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瑜伽動作可以塑造翹臀
【導讀】擁有s型的好身材相信這是所有女性夢寐以求的一件事情,但是並不是所有的人身材都是天生那麼完美的,所以說對於女性朋友而言你就需要通過一些方法説明自己塑造好身材,現在就有一種瑜伽動作可以塑造翹臀...
2014-12-23 -
瑜伽減肥視頻教程 3招打造翹臀美腿
瑜伽是深受女性朋友喜愛的一項運動,它可以幫助我們塑造體形,同時有減肥的功效,那麼我們該做什麼樣的瑜伽動作才能讓自己變成纖體女王呢?別著急,小編有方法,那就是通過觀看瑜伽減肥視頻教程,幫你快速甩掉贅...
2017-03-05 -
大PP變小翹臀的美臀操
粗腰肥臀的水桶身材不但不好看,還對健康不利。又大又肥的屁股不僅臃腫下垂,還會讓腿視覺上變短。想要擁有細腰美臀,那就快點來試試這套簡易翹臀操吧,每天十二分鐘,兩周即可讓大PP變小翹臀。 美臀操...
2010-07-30 -
神奇豆腐讓你吃出超級美翹臀
你可能不知道,臀部是身材的隱形敵人。如果你的臀部豐挺、結實,就自然會彰顯出你腰部纖細條,與此同時,也會為你的腿部增加明顯的修長效果。臀部的圓翹,自然會帶動身材曲線的窈窕。想知道最簡單有效的美臀法麼?...
2012-09-28 -
吃豆腐可以減肥嗎 三款家常食譜翹臀“吃”出來
三款家常豆腐大餐讓你吃出翹臀魚香豆腐材料:豆腐一塊、木耳3朵、胡蘿蔔一根、糖、鹽、醋、澱粉、大蒜瓣3枚、香蔥、番茄醬。做法:1先把豆腐切成2釐米見方的小塊,用淡鹽水浸泡10分鐘(防止一會兒炒碎)。2...
2014-08-12 -
美臀大作戰 六步翹臀操打造迷人“蜜桃臀”
目錄: 第一章:6步翹臀操幫你締造“蜜桃臀” 第二章:拯救大屁股 keep住蜜桃翹臀妙招 第三章:吃出美麗翹臀的飲食方法 編者按:每個女人都希望自己的屁股又小又翹,這樣穿起衣服來特別有曲...
2012-01-16 -
瘦腿翹臀瑜伽方法
大腿到臀部這個位置,最容易堆積肥肉的一個地方,也會直接影響到整個身材,所以很多時候想要減肥當然需要注意針對性,但是你要注意瞭解過,如果想要有效的瘦腿翹臀的話,哪一種瑜伽練習方式才可以達到最好的功效...
2016-01-06 -
5式減肥操 讓你瘦腿收腹又翹臀
平坦的小腹,緊實的翹臀,修長的雙腿都是魔鬼身材的象徵,怎樣才能擁有這樣完美的曲線呢?今天就來教你5招減肥操,幫你瘦腿翹臀和收腹,打造輕盈下半身!我們都一起來學習以下其中的個別專案吧。 練習前...
2011-06-01 -
鄭多燕減肥舞 塑造美腿翹臀
細長的美腿可是能給女生加不少分,很多的女生也會為了自己的小粗腿發愁,今天小編要講的這個方法不用高負荷的運動也能瘦腿和翹臀,想要知道具體應該怎麼做嗎?一起和鄭多燕老師學習一下吧! 鄭多燕減肥舞 ...
2013-04-15 -
局部健美操 翹臀瘦大腿
S曲線是好身材的標準,那麼臀部下垂,太大可是影響身材,如何有效翹臀、提臀?怎麼樣才能夠打造優美的身體線條,塑造翹臀呢?推薦翹臀瘦腿的局部減肥操,輕鬆HOLD住你的身體曲線,擁有S身形。 飲食不節制...
