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最適合老人的居家鍛煉法
對大多數65歲以上人群而言,鍛煉都是安全的。即使是患有心臟病、高血壓、糖尿病和關節炎的老年人也能安全鍛煉,而且鍛煉有助於改善病情。 老年人如何開始鍛煉? 首先,老人運動時,衣服要寬鬆舒適,鞋子合...
2016-09-01 -
家裡有老人的話如何讓佈置客廳
空間要盡可能大。周燕瑉說,老人居住的客廳應儘量寬敞,傢俱最好都靠邊放,這樣可以留出更多的空間行走和活動。給用輪椅的老人至少留出直徑為1.5米的空間。 傢俱以老人身高的一半為宜。傢俱的高度不宜太...
2010-06-30 -
10種不正確的睡眠方式會傷身
枕頭過高:從生理角度上講,枕頭以8~12釐米為宜。太低,容易造成“落枕”,或因流入頭腦的血液過多,造成次日頭腦發漲、眼皮浮腫;過高,會影響呼吸道暢通,易打呼嚕,而且長期高枕,易導致頸部不適或駝背。 ...
2017-03-07 -
【老人的飲食的注意點有哪些】
老人的年紀大了,消化系統、吸收功能都有所衰退,所以老人的飲食要特別的注意,下面我們就來瞭解一下老人不宜多吃的食物都有哪些,讓大家有所瞭解。 老年人不宜多吃四種食物: 1.銀耳 銀耳營養豐富,...
2017-03-07 -
想要有良好的睡眠多吃11種食物
現代人隨著生活節奏的加快,生活壓力也漸漸變大,精神經常處於緊張狀態,所以經常失眠。有些人借助藥物暫時緩解了失眠症狀,但“是藥三分毒”,長期服用就會有副作用,進而影響健康。下面小編就為大家介紹幾款可...
2014-04-26 -
【老人的心理變化有哪些】
隨著年齡的慢慢增長,老人的情緒也會慢慢趨向不穩定,然後加上生活上的一些不如意,老人的心理會產生很大的變化的,兒女們要多關心一下老人的心理變化。 中老年人的性格會發生變化,尤其到了老年時變化更大,...
2017-03-07 -
食療養生提醒:當心吃這六種食物會偷走你的睡眠
現代社會人們生活節奏快,工作壓力大,很容易導致失眠。其實,如果飲食不當的話,也會引起失眠的。下面就和小編一起去看一下哪些食物可以悄悄偷走我們的睡眠吧: 1.脹氣食物 比如豆類、洋蔥、茄子、紅薯...
2014-07-14 -
肺炎對老人的危害都有哪些
肺炎是世界範圍內的多發而嚴重的感染性疾病,聯合國世界衛生組織,在最近一份報告中指出,在全球引起發病和造成死亡的疾病中,下呼吸道感染主要是肺炎被列為第三位高危害疾病,現代社會老年人肺炎的發病率是非常...
2016-02-29 -
間質性肺炎對老人的危害
老人是一個特殊的群體們,我們對老人要有一定的保護意識,因為隨著年紀的增大,各種疾病隨之就來危害老人的健康,很多疾病喜歡攻擊免疫力低下的人群,間質性肺炎也是其中一種。間質性肺炎就是一種嚴重危害老人身...
2016-03-02 -
七旬老人的抗癌奇跡
癌症是死的概念嗎?大多數人的心理也許就已經默認了,每個人覺得得了癌症就好像一腳跨進了天堂的一步了,沒有了希望了......帶著心灰意冷的態度來對待自己以後的生活,但是癌症真的是必死無疑嗎?每個人...
2009-12-03 -
心理測試 您的睡眠狀況會得高分嗎
面對每日劇增的工作壓力,小編想問問大家,晚上睡眠的品質怎樣?也許有人會感覺不錯,有人可能會覺得很糟糕。下面小編給大家帶來一道心理測試題,大家快來看看能得多少分吧? 心理測試 你的睡眠情況到底...
