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老人健身計畫 老年人如何進行肌力訓練
一些朋友認為老人年齡大了,就應該散散步,最好不要做肌肉訓練,其實不然,老人也可以進行力量鍛煉的,老人堅持力量訓練的好處有很多,重要的是擁有適合自己的老人健身計畫,並瞭解老年人的力量鍛煉需要注意什...
2016-06-02 -
老人、孩子冬季保健指南
冬季裡,感冒咳嗽是兒童最常見的病症。但如果家長能注意對孩子的腳的保暖,那麼感冒咳嗽的幾率就會減小許多。因為腳與上呼吸道粘膜有著密切的神經聯繫,一旦腳部受涼,可反射性地引起上呼吸道的毛細血管收縮...
2009-11-06 -
4種營養素幫助老人緩解聽力下降
人上了年齡就會容易出現聽力下降的症狀,有什麼辦法可以緩解和避免呢?其實,只要在飲食上補充一些具有緩解聽力下降的營養元素就會有效果了。今天,為大家介紹一下哪些食物可以緩解聽力下降吧。 老年人聽力...
2017-02-14 -
老人如何選配助聽器 選助聽器注意這8點
老年人耳聾配帶助聽器,可保持一定聽力,這對老年人的身心健康有著重要的影響。但是前提是需要佩戴適合的助聽器才行,不然起不到效果甚至加重聽力問題。那麼老人如何選配助聽器呢?如何保養助聽器呢?接下來為...
2017-02-14 -
哪些情況下老人跌倒了不能扶
“老人跌倒要不要扶”是經常討論的社會話題。事實上,僅從摔倒老人自身的健康狀況和急救需求方面來說,能不能扶是一個需要慎重考慮的問題。其中在一些情況下老人跌倒了是不能扶的,那麼哪些情況下老人跌倒了不...
2017-02-13 -
老人多喝水有意想不到的好處
人老了,身體各個方面的素質都在下降,因此要及時保健養生。專家提醒,實際上老人要為身體保健養生的話,不妨多喝水,這樣能遠離疾病。那麼老年人多喝水有什麼好處呢?老人喝水注意事項有哪些呢?接下來為大家...
2017-02-10 -
老人沒牙吃什麼好 推薦三款營養食譜
人老了之後,牙齒會漸漸脫落,要知道無牙老人咀嚼功能的降低,使許多食物的進食受到限制,極易造成老人的營養不良。因此,沒牙的老人在選擇吃的食物時要慎重,那麼老人沒牙吃什麼好呢?沒牙老人的飲食原則有哪...
2017-02-06 -
老人有目標更長壽 盤點長壽的7大秘訣
每個人都希望自己能夠長壽,其實長壽也是非常簡單的時候,只要我們平時能夠做到心平氣和的對每一件事情,養成一些好習慣的話,就能夠延年益壽的。下面小編就給大家講解下延年益壽妙招。老人有目標更長壽日本一項研...
2017-02-13 -
老人補鈣不簡單 多吃3種補鈣食物
人到中年,骨鈣會逐漸丟失。尤其是女性進入更年期及絕經期後,骨鈣丟失便進一步加速,女性65歲以後可能丟失骨鈣達30%~50%,男性丟失的骨鈣也在30%左右。缺鈣使骨密度下降,骨質疏鬆、動脈硬化等疾病接...
2017-01-04 -
預防老人猝死的急救原則
猝死是指事先沒有什麼預兆的情況下,出乎意料之外的突然死亡。一些猝死的實際病例,多發生在下例一些情況: 劇烈運動:日常生活中會遇到在跑步 ,游泳等運動過程中發生猝死的事例。 暈厥跌倒:有的人于...
2012-05-09 -
老人意外摔倒別驚慌 3個急救方法學起來
隨著老人年齡的增加,老人的各種身體功能都在下降,老人很容易也會出現骨質疏鬆的現象,再加上現在南方普遍是雨季,路面濕滑,老人走路很容易出現意外跌倒的現象。要防止老人的意外跌倒,家人需要注意照顧好老人。...
2017-03-14 -
老人突然倒地的正確急救方法
老人摔倒常見的原因有: 1、中風因高血壓伴腦內小動脈硬化,使其突然破裂出血,常發生昏迷、偏癱等; 2、眩暈因心、腦血管疾病以及頸椎病等引起,一般無意識障礙; 3、暈厥大腦一時性嚴重缺氧缺血,導致...
2010-11-10 -
老人突發腦溢血怎麼急救
老年人突發腦溢血該如何現場急救 腦溢血又稱腦出血,是指非外傷性腦實質內血管破裂引起的出血,占全部腦卒中的20%~30%,發生的原因主要與腦血管的病變有關,即與高血脂、糖尿病、高血壓、血管的老...
2014-11-17 -
老人夜間突發6大疾病這樣急救更有效
一、心絞痛: 老年人由於勞累、氣候突變或晚上看電視心情緊張等導致交感神經興奮,冠狀動脈收縮,以及夜間睡眠時靜脈血液回流增加,致心臟負荷加重。當心肌得不到充足的血液供應時便可導致心肌暫時性缺血缺...
2012-04-16 -
老人腿抽筋的3個急救方法
(1)立即離床下地走動,並忍痛用患腿前掌下蹬地面,可迅速解除小腿肌肉的痙攣,使疼痛消失。 (2)立即坐起,把患腿伸直,然後用雙手用力將腳掌往背屈方向後掰,可迅速解除小腿痙攣。 (3)用拇指或食指的...
2010-10-09 -
老人洗澡暈倒該如何急救?
在浴室空氣不新鮮或悶熱時,疲勞、空腹、患有心腦疾病者及年高者,容易使腦一時缺血缺氧。其先兆為頭暈、胸悶、心慌、氣急、面色蒼白、出冷汗眼前發黑而暈倒。 二、急救 1.未暈倒前如感到不舒服時,立...
2010-10-22 -
老人摔倒的急救常識
家有老人的朋友都需要知道並掌握的常識,老人突然摔倒怎麼辦?如何進行急救處理?具體的施法方法如下: 一、老年人常見的摔倒原因: 1.中風:因腦血管突然破裂出血,常發生昏迷、偏癱等; 2.眩暈...
2012-07-20 -
老人吃東西噎著怎麼急救
食物團塊完全堵塞聲門或氣管引起的窒息,俗稱“噎食”,是老年人猝死的常見原因之一,近年來屢有報導。美國每年約有4000多人因噎食猝死,占猝死病因第六位。其中至少有三分之一的噎食病人被誤診為“餐館冠心...
2014-08-06 -
老人倒地時如何急救?
專家表示:在日常生活中,老人摔倒原因常見有以下幾種: 一是中風,主要因高血壓伴腦內小動脈硬化,使其突然破裂出血,病人常出現昏迷、偏癱等症狀; 二是眩暈,主要因心、腦血管疾病以及頸椎病等引起,...
2011-07-18 -
老人在家突發意外 如何急救?
核心提示:老年人在家突然發生意外時,如果有家屬在場,家屬不要驚慌失措,手忙腳亂,應根據情況作出判斷,進行必要的搶救,然後再送就近醫院。 由於老年人神經反射減弱,反應不靈敏,視力減退,視物不清,...
2012-02-04