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老人午休的三大禁忌
一、老人午休忌午睡時間過長 老年人午睡時間最好在一個半小時左右。時間過長,大腦中樞神經會加深抑制,促使腦組織毛細血管關閉時間過長,使腦的血流量相對減少,體內代謝過程逐漸減慢,導致醒來後周身不舒...
2011-09-04 -
老人健康飲食的三大禁忌
1、忌喝大量冰涼的飲料 溫度相差太大會強烈刺激胃腸道,導致突發性攣縮。 2、忌空腹吃香蕉 香蕉中除了含有助眠的鉀,還含有大量的鎂元素,若空腹食用,會使血液中的含鎂量驟然升高,而鎂是影響心臟...
2010-11-01 -
老人如何才能睡的好 12禁忌
老人的睡眠品質都比較差,那麼老人如何才能睡的好呢?老人每天至少應該睡上6小時,在睡眠的準備、姿勢和習慣方面還要注意有以下幾種忌諱。 1、忌臨睡前吃東西:人進入睡眠狀態後,機體部分活動節奏便放...
2012-03-18 -
老人消化不良的飲食6禁忌
1、忌攝入含蛋白質和鈣質過多的食物 乳類、乳製品、瘦肉類、魚、蝦米皮、雞蛋黃、鹹雞蛋、松花蛋、動物軟骨、豆類、豆製品、海帶、紫菜等都含大量蛋白質或鈣質,若攝入過多,會使大便呈鹼性,乾燥而量少,...
2010-11-18 -
冬季老人進補的5個禁忌
一忌凡虛必補。 “虛則補之”是藥膳進補的基本原則,但虛有陰虛、陽虛和氣虛、血虛之別,偏寒者畏寒喜熱、手足不溫、口淡涎多、大便溏、小便清長、舌質淡脈沉細;偏熱者則手足心熱、口幹、口苦、口臭、大便...
2010-12-07 -
老人日常養生的5個禁忌
一忌久坐,久坐者傷肉。坐是消除疲勞的一種必要的休息,但久坐易使肌肉衰退與萎縮。故老人應多參加適合自己的戶外活動,加強肌肉鍛煉,以增強體質。 二忌久立,久立者傷骨。老年人氣血運動全靠動靜結合調節...
2012-04-17 -
老人年高須重視的四大禁忌
老人健康是所有人的一大願望,人們通常認為:歲數越大疾病越多。其實不然。人體的生理變化是分階段的。80歲以後,人的機體進入“衰老”階段。來看看老人想要長壽就須重視的幾大禁忌吧。 一個人能活到80...
2012-07-08 -
老人吃火鍋有哪些禁忌
1.吃火鍋時空氣要流通 若用炭爐燒火鍋,各位就應當小心了,一定要打開窗戶,讓空氣流通;空氣不流通,室內缺氧,木炭燃燒不透時,會產生大量的一氧化碳,容易使人中毒,中二氧化碳毒往往不易發覺的,因吃...
2012-01-12 -
老人冬季保健四禁忌
因為冬季氣溫比較低,很多老人會選擇在家裡呆著不出門活動。冬季是一個很好的養生季節,我們可以通過飲食、運動以及生活習慣等為來年儲存能量。老人在冬季養生工作中是有很多禁忌的,比如說不可以久坐,久坐會...
2012-12-08 -
老人抑鬱治療的禁忌
一忌:缺乏耐心 臨床資料表明,輕型抑鬱症經過科學合理治療,大約在2周左右可使情緒低落和乏力等症狀得到明顯改善,睡眠和食欲方面也有所改善,但並不意味著已基本“好了”,這只是一種初期治療結果。此時...
2012-09-12 -
老人飲食的10大禁忌
一、不貪肉。老年人膳食中肉類脂肪過多,會引起營養平衡失調和新陳代謝紊亂,易患高膽固醇血症和高脂血症,不利於心腦血管病的防治。 二、不貪精。老年人長期講究食用精白的米麵,攝入的纖維素少了,就會減...
2012-06-18 -
秋季老人保健有哪些禁忌
老年朋友隨著年齡的增長,身體機能也在逐漸的衰退,因此保健對老年朋友來說是很重要的。那秋季老年朋友保健有哪些不宜做的事呢?下面就來具體的瞭解一下。 一戒性情懶惰,適當增加戶外活動,如慢跑、散步、...
2012-12-22 -
老人胃酸胃寒飲食有哪些禁忌
老年人胃酸和胃寒是常有的事,那麼,這樣老人飲食上有哪些禁忌呢? 老人吃東西其實是很有講究的,下面我們就來看看胃酸和胃寒的老人應該怎麼吃? 胃酸的老人 吃水果要小心,因為大部分水果都帶有甜酸...
2012-10-01 -
老人日常飲食有哪些禁忌
人到老年以後,由於各系統器官逐漸老化,消化功能減退,味覺、食欲都不能與年輕人相比。因此,應保持老年人的營養平衡,維護身體健康,以達到益壽延年之目的。 老年人由於機體的退化,在日常飲食中應注意以...
2012-12-09 -
五個高血壓老人的禁忌
高血壓病人服用降壓藥一段時間,如果突然停藥,有可能出現“降壓停藥綜合征”,患者表現為血壓大幅度反跳升高,出現頭暈、噁心、失眠、出汗等症狀,甚至發生腦血管意外等病變。 忌過度飽餐 老年人胃腸消化...
2012-11-05 -
老人服用蜂蜜有哪些禁忌
蜂蜜是我們日常生活中經常可以吃到的一種滋補品,其含有很多營養成分,具有一定的藥用價值,可增強身體抵抗力、抗疲勞、消除積食等。隨著年齡的增加,老年人常會出現便秘的現象,這時就可以服用一些蜂蜜水來清...
2013-04-01 -
老人冬季保健的禁忌適宜
冬季養生,對人體有著良好的作用,對於老人來說,冬季養生尤其重要。冬季天氣寒冷乾燥,是易發生疾病的季節。所以對老年人應給予更多的關照,特別是應對他們採取保健措施,以使老年人平安度冬。老年人在冬天養...
2014-11-22 -
老人日常要注意哪些禁忌
1、忌猛然回頭:老人走在街上,常遇熟人呼叫或聽到異常聲響,極易猛然回頭。但因老人多有頸部骨質增生,頸骨急扭很易壓迫血管,造成頭部供血不足,出現眼黑摔倒。 2、忌褲帶過緊:老人褲帶最好用鬆緊帶,...
2012-11-12 -
老人日常健康睡眠的禁忌
一、忌張口而睡 張口入睡,空氣中的病毒和細菌容易進入,而且也容易使肺部和胃部受到冷空氣和灰塵的剌激,引起疾病。 二、忌蒙頭而睡 老人一般比較怕冷,所以有的老年人喜歡蒙頭而睡。這樣因大量吸入...
2012-11-12 -
老人用藥最需警惕的六大禁忌
老人用藥最需警惕的六大禁忌 跟著“經驗”走 一些患慢性病的老年人,往往憑著自己長期吃藥的“老經驗”,每當病情復發時,便自己去藥店買藥來吃。即使到醫院也是不顧自身的具體情況,向醫生點名要藥,...
2016-01-25