-
怎樣保護眼睛 保護眼睛的保健操
眼睛是心靈的視窗,我們的眼睛可以傳遞給他人許多的資訊。我們的眼睛時時刻刻的暴露在外面,我們的眼睛也是非常脆弱的,我們生活中一定要保護好我們的眼睛。那麼究竟要哪些保健操可以保護我們的眼睛呢?那就隨...
2015-08-31 -
老年人保健 老年人怎樣防治牙齒疾病
隨著年齡的增加,身體的各項機能都會出現“毛病”。老了之後,我們都會出現牙齒鬆動,甚至是脫落的情況,這回對老年人的生活品質造成影響。那麼,老年人在日常生活中怎樣才能保證牙齒健康?下面小編就來詳細介...
2016-10-14 -
【老年人怎樣進行心理保健】
人到老年,生理功能開始衰退,出現視力、聽力下降,記憶力減退,行動遲緩等變化。這些生理變化往往導致老人悲觀失望、焦慮不安、精神不振、生活興趣低下等等,使老年生活品質大大下降。要克服這些心理障礙,老年...
2017-03-07 -
【怎樣保證老人睡眠的品質】
年紀大的人的睡眠就不太好,這樣很容易導致身體的損傷,大家對老人的睡眠一直是非常關注的,怎樣保證老人的睡眠,下面就請專家為你做詳細講解。 1.老年人的睡眠與休息的特點 老年人的睡眠時間相對較短,...
2017-03-07 -
老人怎麼健身保健方法
許多老年朋友見我就問,為什麼我顯得比他們年輕,面容、體形、精神、精力都比他們強,又問我父親為什麼能活一百多歲而無任何疾病(我父親106歲,除了頭髮全白外,既無頸椎、腰椎病,也無內臟疾病,105歲...
2013-07-26 -
怎樣給老人購買保健品
老年人選鈣“四高一低” 選擇鈣劑產品的標準是看它是否具有以下五個特點:1、含鈣量高;2、溶解度(水溶性)大;3、腸道吸收度高;4、生物利用度好;5、重金屬含量低;即“四高一低”。 經過國際上...
2012-12-20 -
老人怎麼喝水保健方法
涼白開對人體健康非常有益,不僅具有潤喉、醒腦、防治口臭和便秘的作用,還對咽炎有一定療效。早起一杯涼白開,清胃排毒、益壽延年。 涼白開是指水經過沸騰之後,讓其自然冷卻到20℃—25℃所得到的水。...
2013-01-10 -
老人怎麼進行耳朵保健方法
老年人因為總總原因導致聽力下降,容易影響日常生活中,那麼你知道日常生活中,怎麼按壓老人的耳朵保健身心健康哦。 一、提拉耳垂法雙手食指放耳屏內側後,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自內向外提拉,手法...
2013-08-07 -
老人怎麼睡眠保健方法
老年人隨著年齡的增長,睡眠時間比以前有所減少,因此,有些老年人認為睡覺不像年輕時那麼重要了。 其實不然,充足的睡眠對老年人的健康是十分重要的。據有關資料表明,老年人每天至少需要6個小時的睡眠時...
2013-07-24 -
帕金森老人怎麼護理保健
隨著年齡的上漲,睡眠的時間也有所縮短,那麼就在這短短的幾個小時之內如果中途在有失眠或者其他症狀睡不好的話,那對於老年人的健康可就有不好的影響了,那麼我們應該利用什麼方法來提高老人的睡眠品質,不會...
2013-07-29 -
獨居老人怎麼心理保健方法
睡眠對於我們來說是很重要的,良好的睡眠會讓我們精神飽滿,但是失眠的發生對患者們的身體的危害是很嚴重的,現在很多來人也受到了失眠的影響。 老年人的睡眠時間是很少的,如果再受到失眠的影響,那麼他們...
2012-12-20 -
春季老人怎麼飲食保健
凡有肝陽上亢的老人容易在春天頭痛、昏眩,這就是祖國醫學所說的“春氣者諸病在頭”。現代醫學發現,春天的氣候變化容易使人血壓增高,出現頭痛、頭暈、失眠的症狀。 降壓偏方:每天吃香蕉或桔子約400克...
2013-06-21 -
怎樣保障老人的睡眠品質
很多老人都有睡眠障礙,經常會睡不著或是容易驚醒,那麼老人該如何保障睡眠品質呢?專家指出,以下十種方法能保障睡眠品質: 1. 睡眠時間要有規律。每天早上要在同一的時間起床,即使你前天晚上沒睡好。...
2012-10-19 -
老人要怎樣保護膝關節健康
是不是人老了,對於最為簡單的動作也變得很困難呢?例如站著。對於許多老年人來說,站著的時候,原本已老化的膝蓋要承受更大的壓力。研究顯示,僅僅是在平地上散步,膝蓋就承擔著高於你的體重3—5倍的壓力,...
2012-10-19 -
退休老人要怎樣保持心理健康
離休和退休是生活中的一次重大變動,由此,當事者在生活內容、生活節奏、社會地位、人際交往等各個方面都會發生很大變化。由於適應不了環境的突然改變,而出現情緒上的消沉和偏離常態的行為,嚴重的甚至還會引...
2012-12-10 -
老人怎樣預防老花眼
老花眼是老年人的多發疾病,通常表現為看不清近處的東西,給生活帶來極大的不便。那麼,老花眼應該如何預防呢? 1.按摩明目法 每天起床後和就寢前,用雙手的中指對準太陽穴,無名指對準魚腰穴,小指對...
2014-01-22 -
老年人怎樣保護自己的聽力
老年人要保護自己的聽力,在日常生活中需注意以下5點。 1、避噪音 如果老年人較長時間接觸噪音,會使本來開始衰退的聽覺更容易疲勞,內耳的微細血管常處痙攣狀態,使內耳供血不足,聽力就會迅速減退,...
2012-10-07 -
佛學之人怎樣保持健康體魄
我們發現佛教多長壽高曾,學佛之人的身體也比較強健,那麼佛學之人是怎樣保持健康體魄的呢?其實通過研究佛家思想你會發現,最重要的養生之道就是控制好自己的心情,《淨空老法師的法語菁華錄》中就詳細的談到過...
2013-01-06 -
養生保健 白領的臟腑怎樣保健最好?
現在白領的生存壓力越來越大,雖說整天坐在辦公室裡享受舒適的冷氣,但是長期下來卻背負上更多的傷害。白領養生,一定要注意自己的身體健康,否則只能成為外表光鮮亮麗,內在破碎不堪的勞動工具。白領是一個非常特...
2016-05-01 -
女人怎樣保持美麗容顏 九件必須做的事
每一個女人都希望自己的青春可以常駐,一直能保持好自己美麗的容顏,她們為了保持年輕不斷的去美容或是去做面膜,當發現自己有一些不好變化的時候,會變的焦慮不安,認為自己不會再美麗,由此可見女人是多麼的在乎...
2016-08-04