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濃茶對老人健康的4大危害
一、造成胃液稀釋，不能正常消化 一個人每天正常分泌胃液是1.5—2.5升，這些胃液能夠對一個人每天所攝取的食物進行合理消化。當大量飲用濃茶後就會稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物...
2010-12-08 -
哪些反常現象不利於老人健康
人的身體如同一架精密的機器，要想延長使用壽命，必須時時進行良好的保養。任何反常的因素都是長壽的“禍根”，因此，老年人要特別注意“反常”。 反常氣候：春天時熱時涼，風雲變幻;夏天炎熱，酷暑難當;...
2013-07-31 -
哪些小習慣有益老人健康
人到老年，由於性激素水準降低，於是骨的生長減緩，鈣鹽沉積減少，骨質就變得疏鬆，骨質疏鬆就容易駝背縮胸。如遇上輕微扭挫、過度疲勞、感受風寒、內分泌失調等誘因。就可能出現脊椎關節錯位、椎間盤突出、韌...
2013-07-31 -
什麼睡姿有益老人健康
睡眠的姿勢，不外乎仰臥位、右側臥位、左側臥位和俯臥位4種體位。 仰臥位時，肢體與床鋪的接觸面積最大，因而不容易疲勞，且有利於肢體和大腦的血液迴圈。但有些老年人，特別是比較肥胖的老年人，在仰臥位...
2013-07-31 -
哪些生活細節有利於老人健康
專家表示，由於老人骨關節退化，腰部肌肉力量逐漸減弱，使腰椎不堪重負。為了避免損傷腰椎，應注意生活細節，改善護腰習慣。 咳嗽時雙手叉腰 打噴嚏或者咳嗽的時候，腰部會突然收緊，此時特別容易使腰部...
2012-09-25 -
消化不良影響老人健康 怎麼飲食解決消化不良
消化不良的危害對每個人來說都是很嚴重的，老年人也不例外。老年人是最容易出現消化不良的人群，有什麼辦法可以避免呢？在這裡，就來教教老年朋友們，日常生活中要如何預防消化不良吧。老年人怎樣預防消化不良修補...
2017-04-14 -
老人健康飲食有哪些禁忌
人到老年時期的生理特點是臟腑功能減弱，氣血不夠充實和腎氣功能衰退。因此，講究飲食十分重要，應採用保腎、養脾的食品和食法，以適應這個階段的需要。老年人應該堅持以下幾點飲食原則： (1)忌暴飲暴食...
2013-06-20 -
老人健康飲食有什麼原則
老年人在攝入營養時應側重一個“變”字。 三餐求變一日三餐，每餐的進食時間不同，而人體的生理過程也在變化，故食譜的重點應作相應調整。 早餐堅持低糖低脂的原則。優選瘦豬肉、禽蛋、蔬菜、果汁、低脂...
2013-06-20 -
老人健康，食物選擇有講究
人到老年，都希望有一個健康的身體，健康的身體需要合理的飲食，老年人一般牙口不是很好，因此大部分老人都選擇軟性好嚼的食物，其實只一味選擇這些食物並不是最理想的選擇，那麼老人健康，食物上有怎樣選擇呢...
2013-07-07 -
幫老人健康的吃水果
五穀是每個人日常飲食中不能舍去的東西，提供每天必須的能量，也是飲食中的基礎，但是人體要營養均衡，只攝入主食是遠遠不夠的，蔬果也要選擇，可是很多老人平時不敢吃水果，一部分是因為水果吃後胃會反酸或是出...
2013-03-09 -
立夏過後老人健康問題多
立夏節氣已經過去一段時間了，越來越多的老人開始紛紛覺得自己在吃喝上大不如之前，這是因為此時節容易出現氣虛血熱的、消化功能變差，作為老人來說，要怎麼開始保養和注意呢？飲食是一方面，其他的生活細節也要...
2013-10-01 -
老人健康生活的最佳食物
老年人要生活得健康，最重要的一點是要吃得健康，老年人在選擇食品方面有很多講究，如果選擇不慎重，會給老年人的身體帶來很多不必要的麻煩。下面小編搜集了老年人健康生活的幾大最佳食物，一起來看看吧。 ...
2013-04-02 -
環境也能影響老人健康
每個人都是被周圍的環境所影響，不管是心情還是健康，當你生存的環境中顯示出很多不利因素，人們就會很容易感染疾病，尤其是體質差的老人，如果生活的環境出現隱患，你的健康就會亮起紅燈。 老年人的外出...
2013-10-06 -
老人健康運動三階段
苗條不是女性的專利，其實上了年紀的老人也是需要保持一個好的身段，而這裡說的減肥是老年人通過合理正確的運動來實現的，通過運動強身健體，不僅能去脂減肥還能提高心血管機能，幫助老人遠離疾病的困擾，但...
2013-10-06 -
蜂蜜是老人健康的守護者
蜂蜜養生功效多，很多老人都刻意控制自己的糖量攝入，由於年齡的增加身體會對葡萄糖的利用率減弱，此時卻對果糖沒有影響，這種情況下，蜂蜜就成了老人補充熱量和營養的合適物質。 老年人通常會“談糖色變...
2013-03-10 -
什麼蔬菜有益老人健康
對於糖尿病患者來說，降低血糖是非常重要的，穩定血糖，切忌讓血糖搖擺不定。在糖尿病人降低血糖方面，除了可以用藥物控制之外，有些糖尿病飲食是非常營養的，更有降低血糖的好功效。下面，我們就來給您介紹一...
2013-06-26 -
怎麼樣喝水有益老人健康
經過一個晚上的代謝，清晨起床後身體極需要補充水分。對於老人而言尤其需要，由於老人在夜間睡眠時，因排尿、出汗、呼吸，體內相對缺水，導致血液濃縮、血流緩慢、機體代謝物積存。起床後喝水，可使血液正常迴...
2013-06-26 -
老人健康飲食有什麼關鍵點
國一位醫學專家經過數十年的研究證明，中老年人若想健康長壽，務必做好“保、活、轉、參、睡、調、聽”這七個字。 “保”即保持大腦的活力。用進廢退，中老年人要堅持讀書看報，繪畫下棋，培養各方面的興趣...
2013-06-24 -
什麼食物有益老人健康
視力下降，心臟疾病是老年人群中常見的疾病，嚴重影響了老年人的幸福生活。今天小編給您推薦兩種食物，草莓和菠菜，建議您經常食用。 菠菜和草莓為含抗氧化物質維生素C及維生素E的佼佼者。抗氧化劑維生素C...
2013-06-28 -
怎麼吃零食有益老人健康
美國一項最新研究報告顯示，零食可説明65歲以上老人獲得足夠的熱量。2000名受訪者通常每天平均攝入2。5次零食，每次可攝入150千卡熱量，而且吃零食並不會影響老人的食欲。 零食可不是小朋友或年...
2013-06-28
