-
老人夏季養生吃哪些蔬菜好
1、瓜類蔬菜。 蔬菜中的水分是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水，是任何工廠生產的飲用水所無法比擬和替代的。夏季也正是瓜類蔬菜上市旺季，它們的共同特點是含水量都在90%以上...
2013-07-11 -
警惕:老人夏天失眠誘發猝死
失眠症對生活品質的負面影響很大，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。 中醫睡眠疾病研究所理論文獻與情報研究室主任徐良告訴記者，現實生活中，女性承受著越來越大的工作壓力，還要承受繁重的家務雜...
2009-10-30 -
夏天養生重養心 多喝粥有利補養
夏季的特點是晝長夜短，人們的起居和作息時間應隨之做一些相應調整，適當地減緩生活節奏，專家也特別提醒，立夏之後應增加短時午睡，有利於戒躁養心。 炎熱汗多，營養消耗大 剛進入5月，天氣就熱得讓人有...
2012-05-11 -
老人夏季養生的10大要點
1、保持鍛煉 每天應安排半小時至一小時的鍛煉時間。鍛煉以活動身子骨為主，舒經活血，保持身體各部位的肌肉有一定的運動量。 2、健腦 許多研究結果表明，越是歲數大，越需要經常活動腦筋，以此保持...
2011-08-17 -
女性謹記夏天養生十誡
不宜坐木 俗話說：“冬不坐石，夏不坐木。”夏天氣溫高，濕度大，木頭，尤其是久置露天裡的木料、椅凳等，露打雨淋，含水分較多，太陽一曬，溫度升高，會向外散發出濕熱，使人易患皮膚病、風濕和關節炎等。...
2012-05-29 -
老人夏天中暑怎麼預防?
夏季養生重點：調養心脾 “夏季烈日炎炎、雨水充沛，陽氣充盛，陰氣內斂，而人則處在天地之氣交匯之中。”專家表示，從農曆來看，夏季是指從立夏到立秋前的這三個月時間，中間包括立夏、小滿、芒種、夏至、...
2012-07-02 -
老人夏季養生多喝雞湯
夏令喝鴨湯，既能補充過度消耗的營養，又可祛除暑熱帶來的不適。低熱、虛弱、食少、大便乾燥和水腫者喝鴨湯最為有益。下面介紹幾款鴨湯： 馬蹄水鴨湯： 荸薺（馬蹄）100克，水鴨1只，蔥20克，薑1...
2012-07-10 -
老人夏季養生食譜有多少
薏仁糙米粥，助消化利腸胃 夏季養生功效：薏仁具有利尿消炎的作用，可以幫助排出體內多餘的水分，改善水腫，而糙米中的食物纖維，則可促進腸胃蠕動，幫助消化。 原料：薏仁1/2杯、糙米1/2杯、豬肚...
2012-11-10 -
適合老人夏季養生的菜譜有哪些？
食物原料：鴨子830克,玉蘭片40克,玉米筍50克,胡蘿蔔30克,冬菇40克,鮮菇50克,草菇60克,馬蹄30克,老抽15毫升,鹽1克, 蠔油20克, 味精4.5克,胡椒粉0.2克,料酒10毫升...
2012-11-10 -
老人夏季養生三點要點你知道多少
隨著時代的進步和物質生活的極大豐富，養生保健無疑成為了現下最熱門的話題。夏季養生也是養生保健的重要內容。夏季養生的精神調攝很重要，應該保持愉快而穩定的情緒，切忌大喜大悲，以免以熱助熱，心煩氣躁，火...
2013-05-02 -
老人夏季養生多吃蔬菜水果
如今的天氣越來越熱，萬物也進入了旺盛生長的季節，但是由於夏季氣溫高，體液消耗過多，老年人的身體本來就是比較虛弱的哦，那麼就會因為外界和自己的原因，導致患有很多的疾病，因此這時要注意養生保健，適時滋...
2013-05-31 -
老人夏天多吃土豆好處多
養脾胃：中醫認為土豆有“和胃調中、健脾益氣”的功效，是調養脾胃的好食物。此外，英國曼徹斯特大學一項最新研究發現，土豆中含有一種可治療胃潰瘍的特種抗菌分子，與抗生素相比，它不但可以防範胃潰瘍，而且不...
2013-06-22 -
夏天養生我們要注意什麼呢?
炎熱的夏日就要來了，夏季日長夜短，人們難免會有睡眠不足的情況出現，再加上天氣炎熱導致的多汗，體內水分流失會比較嚴重，而對於一些補品來說，夏天反而不易放置過久，因此造成種種不便。夏天養生我們要注意什...
2013-03-03 -
老人夏天健身有哪些注意事項
夏天大概是老年人一年中最難熬的季節了，人體消耗大的季節特點，老年人自然退化的身體機能，這些都讓很多老年人對夏季健身望而卻步。其實，正是因為這些原因，夏季鍛煉才更加的重要。“冬練三九、夏練三伏”的...
2012-10-03 -
老人夏天怎樣防止中暑
老人在夏季裡怎樣避暑，如何養生呢。在特別是在夏季裡，氣溫高，容易引起中暑，尤其是家中的老年人。怎樣讓老人避免中暑呢？過一個健康的夏季。 1、夏季保健——作息 晚睡早起、午睡很重要 專家表示...
2012-10-07 -
夏天養生喝什麼湯
一、酸梅湯 功效：對人體來說有生津解渴，潤肺止咳的作用。 二、涼粉草粉葛湯 功效：有清涼解毒，除煩止渴的功效。 用途：民間常用以治療小兒痰火核，感冒發熱，咽乾咽痛，胃火牙痛，頸、背肌肉疼...
2011-06-22 -
夏天養生湯的做法
夏天是各種疾病的高發季節，夏天氣溫比較高，就非常容易導致細菌的增生蔓延，對我們自身的威脅很大，所以夏天我們一定要做好相關的養生工作來提高自身的身體素質，擺脫各種不必要疾病的威脅，食療方法可以達到很...
2015-11-03 -
夏天養生禁用涼水洗澡
炎炎夏季，一有動作就容易出汗，很多朋友會選擇沖個冷水澡，但是專家認為，夏季最不適合做的事情之一就是洗冷水澡，那麼夏季洗澡的水溫選擇多少度才最好呢? 專家表示，夏季洗澡的水溫在40度左右是最養生的，...
2017-05-11 -
老人夏季養生多吃5種瓜
老人夏季養生多吃5種瓜 黃瓜 黃瓜味甘而且性平，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。黃瓜，清脆可口，既能助消化，又能提供充足的水分。黃瓜中含水量高達97%，老少皆宜，更為可貴的是，黃瓜中還含有有助於...
2017-05-30 -
七款夏天養生湯多喝身體好 飯後喝湯是大忌
夏天是一個特別需要注意的季節，炎熱的天氣讓人體急切需要補水，也讓人沒胃口不想吃飯，那麼，夏天喝湯就最合適不過了。喝湯不僅可以使身體補充水分，還能讓人增強食欲。那麼，夏天有什麼養生湯呢？喝湯需要注意些...
2017-05-31
