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日常六個保健誤區你被坑了嗎
日常生活中,大家多多少少瞭解一下養生知識,但這些知識其實都只是口耳相傳,並非沒有科學根據。下面我們來探討一下七個保健的誤區吧,希望大家能對其有理性的認識,而後更好地防治疾病、鍛煉身體。 食...
2016-01-28 -
經期女性有什麼保健誤區
中醫認為,養生保健要從保護人體的陽氣入手。俗話說“病從口入”,飲食不當,是導致人體陽氣損傷的第一因素。陽氣是溫熱之氣,凡屬性質寒冷的食物,均會導致人體陽氣的損傷。下面,我們看看,哪些食物是寒涼的...
2013-07-08 -
老人保健 幾種能抗衰老的居家運動
中醫《素問》中指出,久視傷血,久臥傷氣,久坐傷肉,久立傷筋。因此老年人一定要多活動,多做做能強化肌肉和骨骼的家居運動,能起到抗衰老、保持身體健康的作用。專家為老年人推薦了下面三種能抗衰老的家居...
2015-01-29 -
老人保健 老人睡眠養生禁忌
充足的睡眠對老年人的健康是十分重要的。據有關資料表明,老年人每天至少需要6個小時的睡眠時間。除此之外,在睡眠的準備、姿勢和習慣方面還要特別留意一些睡眠時的禁忌: 一、忌睡前吃東西 人進入睡...
2015-01-14 -
老人保健 老人過春節要注意什麼
從節前開始,中老年朋友應該特別注意保養身體,以防範“節日綜合征”,讓這個春節過得有滋有味、平安快樂。 第一,量力而行 不管在家裡還是去旅遊,中老年朋友一定要以自己能輕鬆承受為前提條件,千萬...
2015-01-12 -
經常被錯信的8種保健誤區
現在由於網路資訊發達,許多所謂的“健康常識”會出現在我們的眼前令我們不知道該如何相信哪些是真的?那麼已知的有誤的健康常識有哪些呢?下面為大家介紹經常被錯信的8種保健誤區,供大家瞭解。 愛用...
2015-10-13 -
老人保健有哪些常識
保健一直是老人最關注的問題了,畢竟年紀大了,長壽也就成了他們最重視的,人生苦短,能多活一天就享受一天,除了一些保健品,還有一些生活中的小常識可以讓老人的身體更加的健康,是哪些呢?比如說泡腳、戴帽...
2012-12-27 -
老人保健 老人失眠吃什麼好
老年人經常失眠7款藥膳方來調理 小米粥 小米性微寒,有健脾、和胃、安眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有穀類中獨佔鰲頭,食後可促進胰島素的分泌,提高進入腦內色氨酸的量,能起良好的助眠作用。 ...
2014-11-26 -
老人保健 老人冬季如何保暖
老人如何選取保暖內衣 冬天天氣的寒冷,對廣大老年人的身體產生了一些不好的影響,而市面上各種材質,各種牌子的保暖內衣層次不齊,品質差異較大,嚴重影響了老年人的身心健康。所以請廣大老年朋友在購買...
2014-11-25 -
老人保健 老人貧血吃什麼好
老人貧血吃什麼食物好 許多老年人平時太偏愛蔬菜和糧食。其中大量的草酸等物質極易與鐵結合,讓鐵難以被吸收。這就降低了已經吃到嘴裡的鐵的吸收率。如大豆中鐵吸收率僅為7%,小麥5%,萵筍4%,玉米...
2014-11-20 -
家中常備老人保健三大工具
家中常備老人保健三大工具 注重養生保健的老年朋友越來越多,並且他們都很願意嘗試各種的保健方式,例如刮痧、足浴都是老年朋友喜歡的保健方式。 1、浴桶 腳有第二心臟的美稱,說明了腳對健康的重要...
2015-09-30 -
秋季老人保健小常識
秋天的腳步已經漸漸來臨了,在這個秋高氣爽的季節裡,老人保健過程中也是要多加注意季節的變換帶來的影響,那麼秋季老人保健有哪些常識呢? 加強鍛煉,增強體質秋天氣候轉涼,是進行室外運動的好時機,老年...
2015-08-22 -
有益老人保健的食物有哪些
老年人由於身體素質逐年下降,因此就需要做好相關的日常的飲食護理,那麼在我們的生活中有哪些食物對老年人比較好呢?下面為大家介紹有益老人保健的食物,供大家瞭解。 魚類 魚類是真正的“大腦食物”...
2015-06-13 -
蜂蜜是老人保健防病佳品
早在《神農本草經》中就將蜂蜜列為上品。明代李時珍在《本草綱目》中說,蜂蜜之功有六“生則性涼,故能清熱。熟則性溫,故能補中。甘而和平,故能解毒。柔而濡澤,故能潤燥。緩可去急,故能止心腹肌肉瘡瘍之...
2015-05-20 -
老人保健有什麼守則
作者一位同事,雖未步入老年,但也年過半百,他嗜煙酒如命,每天抽2包煙,喝2瓶黃酒,後經人勸解,知其危害,想戒煙戒酒,堅持了一段時日未沾煙酒。但他不知“貴在堅持”之理,數日後又癮頭複燃,老毛病重犯...
2013-07-05 -
老人保健多按摩腳底
足少陰腎經主幹起始於足小趾下,斜穿過足心,沿內踝後方,進入足跟,再向上行於小腿肚內側,到達膕窩後繼續向上,沿大腿內側後緣循行,通向脊柱。在腎臟直行的經脈還向上進入肺和咽喉。此條經絡主要治療婦科...
2015-06-16 -
老人保健的小常識之做保健操
1.叩頭操 以頸椎為抽,依次向前、後、左、後做順時針和逆時針轉頭練習各2次。 2.甩手操 兩腿開立,含胸彎腰略弓背,兩留自然下垂,以肩關節為軸,依次做前後左右擺動2分鐘。 3.擴胸操 ...
2012-11-27 -
女性保健 最傷身的保健誤區
餓了才吃,渴了才喝,困了才睡等等,這一系列的生活習慣是很多人的真實寫照,但是這其中的不健康因素卻很少有人知道。 渴了才喝 平時不喝水、口渴時才飲水的人相當多,尤其是青少年和“大忙人”。他們...
2014-12-31 -
冬季日常養生保健誤區
冬季養生誤區 誤區一:熱水洗臉 冬天人的面部在冷空氣刺激下,汗腺、毛細血管呈收縮狀態。當遇上熱水時則迅速擴張,但熱量散發後,又恢復低溫時的狀態。毛細血管這樣一張一縮,容易使人的面部產生皺紋...
2014-12-09 -
每天梳頭損傷頭皮 揭秘八大保健誤區
保健誤區 1、每天梳頭100下有益健康 過分梳頭會刺激頭皮上的皮脂腺,尤其是油性發質的人,更該少梳頭。如果是幹性發質的長髮,就比較適合多梳頭。不過最好用天然鬃毛製成的梳子,這樣更不易損傷頭...
2014-08-12