老花眼是老年人的多發疾病， 通常表現為看不清近處的東西， 給生活帶來極大的不便。 那麼， 老花眼應該如何預防呢?
1.按摩明目法
每天起床後和就寢前， 用雙手的中指對準太陽穴， 無名指對準魚腰穴， 小指對準攢竹穴， 閉眼， 適當有節奏地施加壓力， 按壓時略帶旋轉動作， 每次按摩5分鐘， 能解除眼肌疲勞， 使眼睛明亮。
2.積極鍛煉
注意鍛煉。 要多做些全身運動鍛煉， 增加全身血液迴圈對眼肌都有益處。
3.揉搓頭皮法
頭部有很多能使眼睛明亮的穴位， 用雙手抱頭， 揉搓頭皮各處， 能使頭腦清醒， 眼睛明亮。 也可用擊鼓法，
4.冷水洗眼法
清晨起床後， 用冷水洗臉、洗眼。 首先把臉浸在冷水中1～2分鐘， 睜開眼， 眼球不停地在水中轉動， 反復做幾次之後擦乾。 然後再用雙手輕輕搓臉部及眼肌20～40次。 長期堅持， 效果尤佳。
5.運目眨眼法
經常眨眼， 眨眼不會影響眼肌， 而是能使眼肌經常得到鍛煉， 延緩衰老。
6.正確閱讀法
確掌握閱讀方法， 讀書時要舒適地坐著， 全身肌肉放鬆， 讀物距離眼睛約30釐米以上， 不要過分前傾。 否則， 會影響到背部肌肉的勞損， 不要在床上看書， 過度疲勞時不要強行讀書。
7.衛生用眼
從暗處到陽光下要閉目， 不要讓太陽光直接照射到眼睛。 看電視、電影的時間不宜過久， 保持好視力。
