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老人吃葡萄的好處多 吃葡萄的注意事項
很多老人都喜歡吃葡萄，它酸酸甜甜的味道很是開胃，但又怕吃多了對身體不好，其實老人吃葡萄有不少的好處，但是很多人並不瞭解詳細的資訊。因此有人問老人吃葡萄的好處有哪些呢？吃葡萄的注意事項又有哪些呢？...
2017-03-27 -
常練太極拳老人更長壽 留心8大注意事項
太極拳是老年人晨練時最常見的一種鍛煉方法，並且姿勢簡單。練習太極拳除了可以起到運動的作用外，對老年人還會有哪些好處呢？今天，為大家具體介紹一下吧。常練太極拳老人更長壽中醫認為，練太極拳，能加強腎的藏...
2017-03-06 -
夏季老人養生有哪些注意事項
一、應時起居。夏季則宜晚睡早起，中午一定要午睡。切記不能在樓道、屋簷下或通風口的陰涼處久坐、久臥、久睡。更不宜久用電風扇，因夏令暑熱外蒸，汗液大泄，毛孔大開，易受風寒侵襲，吹的時間過久可能會引起...
2012-04-27 -
老人睡前有哪些注意事項
在睡眠習慣方面，中老年人還要特別留意一些禁忌。 忌睡眠前吃東西 人進入睡眠狀態後，機體部分活動節奏放慢，進入休息狀態。如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負擔，身體其他部分...
2012-04-27 -
老人夏季健身有哪些注意事項
夏季鍛煉才更加的重要。老年朋友在夏天進行健身都應該注意哪些問題呢，如何才能在取得健身效果的同時避免運動傷害呢，一起來聽專家的建議吧。 1、著裝：“夏練”的服裝和鞋帽應該考慮便於散熱和防曬的特點...
2012-05-01 -
老人游泳有哪些注意事項
那些年齡較大，有關節作痛，不便參加慢跑、登山等運動的老人來說，游泳更是一個合適的項目。但是老人畢竟身體沒以前那麼健康，游泳時更是要注意很多事項。 1.事前要進行體格檢查，能否游泳聽從醫生意見。...
2012-05-01 -
護理老人有哪些注意事項
今日本文就為您詳細的解釋老年性哮喘突發時我們該做和必須要做的事情，雖然有點多但是還是希望您能夠耐心的看完。 我們應當怎麼護理老年性哮喘患者。據專家介紹患老年性哮喘應該怎麼辦： 哮喘病忌“背”...
2012-06-06 -
老人中藥養生有哪些注意事項
中老年人應用中藥養生時，要考慮全身情況而採取不同的養生保健方法。所謂“辨證論補”，就是指根據中醫理論的原則，首先辨別出體質情況和疾病證候，以此來進行中藥補益。 氣虛證是指機體的臟腑功能衰退，元...
2012-06-07 -
老人用藥有哪些注意事項
例如，老年人的腎功能約為年輕時的一半，對藥物的排泄減慢。肝功能與肝血流量減少，使肝臟對藥物的降解及解毒能力下降，藥物在體內的存留時間延長。因此，老年人用藥時一定要注意： 同時最多服4種藥。很多...
2012-06-07 -
老人夏季補水注意事項
老人夏季補水 老人夏季喝水養生是老人夏季養生的頭等大事，為什麼?因為人體抵禦炎夏的高溫，維持自身正常、恒定的體溫，必須要靠出大量的汗來調節。 那麼，如果人體不能及時喝水、補水，尤其是老人，就...
2010-07-16 -
醫生告誡老人曬太陽注意事項
皮膚癌可分為非黑色素性皮膚癌（有基底細胞癌、鱗狀細胞癌兩類型）和黑色素性皮膚癌(即惡性黑色素瘤)兩大類。基底細胞癌最為常見，約占皮膚癌的80%。其次是鱗狀細胞癌，約占15%。惡性黑色素瘤最少見，...
2010-07-28 -
老人夏季運動養生保健的幾個注意事項
夏季養生保健小常識之運動穿著 夏季運動的服裝棉織品最好，款式愈寬鬆，散熱性能就愈好，顏色越淺越不容易吸熱。運動者也要切忌穿著被汗浸濕的衣物繼續運動，時間一長，極易引起皮膚疾病。 夏季養生保...
2010-10-26 -
老人睡覺注意事項 忌無枕直腿
老人睡覺注意事項 充足的睡眠對老年人的健康是十分重要的。據有關資料表明，老年人每天至少需要6個小時的睡眠時間。除此之外，在睡眠的準備、姿勢和習慣方面還要特別留意一些睡眠時的忌諱： 1、 忌...
2015-07-16 -
老人飲食：晚餐的注意事項
高血壓、糖尿病、心腦血管疾病、肝膽疾病等慢性病在近10年來呈高發趨勢，這與晚餐進食不當有必然的聯繫。不少家庭的晚餐菜肴豐盛，雞、鴨、魚、肉、蛋擺滿餐桌，這些多是高蛋白、高脂肪、高能量食物。這種以...
2011-03-31 -
老人晚餐的注意事項有哪些
一、不過飽 如果晚餐過飽，會造成胃腸負擔過重，容易使人失眠、 多夢，久而久之會引起神經衰弱等疾病。而且長期晚餐過飽，還會反復刺激胰島素大量分泌，從而誘發糖尿病。 另外，晚飯過飽，有一部分蛋白質不能...
2012-07-19 -
老人養生保健需注意事項
節氣已經過了“驚蟄”，天氣一天天地暖和起來，一些老年人認為，嚴寒的冬季已過去，在保健上就不用太注意了。對此，專家表示，這種看法是錯誤的，春季是一些疾病的多發期，老年人春季需要多加注意，這樣才能預...
2012-07-05 -
老人跳舞的注意事項有哪些
如今，不少老年人愛跳交誼舞、扇子舞，扭秧歌，手舞足蹈不亦樂乎。跳舞確實是項好運動，對預防心腦血管疾病很有幫助。但老年人在跳舞時應把握好以下幾點，以免發生意外。 時間不宜過 清晨太陽還沒有升起時...
2012-11-15 -
老人飲食保健有哪些注意事項
因為身體原因，老人飲食要格外注意。老年人飲食宜八分飽，如果長期貪多求飽，既增加胃腸的消化吸收負擔，又會誘發或加重心腦血管疾病，發生猝死。 一、不貪肉。老年人膳食中肉類脂肪過多，會引起營養平衡失...
2012-09-26 -
老人飲食的10個注意事項
1、品質宜高 品質高不意味著價格高，如豆製品、蛋、奶等都是品質高的食品，老人應當經常食用。還要注意多吃魚，少吃肉。糖的主要來源是主食和蔬果，儘量減少白糖、紅糖、砂糖等精製糖的食用。 2、食物宜雜 ...
2012-09-03 -
老人60歲後飲食注意事項
60歲後，新陳代謝減速，需要營養更少。美國塔夫茨大學衰老研究中心專家愛麗絲·H·利希滕斯坦博士表示，老人對熱量的需求比年輕人更少，但是對鈣、維生素D、維生素B12等營養的需求卻更多。建議老人應該...
2012-10-21
