-
老人冬季保健須“八項注意”
一重保暖：冬季氣溫較低，為了抵禦寒冷，機體調節功能也在發生著顯著變化，比如皮下脂肪增多、毛細血管收縮、汗液分泌減少，組織代謝加強等，而老年人由於主要臟器逐步老化且功能減退，皮膚鬆馳、皮下脂肪減少...
2009-09-26 -
老人夏天洗澡應注意
老年人在洗澡這個日常生活小事上，如不注意，可能影響身體健康，甚至發生意外。所以洗澡時應注意以下幾個方面： 1.時間不宜過長。 長時間把全身浸泡在熱水中，因體表毛細血管擴張，心、腦等重要器官的...
2009-07-09 -
老人預防衰老 要多鍛煉關節
運動遲緩、關節不靈活並不是不可逆轉的，下面介紹一組鍛煉方法，以求能延緩衰老： ①輪流舉臂或同時抬舉雙臂，臂部儘量伸直。 ②仰臥或俯臥伸軀，仰臥時腰部儘量上抬。 ③坐位或倚物而立，一腿抬...
2014-06-16 -
怎麼樣做能讓老人心理最健康
當自己意識到自己將進入離退休角色，當一個人快步入老年期時，處於這個階段的人心理活動較為劇烈，容易產生焦慮感、失落感、衰老感等心理活動，因此，增進心理健康，順利的從職業生涯過渡到退休生活是十分...
2014-03-19 -
老人喝茶能降壓？五種茶適合老人
一、清眩茶 澤瀉、白術各9克，荷葉蒂5枚，菊花6克，佩蘭葉3克，泡煎代茶。 功效：有祛痰除濕的作用，用於頭目眩暈、嘔吐痰涎（痰濕中阻）、身重頭重等。 二、腎炎茶 玉米須、冬瓜皮（幹品）...
2015-12-04 -
老人防感冒抗癌的好幫手－木瓜
專家告訴我們，木瓜所含的齊墩果成分是一種具有護肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。木瓜中維生素C的含量是蘋果的48倍，具有很強的抗氧化能作用。 研究發現，木瓜具有阻止人體致癌物質亞硝胺...
2009-07-29 -
老人養生 降脂降壓要吃六種食物
隨著年齡的增加，老年人的身體結構進一步老化，各器官功能逐步出現障礙，身體抵抗力逐步衰弱，活動能力降低等，就會很容易受到一些疾病的侵襲，高血脂、高血壓以及糖尿病，是老年人的常見病。那麼，老年人如何...
2016-12-16 -
老人應如何正確吃水果？
肝炎患者多吃些桔子和鮮棗等含維生素C較多的水果，有利於肝炎的治療和恢復。不要在飯前吃水果，以免影響正常進食及消化。 經常腹瀉的，不要多吃上面提到的有緩下作用的水果。可適當吃些蘋果，因為蘋果...
2014-02-24 -
適宜高齡老人的床上健身法
方法1：雙腿盤坐在床上，雙手掌放在膝蓋上，雙目微閉，舌舔上齶，以腰部為軸，慢慢旋轉，旋轉時腰部要儘量彎曲，上身前俯。先自右向左旋轉30次，再自左向右旋轉30次，每旋轉1次約25秒鐘，全部完成約...
2009-07-24 -
老人如何排解孤獨 妙招助老人排解孤獨
上了一定年紀之後，很多老年人的心理，會變得越加的寂寞。其實孤獨是老年人常見的心理疾病，要知道孤獨對老人的健康危害很大，因此要及時排解。那麼問題來了，老人如何排解孤獨呢？接下來為大家介紹幾個排解孤...
2017-01-23 -
老人如何擁有良好睡眠 需注意3點
睡眠是人類征途活動中十分重要和不可缺少的生理現象，但是人到老年睡眠總會存在一些困難，但是為來身體健康，老年人要保持良好的睡眠。那麼老人如何擁有良好睡眠呢？老人吃什麼有助入眠呢？接下來為大家一一介...
2017-01-16 -
老人腹瀉怎麼辦 食療偏方助老人治腹瀉
腹瀉很常見的一種疾病，生活中不少老人都有腹瀉的問題，其中不少老人出現腹瀉症狀後，第一反應就是吃止瀉藥。但是老人的身體不一樣，過多的服用藥物自然會對身體造成一定的損傷。所以我們應當應選擇其他的方法...
2017-01-03 -
老人鑲牙時如何選擇 鑲牙要注意3大事項
老年人大多有鑲牙的經歷，因為人老了牙齒容易脫落。但是老年人隨著年齡的增長，身體的各項機能都在下降，抵抗力和創傷恢復能力也在下降，因此在選擇鑲牙的方式上更要慎重。那麼老人鑲牙時如何選擇呢？老人鑲牙...
2017-02-13 -
老人血糖高怎麼辦？老人血糖高吃什麼好？
血糖高是現代社會老年人口中常見的話語，也可以說是老年人們的煩惱，老年人血糖高如今已成為非常普遍的現象。那麼老人血糖高該怎麼辦呢？老人血糖高吃什麼好呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。 老...
2016-05-04 -
老人裝假牙有什麼好處？該注意什麼？
人到老年後牙齒都會出現脫落的現象，裝上假牙之後對日常的生活不會產生影響。那麼老人裝假牙的好處有哪些呢？老人在戴上假牙後需要注意哪些問題呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。 老人裝假牙的好...
2016-04-29 -
清晨老人不應吃的三類食物
忌空腹吃香蕉 香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。 忌空腹吃鳳梨 鳳梨裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成...
2009-10-01 -
老人日常用品有哪些 主要有7大類
現在的生活條件好了，生活中越來越多的用品能為老人們帶來保護，而且可供老人選擇的種類也比較多，因此不少人在選購老人用品時，總是充滿著迷茫。為此有人問老人日常用品有哪些呢？老年人的新潮用品又有哪些呢...
2016-12-22 -
老人用什麼輪椅好 老人選輪椅需注意6點
對於癱瘓、中風、截肢者和體弱的老年人來說，輪椅是幫他們提高生活自理能力，走上工作崗位，回歸社會的重要工具。因此老人在選擇輪椅的時候需要慎重，那麼老人用什麼輪椅好呢？哪些老人需要坐輪椅呢？接下來為...
2016-12-09 -
老人如何正確用藥 牢記老人7大用藥原則
同樣一種藥物，同樣的劑量，年輕人服用了以後，可能沒有什麼過明顯的不良發應，但是同樣的藥物用在老人身上，其產生的副作用及毒性則遠遠大於年輕人。因此，在日常生活中，老人們用藥更要謹慎，更不能太隨意，...
2016-11-24 -
老人怎麼配戴老花鏡 戴老花鏡要注意5點
人到中老年的時候，在事業、生活、為人相處方面上，都已經是得心應手。可是回過頭一看，發現自己突然看不清報紙上面的字，要舉的遠些才能看得到。而很多人都單純的以為沒有休息好，其實是老花眼已經在步步的向...
2016-11-18
