04-29 -
如何打造翹臀 教你六招幫你打造完美翹臀
這六招要求我們坐在地毯上，膝蓋伸直，手向前伸展，抬頭，伸右手，並以臀部移動帶動右腿，向前移動。然後用左手和左腿做同樣的動作，這樣向前移動兩三次逐漸加大距離。可使臀部和腹部減肥。 1、“半小橋”仰臥：...
2016-04-29 -
韓國少女時代的美腿翹臀秘笈
亞洲少女時代的出現，證明了不只有歐美人才可以擁有高挑的身材，亞洲人也同樣可以美腿翹臀！就讓我們學習下少女時代MM們的纖腿美臀絕招，讓人人都可以是少女時代！ 美腿論：檢測下自己是否符合美腿女神標準 理...
2016-04-29 -
提臀方法 5個小動作塑造迷人翹臀
想要完美的身材，光減肥可是沒有用的，還需要我們為自己塑造出完美的身體曲線。在整個的身體曲線中，臀部曲線有著很大的影響，那麼我們要怎麼來提臀呢？下面小編就為大家簡單的介紹下瘦臀提臀的小方法，即通過五個...
2016-04-30 -
女人如何擁有翹臀 你的翹臀可以輕鬆吃出來
男人們最關注女人的身體部位無非是臉蛋、胸和翹臀。這樣呈現出來的S曲線是最誘人的。可是你知道麼，女人的翹臀是可以吃出來的，這下子沒有翹臀的你開心了吧。 這些飲食技巧請謹記在心： 1、儘量以橄欖油...
2016-05-07 -
打造誘人馬甲線 劉雨柔教你居家練出馬甲線翹臀
現在平坦的腹部已不能滿足潮流的要求，而擁有sexy的馬甲線才是平坦腹部的最高境界。那麼，怎樣擁有完美的馬甲線？小編教你學6招，誘人馬甲線輕鬆擁有。打造誘人馬甲線的技巧卷腹練習卷腹練習就是正確姿勢的仰...
2016-08-03 -
翹臀的瑜伽動作
有一些人會問我為什麼你的屁股那麼翹，我一般會回答應該是經常運動吧，所以才會這樣，更何況這個在他們看了很羡慕的一點在我這卻是不值得炫耀的事，可是在發現那麼多人為了翹臀而想盡辦法的時候，我又不禁有些慶...
2016-08-07 -
進來吧，給你想要的“翹臀秘笈”
女性臀翹體現了運動之美，臀寬體現了生育之美。臀部變翹無疑會使你更加靚麗，但前提是養成如下習慣!如何才能擁有迷人的翹臀呢？有哪些好辦法呢，今天就跟隨小編一起瞭解一下吧！ 臀圍標準： ①臀圍:亞洲男性...
2016-11-04
