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叫你五招瑜伽提臀 輕鬆擁有魅力翹臀
叫你五招瑜伽提臀1貓伸展動作四角板凳跪立,向後伸直右腿,腳尖點地,拉長腿部後側。慢慢抬起腿部,與地面平行,左小腿向左打開15度,彎曲右腿,右手慢慢抬起往後抓住右腳腳背。保持平衡後,慢慢拉動右腿往上,...
2015-07-13 -
深蹲出翹臀!深蹲的20種練習方法
深蹲的20種練習方法你知道多少?如果你想擁有翹臀,那深蹲這個動作絕對不可錯過,深蹲可以鍛煉大腿乃至臀部的肌肉,有助於塑造完美的線條和渾圓的臀部,那麼深蹲要怎麼練習才好呢?下面養生之道網總結了深蹲的...
2017-02-19 -
翹臀是怎麼練出來
翹臀是怎麼練出來 四季養生閱讀配圖 翹臀分腿蹲 (1)背向健身凳(在家練習可以用高度適宜的椅子替代)站立,單腿著地,另一條腿置於凳上,抬頭挺胸,腰腹收緊,雙手抱頭; (2)上身前傾,保持背部...
2017-02-19 -
李玟練翹臀瑜伽 明年10月嫁富商
李玟(Coco)與外籍未婚夫Bruce婚期終於定在明年10月。上月17日Coco生日,Bruce在50名親友見證下跪求婚,不過3月27日要登上臺北小巨蛋展開巡迴演唱的Coco,工作排到明年10月,...
2012-09-27 -
瑜伽幫您打造完美翹臀
“我想世界上最幸福的事情,莫過於可以做自己喜歡的事。感謝上天對我的寵愛有加,當我投身在音樂這條我喜愛到如自己生命一般的事業中時,瑜伽也自然的如呼吸一樣流淌在我生活的點滴裡,每當我感覺到累了或是疲倦...
2012-09-27 -
細腰翹臀的男性對女性最具殺傷力
有個詞叫“異性相吸”,所以走在大街上不只男人愛看女人,女人也愛看男人。很多實例證明相比于女人的臉,男人更愛看女人的胸,那麼女人又喜歡看男人的哪裡呢?她們有喜歡看身材怎樣的男性呢?男人看女人是先看胸、...
2017-02-23 -
五式瑜伽 擁有迷人小翹臀
女人的美,於面目來說在於眉目間的眼波流轉;於身段來講,在於盈盈一握的纖細腰肢。當然,美女並不一定都美在此處,如果那樣,所謂的美也變得平凡了,但是,擁有了這兩樣,不經意間的轉身、低笑,就都成了風景,...
2012-09-27 -
愛戴教你用瑜伽塑造完美翹臀
你想成為什麼樣的身材?其實瘦的竹竿樣在現實生活中並不受大眾歡迎的,大家喜歡的是健康的,有曲線的身材,愛戴就是其中一位。今天就由她來教大家3組瑜伽動作,打造翹臀指日可待。 像老虎一樣:上翹臀部 st...
2012-09-27 -
瑜伽招式修煉翹臀
【導讀】瑜伽招式修煉翹臀,久坐不起,臀部變得又大又扁。如何練出完美臀線?跟著學下面瑜伽招式修煉翹臀。 瑜伽招式修煉翹臀 第一招:橋式 1.身體平躺,雙腳打開與臀部同寬,膝蓋彎曲,掌心朝下平放...
2015-09-08 -
每天半小時 輕鬆擁有小翹臀
女人的臀形就像鑽石的切割一樣重要,作為完整“S”型線條的收尾部位,嬌翹的曲線總會讓時裝大師們如癡如醉。“提臀塑形”正成為都市愛美女性的流行詞彙,悉心呵護這寶貴的線條,你不可掉隊! 1、每天30分鐘高...
2011-03-08 -
擁有迷人小翹臀的瑜伽
臀部不夠翹?臀部開始出現下垂……所有這些問題全部都可以通過下面5式塑臀瑜珈而得到解決。想擁有靚靚翹臀的你千萬別錯過。 先吸氣,然後呼氣,同時左腿向上伸直,保持5-10秒,自然地呼吸。 第一式:收緊...
2012-09-27 -
美背翹臀減肥瑜伽
核心提示:優美的背部線條與臀部曲線,是女人的傲人特徵,還能讓整個人看上去纖瘦苗條。下面教你一些列美背翹臀瑜伽,美背塑翹臀,纖瘦上半身,打造優美動人的身體曲線! 1、右腳向前跨一步,屈膝使小腿垂直於...
2012-09-27 -
女性健身 教你四個動作搞定蜜桃翹臀
女性朋友都喜歡健身運動,因為運動能讓她們的身材更加完美,女性健身的目的大多是為了擁有更加曼妙的身材。有些女性的身材很瘦,但是她們也很煩惱,這是因為她們的屁股比較癟,教你四個動作搞定蜜桃翹臀。下面...
2016-06-06 -
5招瑜伽修煉翹臀
【導讀】5招瑜伽修煉翹臀,久坐不起,臀部變得又大又扁。如何練出完美臀線?跟著學下面5招瑜伽修煉翹臀。 5招瑜伽修煉翹臀 第一招:橋式 橋式 1.身體平躺,雙腳打開與臀部同寬,膝蓋彎曲,掌心...
2015-05-27 -
四式瑜伽 輕鬆豐胸翹臀
核心提示:怎樣才能達到前凸後翹的S型身材,除了腰夠瘦之外,胸部的豐滿以及臀部的圓翹也是必須的。今天小編教你做豐胸又翹臀的瑜伽動作,幫你打造S級美人。 怎樣才能達到前凸後翹的S型身材,除了腰夠瘦之外,...
2012-09-27 -
盤點美背翹臀減肥瑜伽
優美的背部線條與臀部曲線,是女人的傲人特徵,還能讓整個人看上去纖瘦苗條。下面教你一些列美背翹臀瑜伽,美背塑翹臀,纖瘦上半身,打造優美動人的身體曲線! 1、右腳向前跨一步,屈膝使小腿垂直於地面。 ...
2012-09-27 -
6式翹臀瑜伽 練就完美臀部曲線
養生之道網導語:每天坐在辦工作前,你的臀部已經在不經意間堆積了過多的脂肪,而且變得越來越扁平。當你發現牛仔褲已經穿不出原來的臀部翹挺的效果的時候,別灰心,以下九式翹臀瑜伽,能幫你練成完美的臀部曲線...
2012-09-27 -
哪些瑜伽動作可以練翹臀
養生之道網導讀:習慣久坐的馬鈴薯族、蹺腳族、麻將族與電腦族的朋友們,是否有過坐得太久而感到臀部疼痛、臀部肥胖呢?練習瑜伽可以美化自己的臀部喔,那麼哪些瑜伽動作可以練翹臀呢?下面養生之道網為您介紹哪些...
2016-06-06 -
翹臀的瑜伽動作有什麼
很多人都問我,為什麼你的屁股那麼翹,其實我自己也不知道,更何況這個在他們看了很羡慕的屁股在我這卻是一個煩惱,可是在發現那麼多人為了翹臀而想盡辦法的時候,我又不禁有些慶倖,現在呢我就如何翹臀給大家一...
2015-04-04 -
瑜伽動作可以塑翹臀
擁有s型的好身材相信這是所有女性夢寐以求的一件事情,但是並不是所有的人身材都是天生那麼完美的,所以說對於女性朋友而言你就需要通過一些方法説明自己塑造好身材,下面去瞭解一下如何通過瑜伽動作幫助自己。...
2014-09-04