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這些娛樂活動有助老人延緩衰老
音樂 一曲節奏明快、悅耳動聽的樂曲，會拂去你心中的不快，使你樂而忘憂;此時，體內的神經體液系統處於最佳狀態，從而達到調和內外、協調氣血通行的效果。一曲威武雄壯、高昂激越的樂曲，可使人熱血沸騰...
2011-07-08 -
老人養胃重在生活習慣
進入老年，消化系統功能往往出現紊亂或減弱，因此老年人常感到腹脹，以下方法可減少腹脹： ①少食高纖維食物。高纖維食物如土豆、麵食、豆類、以及捲心菜、花菜、洋蔥等蔬菜，都易在腸胃部製造氣體，最後導...
2013-12-18 -
老人生活五大注意 出行戴頂紅帽子
老人的日常生活中要注意以下幾點： 過馬路戴頂紅帽子。現在的馬路變得越來越寬，再加上很多綠燈時間設置不合理，年輕人過馬路時間剛剛好，而老年人行動緩慢，還沒來得及過去就跳到紅燈了，停在路中間既尷尬又...
2012-11-30 -
退休老人要怎樣安排自己的生活
表演藝術家楊華生老先生之所以能夠健康長壽，關鍵在於他的生活方式很科學。首先楊老對生活充滿熱情，充滿信心。無論是在工作期間，還是退休在家，他都能合理地安排好自己的生活。 楊老長壽的第二個秘訣在於...
2012-12-24 -
養胃老人生活習慣很重要
進入老年，消化系統功能往往出現紊亂或減弱，因此老年人常感到腹脹，以下方法可減少腹脹： ①少食高纖維食物。高纖維食物如土豆、麵食、豆類、以及捲心菜、花菜、洋蔥等蔬菜，都易在腸胃部製造氣體，最後...
2010-10-12 -
生活保健:7大妙招預防老人眼花
一、 眨眼護眼法 緊閉雙眼片刻後突然睜開。如此反復動作，可起到促進眼部肌肉血液迴圈的作用。 以上防治老年眼花的保健方法，讀者不必一一都做。每個人可根據各自的實際情況，從中選擇兩三種照做即可。...
2009-10-23 -
老人生活必不可少的十大食物
一、莓 根據美國農業部研究表明，藍莓是含抗氧化物質最高的水果，排在第二名的是小紅莓，其次是黑莓和草莓。莓的顏色來源於花青素的色素，抗氧化物質可以中和自由基。這種自由基可以引起慢性疾病的，如癌症...
2012-12-13 -
老人便秘日常生活如何調理
引起便秘的病因有腸道病變和全身性疾病，也有些患者的便秘是特發性便秘。腸道的病變有炎症性腸病腫瘤疝、直腸脫垂等全身性疾病有糖尿病尿毒癥腦血管意外、帕金森病等經常服用某些藥物容易引起便秘。 老年...
2013-04-08 -
老人在生活中應該如何預防頸椎病的發生?
頸椎病的預防有哪些措施呢?頸椎病是中老年人的多發疾病，對患者帶來的傷害是很大的，所以瞭解頸椎病的預防方法是很重要的，那麼，頸椎病的預防都有哪些方法呢?下面就請專家為我們詳細的介紹下頸椎病的預防方法...
2011-10-24 -
老人要留心危險的生活細節
一、突然猛烈轉頭運動 轉頭固然可以鍛煉頸部肌肉，緩解頸椎病所致的肩背肌肉僵硬、麻木，但老年人樂此不疲地做轉頭運動不適宜，因為頭部轉動過快，持續時間過長或動作幅度過大，有可能使頸動脈受壓扭曲導致...
2012-11-12 -
老人如何提高晚年生活的幸福感？
著名心理學家提出如下提高幸福感的方法： 1、享受瞬間 要生活在這樣一種狀態下：把孩子的微笑當成珠寶，在幫助朋友們中得到滿意感，與好書裡的人物共歡樂。 2、控制你的時間 幸福的人確定大的目...
2012-11-12 -
不好的生活習慣易致老人感冒
常見可引起感冒的不良生活方式主要有： 1、不合理用藥引起“感冒”： 有些老人幾乎常年不離藥，自己感覺稍有不適立即服藥。近年來，臨床觀察發現，有許多藥物，人使用後，會出現寒戰、發熱、頭痛、鼻塞流...
2009-11-30 -
什麼生活細節可預防老人中風
據不完全統計，全球每年有超過200萬人死於中風。心血管專家表示，中風分為兩種，其中，缺血性中風特別容易在清晨前後發作。所以，晨起時做好預防工作是很重要的。 專家解釋道，這與24小時內血壓節律性...
2013-06-28 -
如何讓老人的退休生活更精彩
所謂離退休綜合征是指老年人由於離退休後不能適應新的社會角色，生活環境和生活方式的變化而出現的焦慮、抑鬱、悲哀、恐懼等消極情緒，或因此產生偏離常態的行為的一種適應性的心理障礙，這種心理障礙往往還會...
2012-09-09 -
老人怎麼才能歡度晚年生活
老年人在離退休之後，生活突然出現很大的變化，這樣的落差很多時候讓老年人很難適應，總覺得自己是不被需要了，這時候我們就需要重視老人的心理健康，讓老人能夠歡度晚年生活，那麼怎麼才能做到呢？ 為...
2013-10-03 -
給老年人生活增加娛樂色彩延緩衰老
對於老人這個特殊的群體來講，哪些活動才是最佳的選擇呢? 音樂 一曲節奏明快、悅耳動聽的樂曲，會拂去你心中的不快，使你樂而忘憂;此時，體內的神經體液系統處於最佳狀態，從而達到調和內外、協調氣...
2013-08-08 -
老人長壽健康生活大公開
為了使更多的老年朋友身體健康，借著健康大家談的一席之地，向大家介紹我們的一些保健法，以供廣大老年朋友們參考。 我們的保健方法概括起來就是：起居有時、飲食有節。 起床時間：按自己的習慣，不可強...
2010-10-15 -
告知 老人生活的6大禁忌
忌為冰箱除霜 據有關調查發現，有些老人在為冰箱除霜時會發生頭痛、暈眩、噁心嘔吐、肢體麻木等現象。專家們由此得出結論，除霜者頭痛、暈眩甚至死亡是由寒冷造成血壓驟升所致。血壓驟升的結果是產生高血壓...
2010-12-08 -
哪些生活細節有利於老人健康
專家表示，由於老人骨關節退化，腰部肌肉力量逐漸減弱，使腰椎不堪重負。為了避免損傷腰椎，應注意生活細節，改善護腰習慣。 咳嗽時雙手叉腰 打噴嚏或者咳嗽的時候，腰部會突然收緊，此時特別容易使腰部...
2012-09-25 -
老人養生要從生活細節著手
老人在日常的飲食起居方面都會嚴格要求自己，但是如果只是堅持早睡早起，三餐固定，勤加鍛煉就能保證身體健康嗎？這當然是很重要的方面，其實有時候還有一些生活細節也是能幫助老人更加健康長壽。 不能等...
2013-04-05