2013-11-14 -
誰偷走了你的睡眠呢
一個好的睡眠非常重要,晚上不能安穩睡覺,反復做夢,這樣白天醒來沒有精神,那就應該多加注意了,睡眠不好影響著健康,那就跟小編一起來找那個偷走睡眠的賊吧。 想得太多 當你為白天的工作絞盡腦汁或剛剛...
2015-03-11 -
太多或太少的睡眠會增加患抑鬱症的風險
根據兩項新研究,太多或太少的睡眠會增加患抑鬱症的風險。 研究人員在2月1日出版的雜誌《睡眠》表明,不適當的睡眠可能啟動與抑鬱症相關的基因。 有這樣一項超過1,700對成年雙胞胎參與的研...
2014-02-21 -
散步對老人的六大好處
1、提高適應力它能大大提高腦力與智力的勞動率,並有助於改變急躁性格,增強對各種環境與事物的適應能力。2、調節精神它可以使大腦皮層的興奮、抑制和調節過程得到改善,從而收到消除疲勞、放鬆、鎮靜、清醒頭腦...
2015-09-08 -
肺纖維化對老人的危害
說起肺纖維化,可能不少朋友還不瞭解,其實,它是肺臟受到傷害後,人體修復產生的結果。如果不及時治療,是可能危險到我們的生存安全的。那麼,肺纖維化對老人的危害很大嗎?有哪些呢? 肺纖維化對老人的危害...
2016-03-11 -
專家提醒“三高”老人的健康飲食原則
“三高”人群飲食總原則 主食要定量,不可多吃也不可少吃。 蛋白質要充足,同時保證優質蛋白質的攝入,如魚類、禽類、瘦肉類、蛋類、大豆製品、脫脂牛奶等。 少吃含脂肪、膽固醇高的食物,如肥肉、...
2016-06-28 -
還在為失眠困擾嗎?古典音樂對你的睡眠是很有幫助的!
有醫學專家指出,睡前聽音樂對身體好處很多,尤其是在晚上9點到11點,聽音樂就能提高人體免疫力。 類激素減少免疫力增強據夏威夷大學吳慎教授說,晚上9點到11點間,是人體免疫系統調節的時間。這時,人體...
2017-03-08 -
老人的早餐吃什麼?適合老人吃的營養早餐
一般一天三餐中,早餐的是最為重要的,一般早餐吃得好一天的精神和身體就會好,早晨老年人有哪些食物不適合吃? 早餐不宜太早進行 “很多老人睡眠時間較短,甚至早上5時就起床了,然後就開始做早餐,吃完就出...
2015-06-19 -
老人夏季如何飲食?老人的6大膳食原則
人一旦步入老年就會出現消化功能減退、解毒能力下降、血管彈性降低,甚至動脈硬化等情況,所以老年人尤其經受不起暴飲暴食帶來的危害。暴飲暴食會破壞老年人的飲食平衡,加重腸胃負擔,引起消化不良,還會引發心...
2015-06-02 -
老人的養生禁忌大盤點 這些注意事項你做到了嗎?
1、忌外出過早 冬季清晨,是室外溫度最低的時候,外出易引起感冒,引發心腦血管疾病。老年人應選擇上午10時後到室外。並且在出門時,要多帶衣服,方便活動出汗後換衣服,停止活動後,要馬上穿上衣服,注意擦...
2013-03-26
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2回答
老人的頸部鎖骨摔斷了怎麼樣去保養
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1回答
老人的腦梗死不能打針灸,因為針灸剌了頭暈
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3回答
如何恢復腦中風患者的睡眠時間?現在很狂躁
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1回答
哪些不良的睡眠習慣對健康有害
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3回答
食道癌中晚期怎麼延長老人的生存期?
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3回答
好的睡眠能緩解神經衰弱嗎