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老人睡眠淺4類營養素提升睡眠
維生素B群 引發失眠的原因眾多，若罪魁禍首是煩躁不安的話，可以多攝取富含維生素B群的食物。維生素B群能維護神經系統的穩定，具安穩情緒的療效。 想要有足夠的精力面對忙碌的生活，以及鬧哄哄的大腦...
2016-07-10 -
女人睡覺打呼多半和它有關
女人睡覺打呼多半和它有關睡著之後，有些女人是會打呼嚕的，雖然“當事人”不知道，但是卻影響其他人的睡眠品質，女人打呼嚕的原因有哪些?1、人在睡著以後，如果不用鼻子呼吸，而是用嘴巴呼吸，就會出現打呼嚕的...
2017-01-19 -
為啥女人睡覺時要夾著被子
許多人睡覺時習慣夾著被子，感覺這樣更舒服，其實這樣做是有一定科學道理的。錯誤的睡姿非但不能緩解疲勞，反而會使人渾身疼痛。睡覺時不妨利用一個小枕頭，保證睡姿正確。人在仰臥時腿部放鬆，但連接腰部與腿部...
2016-05-12 -
男人女人睡覺前生吃這個，晚上想怎麼任性就怎麼任性！
睡覺前生吃白蘿蔔想長壽就看看1最好的醫生是自己，最好的醫院是廚房，最好的藥物是食物，最好的療效是時間。2天天吃藥就是吃毒。病是吃出來的，還可以吃回去3臉綠說明愛喝酒、愛生氣、脾氣大。心臟不好臉發紅。...
2016-05-19 -
五一短假帶上老人去踏青 注意以下十個事項
五一老年人出遊注意事項1防止意外行動宜謹慎小心，坐車、乘船、登山均需精心安排，最好有人照料、隨行。出遊時，老人應儘量避免走陡峭的小道，不要獨自攀登山林石壁，以免發生意外。2注意過敏有過敏史的老年人，...
2015-04-29 -
重陽過後，老人養生注意這些更健康！
農曆九月初九是重陽佳節，古有“重九登高”“佩茱萸，食蓮餌，飲菊酒，令人長壽。”重陽節登高更成為中老年人喜愛的旅遊健身活動，除了登高健體，重陽過後老人又該如何養生呢?下面丹七君為您介紹。 老人科...
2016-10-11 -
成年人睡覺磨牙是什麼原因
人在6歲～13歲都處於換牙期，為適應上下牙齒磨合都會有磨牙現象。但是，過了換牙期的青少年和成年人若常有磨牙的現象發生那就是一種病態。成年人晚上睡覺磨牙是什麼原因？下面一起來看看。 成年人晚上...
2016-03-08 -
老人睡眠不好怎麼辦 學會6招還你健康好睡眠
老人睡眠差？6招助好眠“睡不好、睡不飽”是年長者睡眠障礙中常見症狀。調查指出，臺灣約有4成以上的老年人，有睡眠障礙的困擾，且多數並未及時就醫治療。醫師建議，老人若出現睡眠障礙，家屬可以先儘量協助其培...
2014-12-22 -
老人睡眠不好怎麼辦？ 睡前說話有助調節煩躁情緒
老年人的睡眠應注意哪些1忌睡前吃東西：人進入睡眠狀態後，機體部分活動節奏放慢，進入休息狀態。如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負擔，身體其他部分也無法得到良好休息，不但影響入睡，...
2014-10-23 -
老人睡前“六部曲” 唾液漱嘴能抗癌助睡眠
老人常做睡前六部曲 每天睡眠更健康很多老人覺得年齡越大，睡眠越差。美國國家睡眠障礙協會認為，在65歲以上人群中，以失眠為主的睡眠障礙占半數以上。醫院老年病科專家建議，睡前記住14字訣：“散步、開窗、...
