老人生活五大注意 出行戴頂紅帽子

老人的日常生活中要注意以下幾點：

過馬路戴頂紅帽子。 現在的馬路變得越來越寬， 再加上很多綠燈時間設置不合理， 年輕人過馬路時間剛剛好， 而老年人行動緩慢， 還沒來得及過去就跳到紅燈了， 停在路中間既尷尬又危險。 因此老人出行要著裝輕便， 戴頂紅色或黃色等顏色鮮豔的帽子， 便於司機看清自己， 但是帽子儘量不要帶沿， 以免遮擋視線；穿雙防滑鞋， 鞋帶不能太長， 或乾脆穿粘扣的鞋， 以免路上摔倒。 此外， 走到路中間就變燈時也不要慌張， 首先要像交警一樣伸直手臂、豎起手掌， 對司機做出“停”的手勢，

再看看有沒有安全島可以躲避， 千萬別為趕時間強行跑過馬路。

坐公交帶個小掛鉤。 有時公車一等就是二十多分鐘， 很多老人站久了就吃不住了。 建議老人出行， 拄個帶小板凳的拐棍， 等車時可以就地坐一會兒， 但上了車就不能坐它了， 否則刹車時容易發生意外。 此外， 老人買完菜、為孩子拿書包坐車時， 東西拿在手裡沉， 放地上又容易滾走， 建議老人去超市買個“S”形掛鉤， 方便將物體掛在公車欄杆上。

床略高於膝蓋。 老人的床不能過高， 否則坐下時不得不身體前傾， 容易失去重心跌倒， 而如果床過矮的話， 起身時又會使不上勁。 老人的床以40-50釐米高為宜， 一般應稍高於膝蓋， 寬度要比平躺時寬30-40釐米， 既有利於舒展筋骨，

還能解除疲勞。 有些老人床邊會放椅子當扶手， 這樣反而容易在下床時絆倒。 床的四周不要放過多陳設， 鋪塊柔軟的地毯即可， 減少磕碰意外。

洗澡時穿橡膠底拖鞋。 老人洗澡時容易滑倒、暈倒。 建議浴室鋪小塊的馬賽克磚防滑， 老人洗澡時穿雙大小合適的防滑底橡膠拖鞋。 老年人握力差， 動作遲緩， 冷熱水龍頭難以控制自如， 建議裝感應水龍頭， 或讓家人調好溫度後再用。 為避免暈倒， 洗澡前不宜過飽、過饑和過度疲勞；時間不宜過長， 以15—20分鐘為宜；如果洗浴過程中出現頭暈、眼花、噁心等症狀， 應立即步出浴池， 到外面喝水休息。

穿對襟拉鍊款式的衣服。 老年人的穿著應質地輕軟、大小合體、樣式簡單、穿脫方便。

儘量不要穿套頭式或紐扣多的衣服， 宜穿對襟、拉鍊式的服裝。 領口、手腕、腳腕處不要太緊， 以免影響血液迴圈。 此外， 冬天的棉褲重， 易下墜， 最好做成背帶式， 不但固定效果好， 還不會妨礙腰部血液流通。