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老人健身計畫 老年人如何進行肌力訓練
一些朋友認為老人年齡大了，就應該散散步，最好不要做肌肉訓練，其實不然，老人也可以進行力量鍛煉的，老人堅持力量訓練的好處有很多，重要的是擁有適合自己的老人健身計畫，並瞭解老年人的力量鍛煉需要注意什...
2016-06-02 -
老人、孩子冬季保健指南
冬季裡，感冒咳嗽是兒童最常見的病症。但如果家長能注意對孩子的腳的保暖，那麼感冒咳嗽的幾率就會減小許多。因為腳與上呼吸道粘膜有著密切的神經聯繫，一旦腳部受涼，可反射性地引起上呼吸道的毛細血管收縮...
2009-11-06 -
與女網友車震之後讓我內疚
我是個30多歲的人，和我妻子結婚已經有好幾年的時候，現在我們育有一個孩子，我老婆以前的時候可會撒嬌了，又溫柔又體貼的，但是，自從又了孩子之後迫于生活的壓力，她的脾氣開始變的沒有以前好了，精力也放在...
2017-02-17 -
拔罐之後的護理方法
1）拔罐時應使病人保持舒適位置，拔罐部位須平整，肌肉較豐滿。骨骼突出、毛髮較多處不宜拔罐。 2）拔罐前應仔細檢查罐口是否光滑，罐體有無裂痕，以免損傷皮膚，或中途罐體破裂、漏氣。 3）根據需拔罐的部...
2017-02-17 -
4種營養素幫助老人緩解聽力下降
人上了年齡就會容易出現聽力下降的症狀，有什麼辦法可以緩解和避免呢?其實，只要在飲食上補充一些具有緩解聽力下降的營養元素就會有效果了。今天，為大家介紹一下哪些食物可以緩解聽力下降吧。 老年人聽力...
2017-02-14 -
老人如何選配助聽器 選助聽器注意這8點
老年人耳聾配帶助聽器，可保持一定聽力，這對老年人的身心健康有著重要的影響。但是前提是需要佩戴適合的助聽器才行，不然起不到效果甚至加重聽力問題。那麼老人如何選配助聽器呢？如何保養助聽器呢？接下來為...
2017-02-14 -
哪些情況下老人跌倒了不能扶
“老人跌倒要不要扶”是經常討論的社會話題。事實上，僅從摔倒老人自身的健康狀況和急救需求方面來說，能不能扶是一個需要慎重考慮的問題。其中在一些情況下老人跌倒了是不能扶的，那麼哪些情況下老人跌倒了不...
2017-02-13 -
老人多喝水有意想不到的好處
人老了，身體各個方面的素質都在下降，因此要及時保健養生。專家提醒，實際上老人要為身體保健養生的話，不妨多喝水，這樣能遠離疾病。那麼老年人多喝水有什麼好處呢？老人喝水注意事項有哪些呢？接下來為大家...
2017-02-10 -
老人沒牙吃什麼好 推薦三款營養食譜
人老了之後，牙齒會漸漸脫落，要知道無牙老人咀嚼功能的降低，使許多食物的進食受到限制，極易造成老人的營養不良。因此，沒牙的老人在選擇吃的食物時要慎重，那麼老人沒牙吃什麼好呢？沒牙老人的飲食原則有哪...
2017-02-06 -
老人傷不起 五大招防摔倒
老人如何預防摔倒 1.體育運動 堅持體育運動對老年人是十分重要的。它不僅可以預防摔倒，而且一旦摔倒，發生骨折的可能性較平時不運動的人要少，摔倒了也容易爬起來，即使摔傷了，恢復也較快。這是...
2015-11-28 -
注意！老人空腹晨練易摔倒
其實，這是空腹晨練造成的。對於老年人來說，空腹晨練實在是一種潛在的危險。在經過一夜的睡眠之後，不進食就進行l-2小時的鍛煉，腹中已空，熱量不足，再加上體力的消耗，會使人腦供血不足，哪怕只是短暫時...
2012-05-01 -
冬季老人要防摔倒致骨折
每年冬天尤其是冰雪天，醫院收治的老年骨折患者就會明顯增多。老年人大多有明顯骨質疏鬆，骨的脆性增加而強度降低，在較小的外力作用下就可造成骨折，再加上老年人一般反應能力及協調性均較差易摔倒。 其實，...
2012-12-25 -
老人意外摔倒別驚慌 3個急救方法學起來
隨著老人年齡的增加，老人的各種身體功能都在下降，老人很容易也會出現骨質疏鬆的現象，再加上現在南方普遍是雨季，路面濕滑，老人走路很容易出現意外跌倒的現象。要防止老人的意外跌倒，家人需要注意照顧好老人。...
2017-03-14 -
老人走路突然摔倒原因在哪
老人走路突然摔倒，這種現象可能是生活當中容易發生的事情，主要是因為老年人容易出現中風或者是腦血管疾病，引起的一種無意識障礙，當然也可能是因為不小心摔倒，或者是癲癇發作。 一、 老年人常見...
2017-03-10 -
老人突然摔倒了怎麼辦
一、老年人常見的摔倒原因： 1.中風：因腦血管突然破裂出血，常發生昏迷、偏癱等; 2.眩暈噁心、腦血管疾病以及頸椎病等引起，一般無意識障礙; 3.暈厥：因大腦一時性嚴重缺氧缺血，導致短暫性...
2012-06-06 -
老人居家怎麼預防摔倒方法
中醫老人及其子女作出了提醒，主要分三個方面。 第一，老人應定期檢查視力。如果眼鏡度數不合適，或服用藥物可能影響視力，應及時作出調整;如果有疑慮，應要求醫生或藥劑師重新評估老人所服用的藥物，並在...
2012-07-21 -
老人多練腳踝 可預防摔倒
波爾圖大學的費南多·利貝羅教授在報告中寫道，人們隨著衰老而失去靈活性的部分原因是下肢功能的弱化。腿部的靶肌肉群在保持平衡感方面扮演著重要角色，它可以增加老人的靈活性，防止摔跤。 利貝羅和他的...
2009-08-11 -
老人容易摔倒的原因
這些老人最容易摔倒 1、血壓不穩的老人 降壓藥會引起血壓不穩、頭暈等問題。此類老人從坐姿或臥姿起身的時候，動作一定要放慢，起步之前先稍微停頓片刻，感覺穩定的時候再走動。另外，老人及時補充水...
2015-07-08 -
瞭解 老人突然摔倒怎麼辦？
1.中風，常發生昏迷、偏癱等; 2.眩暈噁心、腦血管疾病以及頸椎病等引起，一般無意識障礙; 3.暈厥，導致短暫性意識喪失; 4.心絞痛急性發作; 5.不慎摔跤骨折及癲癇發作等。 由上述...
2010-12-24 -
老人經常搓腿可以預防摔倒
活血化瘀乾洗腿。“乾洗腿”不但能促進血液迴圈，還能活血化瘀，增強腿力和關節韌帶柔韌性，使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。無論是在床上還是坐在凳子上都可以試著做做，但是鍛煉之前最好活動一下四肢...
2014-05-11