2017-03-07 -
減肥睡前操塑造纖腰翹臀
全身肥胖的朋友要減肥,局部胖的朋友要塑身,今天介紹很適合睡前躺在床上時做的運動,把它拿來當睡前操,讓自己對塑身能夠持續下去而又沒有心裡負擔! 塑身操一 動作: 仰臥躺在床上,兩腳併攏慢慢...
2010-09-20 -
每天30分鐘練就嬌翹臀形
雕飾臀部曲線 女人的臀形就像鑽石的切割一樣重要,作為完整“S”型線條的收尾部位,嬌翹的曲線總會讓時裝大師們如癡如醉。 “提臀塑形”正成為都市愛美女性的流行詞彙,悉心呵護這寶貴的線條,你不可掉隊...
2010-09-27 -
神奇睡前運動 讓大臀變成小翹臀
對於OL一族來說,一坐幾個小時不起身稀鬆平常,活動量既低,如果飲食又不均衡,很容易下半身肥胖。多餘的脂肪通常堆積在臀部和大腿,加上血液、水分迴圈不良,不但有礙外觀,也影響姿勢和健康。OL如何輕鬆...
2010-09-29 -
塑造小翹臀 三個好方法讓你擁有超棒曲線
有天在一個商店的鏡子裡瞥見自己臀部線條的時候,突然想說:唷!線條不太好呢。是不是當場就立刻有了做一組蹲起動作的衝動。來試試這3個好方法吧! 改善臀部線條 如果你確實有興趣改善臀部線條,以下有...
2010-10-08 -
如何豐胸翹臀,運動豐胸更有效
很多女性都希望擁有完美的S形身材,這需要同時具備兩個條件:一是擁有豐滿的胸部,二是擁有挺翹的臀部。那麼有什麼方法可以同時兼顧著兩種要求呢?其實以下這些運動就能同時達到豐胸和翹臀的目的。 一: 擠球操...
2016-10-17 -
瑜伽教程 能讓你練出小翹臀的瑜伽
很多女性對自己的臀部和腿部不滿意,屁股很大但很扁,腿部肥胖沒線條,不僅看起來非常不協調,買衣服的時候還不好搭配,如何才能真正有效地減掉下半身,怎麼才能練就出小而翹的屁股,完美的腿部線條呢?不用著急...
2017-03-10 -
瑜伽教程 幫你打造細腿和翹臀的瑜伽
練習瑜伽好處多多,不僅可以瘦身提臀擁有一雙美麗的腿,還可以高效減肥,正在減肥的胖友,你們還在為減肥而奮鬥嗎?還在減肥道路上苦苦掙扎嗎?要想高效瘦身,練出細腿和翹腿,那麼趕緊來學學以下這些瑜伽動作吧...
2017-03-10 -
瑜伽視頻教程 瑜伽動作可以塑翹臀
瑜伽對於想要鍛煉臀部、塑造自己的完美體形的女性來說,是非常不錯的運動。想要學習幫助提臀的瑜伽動作的女性們,今天就讓我們通過講解可以幫你塑造翹臀的瑜伽動作的視頻教程進行學習吧。 訓練Tips 請...
2017-03-11 -
女人必讀!怎樣吃出美麗翹臀?
朝九晚五的上班族,因久坐辦公室不常運動,脂肪漸漸累積在下半身,這樣容易造成臀部下垂。 而真正造成臀部下垂的最重要誘因,還是我們日常生活中不合理的飲食。要知道,若攝取了過多的動物性脂肪,就很容易在...
2011-09-27 -
六招打造惹火翹臀
有了美麗的胸部沒有美麗的下部特別是美麗的臀部,在這裡就給大家現在女人臀部的風采。 (1)揮腿 功用:能使臀部減肥 左側靠近椅子背站立,左手抓住椅子背,這樣可使操練方便,此時右腿用力向前、向...
2010-11-02