-
老人健身計畫 老年人如何進行肌力訓練
一些朋友認為老人年齡大了,就應該散散步,最好不要做肌肉訓練,其實不然,老人也可以進行力量鍛煉的,老人堅持力量訓練的好處有很多,重要的是擁有適合自己的老人健身計畫,並瞭解老年人的力量鍛煉需要注意什...
2016-06-02 -
老人、孩子冬季保健指南
冬季裡,感冒咳嗽是兒童最常見的病症。但如果家長能注意對孩子的腳的保暖,那麼感冒咳嗽的幾率就會減小許多。因為腳與上呼吸道粘膜有著密切的神經聯繫,一旦腳部受涼,可反射性地引起上呼吸道的毛細血管收縮...
2009-11-06 -
4種營養素幫助老人緩解聽力下降
人上了年齡就會容易出現聽力下降的症狀,有什麼辦法可以緩解和避免呢?其實,只要在飲食上補充一些具有緩解聽力下降的營養元素就會有效果了。今天,為大家介紹一下哪些食物可以緩解聽力下降吧。 老年人聽力...
2017-02-14 -
老人如何選配助聽器 選助聽器注意這8點
老年人耳聾配帶助聽器,可保持一定聽力,這對老年人的身心健康有著重要的影響。但是前提是需要佩戴適合的助聽器才行,不然起不到效果甚至加重聽力問題。那麼老人如何選配助聽器呢?如何保養助聽器呢?接下來為...
2017-02-14 -
哪些情況下老人跌倒了不能扶
“老人跌倒要不要扶”是經常討論的社會話題。事實上,僅從摔倒老人自身的健康狀況和急救需求方面來說,能不能扶是一個需要慎重考慮的問題。其中在一些情況下老人跌倒了是不能扶的,那麼哪些情況下老人跌倒了不...
2017-02-13 -
老人多喝水有意想不到的好處
人老了,身體各個方面的素質都在下降,因此要及時保健養生。專家提醒,實際上老人要為身體保健養生的話,不妨多喝水,這樣能遠離疾病。那麼老年人多喝水有什麼好處呢?老人喝水注意事項有哪些呢?接下來為大家...
2017-02-10 -
老人沒牙吃什麼好 推薦三款營養食譜
人老了之後,牙齒會漸漸脫落,要知道無牙老人咀嚼功能的降低,使許多食物的進食受到限制,極易造成老人的營養不良。因此,沒牙的老人在選擇吃的食物時要慎重,那麼老人沒牙吃什麼好呢?沒牙老人的飲食原則有哪...
2017-02-06 -
老人有目標更長壽 盤點長壽的7大秘訣
每個人都希望自己能夠長壽,其實長壽也是非常簡單的時候,只要我們平時能夠做到心平氣和的對每一件事情,養成一些好習慣的話,就能夠延年益壽的。下面小編就給大家講解下延年益壽妙招。老人有目標更長壽日本一項研...
2017-02-13 -
老人補鈣不簡單 多吃3種補鈣食物
人到中年,骨鈣會逐漸丟失。尤其是女性進入更年期及絕經期後,骨鈣丟失便進一步加速,女性65歲以後可能丟失骨鈣達30%~50%,男性丟失的骨鈣也在30%左右。缺鈣使骨密度下降,骨質疏鬆、動脈硬化等疾病接...
2017-01-04 -
耳朵大命更長?長壽老人耳朵都有兩特徵
研究發現,耳朵大或家族有長壽成員的人大多壽命較長,且不容易感冒。而且百歲老人的面容都有一個共同點,那就是耳朵很大,表現為耳朵整體大和耳垂大兩種。在一項科研項目中,研究人員調查了50位80歲以上的老年...
2017-01-11 -
憋尿也會成為腦出血誘因 老人學會簡單5招巧預防
俗話說,活人還能讓尿憋死?但在現實生活中還真有這種可能。患有慢性心腦血管病的中老年人如果外出時找不到廁所,長時間憋尿,內在壓力和不適一旦超出機體的最大耐受,就有可能導致悲劇的發生。憋尿也會成為腦出血...
2017-02-08 -
老人如何飲食延年益壽?三類食品可多吃
飲食是養生一個重要的方式,老人想要延緩衰老,首先要有一個健康的飲食。那麼,老人想長壽如何飲食呢?老人多吃紅糖延年益壽人們一般認為,紅糖適合月經不調和剛生了孩子的女性吃。其實紅糖更適合老人,特別是適合...
2017-02-07 -
男人逛街,壓力就會倍增
最近來自英國的一項研究表明,多逛街對男性健康有害,特別是在商場內血壓持續升高,心跳加速,這也解釋了男人為什麼不願逛街。相反,多逛街對女性健康卻有益處,在高漲的情緒中有助於改善亞健康狀態。 男人為...
2017-03-06 -
老人逛街小心街市綜合征
人到老年,由於機體對外界不良刺激的抵抗能力會下降,因此如在街上走的時間較長,就會出現心煩、頭痛、頭暈、心跳加快、血壓升高、噁心嘔吐、疲勞困倦等不適感覺,醫學上稱之為“街市綜合征”。所以,愛逛街的...
2010-10-27 -
老人逛超市有哪些注意事項
大多數老人退休後在家呆不住,平日裡最愛逛超市和菜市場,買特價點心、新鮮菜,不亦樂乎。其實,這些地方不適合久逛,隱藏許多風險。 首先,超市或者菜市場客流量大,較擁擠,老人在擁擠的環境中容易產生緊...
2012-12-17 -
老人逛街有助延年益壽嗎?
對女性而言,逛街有益健康早已不是新聞。然而,英國《流行病學與社區健康雜誌》刊登一項最新研究發現,逛街這種“零售療法”還有助於延年益壽,而且男性受益更大。 新研究調查了近1850名65歲以上獨...
2011-06-08 -
男人憎恨陪女人逛街的五大理由
女人喜歡讓男人陪逛的理由 ●愛一個人就不會拒絕陪她做任何事,何況區區逛街。 ●我辛苦打扮是為了讓他喜歡,讓他賞心悅目,他不陪誰陪? ●為了讓他埋單,不一起逛街怎麼行? ●逛街是為了增進感情...
2010-12-02 -
為何男人討厭陪女人逛街
當男人有個好處,就是能在8分鐘不到的時間,買好2套西裝、3件襯衫、1條皮帶、3條領帶以及2雙鞋。這些衣服就夠男人穿上9年。他還能在聖誕夜下午4點半,花40分鐘買好所有家人的禮物,而且是自己一個人搞...
2009-12-22 -
男人逛街影響身心健康
每逢臨近週末或節日,街上總見密麻麻的購物人潮。逛街購物對於女人的身心健康或減壓或具有某些治療效果,但英國一項研究指出,這對部份男人則可能適得其反,不少男人一進入商店便心跳加速,血壓升高。 這項...
2012-08-12 -
老人逛超市需要注意什麼
我們總能看到很多老年人一大早就出去逛超市,尤其是早市的菜市場通常都是老人,而且這也成為了老人娛樂的一種方式,但是老年人因為身體狀況等在逛超市的時候也是需要注意一些事情的,那我們就來看都需要注意什麼...
2013-02-09