猝死是指事先沒有什麼預兆的情況下， 出乎意料之外的突然死亡。 一些猝死的實際病例， 多發生在下例一些情況：
劇烈運動：日常生活中會遇到在跑步 ， 游泳等運動過程中發生猝死的事例。
暈厥跌倒：有的人于夜間起床小便時， 跌倒于床邊而亡。 這是由於夜間睡眠時， 副交感神經興奮性增強， 加之 尿夜排出後腹腔壓力突然下降， 由下腔靜脈回到心臟的血夜速度減慢， 使心臟和腦血液減少， 發生缺血而暈倒。
暴怒生氣：高血壓、血管瘤等病人， 切忌暴怒生氣， 否則容易發生意外。 這是由於受到強烈刺激，
疲勞過度：老年人尤其是患有冠心病並有心肌梗死病史的老人， 在連續緊張活動， 得不到休息的情況下， 使心肌更加嚴重、持久地缺血、缺氧， 從而促進猝死。
飽食沐浴：食後沐浴非常危險。 這是由於飯後， 體內血液有相應的調整， 以滿足胃、腸消化吸收食物之需， 加之入浴後， 全身小血管擴張， 使心臟和腦部組織發生缺血和供氧不足所致。
便秘用力：老人進食和活動減少， 胃腸蠕動減弱， 極易發生便秘， 在屏氣用力排便的時候容易發生猝死。 這是由於在屏氣用力時， 使胸、腹腔壓力突然升高， 血液迴圈受到阻礙，
情緒壓抑：患有氣管炎、肺炎的老年病人， 呼吸道痰液較多， 肺功能減弱， 無力咳出， 使痰液堵塞氣道發生窒息。 也有因急性胰腺疾病或食管靜脈曲張破裂大出血發生猝死。
針對上述情況， 為防止或減少猝死的發生， 應採取以下措施：
（1） 由於猝死多數是在原有疾病的基礎上發生的， 故應積極防治已患有的慢性疾病， 如高血壓、冠心病等。 據有關資料表明， 因冠心病導致猝死的約有50%。
（2） 避免精神緊張、情緒波動等誘發猝死的因素。 應注意身心修養， 很好地安排生活， 善於自我排除煩惱和制怒。
（3） 因病服藥， 應按醫生規定， 避免引起毒性反應。 夜晚失眠時， 服鎮靜安眠藥物， 切勿過量。
（4） 參加各項活動，
（5） 學點衛生急救知識， 及時發現和搶救得法是至關重要的。
（6） 老人日常活動場所，
客房、臥室等傢俱物品應有適當安排和佈置，
注意防止有絆倒或滑倒的情況。
