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“三高”老人必備5道寶貝菜
三高人群，過完難熬的夏天，迎來秋高氣爽的金秋。如果能給吃對食物，那無疑對養生非常有好處。下麵五道菜，專為三高人群準備的。 1、苦瓜——降血糖 苦瓜，蔬菜王國裡的翡翠，外表晶瑩剔透，口感...
2014-10-29 -
專家提醒“三高”老人的健康飲食原則
“三高”人群飲食總原則 主食要定量，不可多吃也不可少吃。 蛋白質要充足，同時保證優質蛋白質的攝入，如魚類、禽類、瘦肉類、蛋類、大豆製品、脫脂牛奶等。 少吃含脂肪、膽固醇高的食物，如肥肉、...
2016-06-28 -
老人養生須提防的“三高”和“三低”疾病
老人是日常生活中最應該受到重點關注的人群，隨著身體機能的老化，老人的身體會出現各種疾病，特別需要警惕的是“三高”和“三低”的疾病，關注老人的健康，需要我們年輕一輩多留點心。日常生活老年人需注意的“三...
2013-05-28 -
三高老人喝什麼好 養生飲料的做法
導讀：不少老人也愛喝飲料，可是老人因為身體或者疾病受限制，不宜飲用。那麼，老年人適合喝什麼飲料呢?四季養生網小編為大家推薦低嘌呤含量飲料、鮮蔬飲料、降血脂飲料。 低嘌呤含量飲料 高尿...
2017-03-08 -
三高老人適宜吃豬血
在各種慢性病對老年朋友“情有獨鍾”的今天，患上了高血脂、高血壓和高血糖，就意味著要少吃高脂肪類食物了。這對於許多嗜食肉類的老人來說，無疑是件非常痛苦的事。 豬血素有“液態肉”之稱。它的蛋白質含...
2010-07-01 -
“三高”老人要吃素？
脂肪家族成員眾多，有些是身體必需品，僅僅把脂肪當成“三高殺手”，拒之門外可不行! 對某些人來說，脂肪幾乎是萬惡之源，尤其是老年肥胖者更是視脂肪為洪水猛獸。脂肪高、高血壓、高血脂無一不需要控制脂肪...
2009-12-08 -
“三高”老人吃豬血可預防老年癡呆
在各種慢對老年（老年食品）朋友“情有獨鍾”的今天，患上了高血脂、高血壓（血壓食品）和高血糖（血糖食品），就意味著要少吃高脂肪類食物了。這對於許多嗜食肉類的老人（elder）來說，無疑是件非常痛苦...
2010-08-10 -
月餅屬“三高”食品 嬰兒和老人要少吃
中秋節將至，各種口味的月餅紛紛上市。昨天，專家提醒市民，老年人、嬰幼兒等人群不宜多吃月餅。 專家表示，一般來說，月餅屬於高糖、高脂肪、高熱量食品。分析顯示，一隻重200克的廣式月餅，含有的熱量高...
2011-09-08 -
男人三十 須警惕“三高”問題
據職業諮詢機構對一些諮詢案例進行的分析，30~35歲這一年齡階段的男性職業困惑最多。分析認為，處在職業困惑高發期的男性普遍都有“三高”：高欲望，高壓力，高風險，即對事業和生活的追求多，欲望高，同時...
2008-07-16 -
三高老人吃什麼水果汁好
鮮蔬飲料 高血糖老人忌含糖飲食，用黃瓜、番茄、苦瓜、紫薯等鮮蔬調製的飲料是高血糖老人的良好飲品。 1、黃瓜汁。取新鮮的黃瓜半根，洗淨，去皮，切成細絲。用乾淨紗布包好黃瓜絲，用力擠出汁；或者...
2014-10-23 -
老人夏季飲食 5種蔬菜降三高
1、芹菜——降血壓 芹菜，翠綠的莖葉，微微的清香，包餃子、做菜都少不了它。芹菜含有豐富的維生素和礦物質，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能幫助排除腸道中多餘的脂肪。國外已有研究證實，經常食用...
2014-07-18 -
三高老人飲食吃什麼好？
每100克豬血僅含0.4克脂肪，是同等品質瘦豬肉的1/40左右，因此患有高血脂的老年人經常食用，也不會引起血脂升高。豬血可以煲湯，也可以炒食，將它與豆腐、木耳等一起烹製，味道十分鮮美。胃下垂、...
2011-07-01 -
“三高”老人吃什麼好呢？
三高指的是高血壓、高血脂、高血糖。那麼，三高老人吃什麼好呢？下面我們為大家詳細介紹，希望能對您有所幫助。 當老人們患上有“三高”時對於飲食上就要有所控制了，不能吃一些高脂肪類的食物了，而這樣一...
2012-04-05 -
豬血 三高老人的最佳食物
豬血素有“液態肉”之稱。它的蛋白質含量略高於瘦豬肉，所含氨基酸的比例與人體中氨基酸的比例接近，極易被消化、吸收。 而且豬血中脂肪含量非常低。每100克豬血僅含0.4克脂肪，是同等品質瘦豬肉的1...
2011-09-15 -
三高老人的最佳飲食食物
豬血素有“液態肉”之稱。它的蛋白質含量略高於瘦豬肉，所含氨基酸的比例與人體中氨基酸的比例接近，極易被消化、吸收。 而且豬血中脂肪含量非常低。每100克豬血僅含0.4克脂肪，是同等品質瘦豬肉的1...
2011-11-07 -
“三高”老人的健康綠色飲品有哪些？
鮮蔬飲料 高血糖老人忌含糖飲食，用黃瓜、番茄、苦瓜、紫薯等鮮蔬調製的飲料是高血糖老人的良好飲品。 1、黃瓜汁 取新鮮的黃瓜半根，洗淨，去皮，切成細絲。用乾淨紗布包好黃瓜絲，用力擠出汁;或者把...
2012-11-30 -
“三高”老人喝些什麼
一些孝順的兒女常常為自家有“三高症”的老人發愁，不知道給自己的長輩喝點什麼。其實，只要留心三高症的飲食禁忌，也可以在家中給老人調製出美味、可口、健康的綠色飲品。 鮮蔬飲料 高血糖老人忌含糖飲...
2012-12-10 -
豬血對三高老人的益處
患有高血脂、高血壓和高血糖即三高老人，在飲食上應當忌肉，但是豬血卻例外。 豬血素有“液態肉”之稱。它的蛋白質含量略高於瘦豬肉，所含氨基酸的比例與人體中氨基酸的比例接近，極易被消化、吸收。而且...
2013-04-09 -
這食物難看又難吃，卻是癌症剋星，老人多吃還能降三高！
對於癌症，最好的辦法是預防，而預防癌症，最好從我們的飲食做起。這食物難看又難吃，卻是癌症剋星，老人多吃還能降三高！ 一慈菇 慈菇是生活中常見的一種蔬菜，味甘、苦澀，能夠入肺經、心經，對於肺部...
2017-05-08 -
農村地裡到處都是，百歲老人靠它降三高
救心草又名土人參和金不換，救心菜含有多種藥用成分，如：景天甘、谷甾酸齊墩果酸、丙酮、黃酮、多種氨基酸及維生素，其性平味甘、具有活血化瘀、養心平肝、安神補血、清熱解毒之功效，是民間常用廣譜青草藥，原...
2017-05-18