2014-03-28 -
為啥女人睡覺要夾被子
睡覺夾被子有益健康 許多人睡覺時習慣夾著被子，感覺這樣更舒服，其實這樣做是有一定科學道理的。錯誤的睡姿非但不能緩解疲勞，反而會使人渾身疼痛。睡覺時不妨利用一個小枕頭，保證睡姿正確。人在仰臥時腿部放...
2017-02-27 -
老人飲食注意七不貪
不貪肉 老年人膳食中肉類脂肪過多，會引起營養平衡失調和新陳代謝紊亂，易患高膽固醇血症和高脂血症，不利於心腦血管病的防治。 不貪精 老年人長期講究食用精白的米麵，攝入的纖維素少了，就會減...
2014-06-18 -
老人睡前飲水有益心腦血管
飲水有益心腦血管" alt="老人睡前飲水有益心腦血管(1)"> 據專家研究，老年人晚間睡前不飲水，可導致血漿濃縮、血液黏稠度升高和血小板凝聚能力亢進，從而可促進體內血栓形成。對老年人或患心腦血...
2014-06-18 -
讓老人睡得像嬰兒般香甜
進入老齡化階段，老人不可避免地會遇到各種睡眠障礙。根據“美國退休人員協會”網站的統計，64歲以上的老人中，有50%多的人存在某種程度的睡眠障礙，而每晚少睡1.5小時會讓人白天的警覺度下降1/3。為...
2014-06-05 -
老人睡前一杯水可防腦血栓
血液在人體血管內流動，就像是河水，流速越快，沉澱越少;反之，流速越慢，沉澱越多。 血粘度增高勢必導致血液流速減慢，血液中的血小板、膽固醇、纖維蛋白等物質便會在血管壁上沉澱下來，久而久之，沉澱物...
2010-06-19 -
太奇怪！為啥女人睡覺都喜歡雙腿夾著被子
許多人睡覺時習慣夾著被子，感覺這樣更舒服，其實這樣做是有一定科學道理的。錯誤的睡姿非但不能緩解疲勞，反而會使人渾身疼痛。睡覺時不妨利用一個小枕頭，保證睡姿正確。人在仰臥時腿部放鬆，但連接腰部與腿部...
2016-09-30 -
跟健康有關！揭秘為啥女人睡覺時都要夾著被子
許多人睡覺時習慣夾著被子，感覺這樣更舒服，其實這樣做是有一定科學道理的。錯誤的睡姿非但不能緩解疲勞，反而會使人渾身疼痛。睡覺時不妨利用一個小枕頭，保證睡姿正確。人在仰臥時腿部放鬆，但連接腰部與腿部...
2016-09-21 -
老人睡前必做六件事 延年益壽
老人睡前必做六件事 延年益壽1散步平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液迴圈到體表，入睡後皮膚能得到“活生生”的保養。躺下後不看書報，不考慮問題，使大腦的活動減少，較快進入睡眠。2刷牙洗臉擦身睡前刷...
2013-12-25 -
夏季老人飲食注意事項
夏季老人飲食注意事項在炎熱的夏季,冷飲、冷食可以幫助提高食欲,防暑降溫,但老年人不宜多食冷食。因為老年人胃腸黏膜已經發生退行性變化,各種酶及胃酸的分泌量都有所降低,如果經常食用偏冷的食物,就會使胃黏...
2016-08-04 -
老年人睡覺莫陷5大陷阱
老年人要想得到優質的睡眠，睡前的五大禁忌絕不能小覷，這是老年人最容易被忽略的陷阱。為了讓老年人有個安詳的晚年，請兒女們一定要照顧自己的父母。 一、忌臨睡前吃東西 進入睡眠後，機體部分系...
2014-06-19
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1回答
癲癇病人睡覺時要注意啥
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1回答
女人睡覺起來腰疼怎麼回事
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3回答
老人睡覺叫不醒，說不了話，意思模糊
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1回答
61歲老人腰痛要注意什麼