關於老人運動類型的話題第9頁

老年人運動的時候要注意哪些

老年人多參加一些運動是相當的有必要的，適當的運動可以讓老年人身體更加的健康，身心愉悅，但是老年人如果運動不當的話，會導致一系列的麻煩出現的，甚至會導致意外損傷的出現，因此來說，老年人運動是一定...

2013-01-03

男人運動後有什麼保健禁忌

體育運動是人們遵循人體的生長發育規律和身體的活動規律，通過身體鍛煉、技術、訓練、競技比賽等方式達到增強體質，提高運動技術水準，豐富文化生活為目的的社會活動。可以保持健康，提升免疫能力。運動雖好...

運動保健

2013-07-20

哮喘病人運動養生有哪些處方

對於支氣管哮喘病人來說，在必要的藥物治療基礎上配合採用科學的、可量化的、具有針對性的運動療法，能夠輔助減輕症狀，恢復體能、增強體質、減少發病。支氣管哮喘病人運動養生處方的制定要遵循以下原則： 1...

哮喘運動養生原則

2013-06-24

老年人運動時需注意自我監護

運動是強身健體的一種方式，也有越來越多的老年人愛上運動，但是老年人身體素質逐漸下降，運動時有許多的問題需要注意，尤其是自我監護的能力，運動可能會使人的心跳加快、呼吸不暢等情況出現，老年人需要做好自...

2013-04-03

給老年人運動的建議

生命在於運動，我們也看到越來越多的老年人加入到運動的行列中來，但是老年人身體素質比較差，能進行的運動比較少，這也就使老年人會覺得單調，但是也經常會有一些老年人運動而出現事故的事情發生，為了避免這樣...

2013-02-07

老年人都有哪些心理活動類型

老年人年紀慢慢增大，漸漸的身體也會發生一些變化，心理活動也自然會隨著變化，你知道老年人的心理活動類型有哪些嗎?老年人的心理活動也關係著老年朋友的身心健康，今天就來介紹一下老年人常見的心理活動類型。...

2013-01-01

男人運動需講究飲食九大要素

男人們運動的目的主要就是為了保持健美的體形，而為了達到這樣的目的，在運動的同時男人們還一定要重視起自己的日常飲食，只有運動和飲食相互配合效果才會更好，專家提醒，男人們在運動健身時需講究飲食九大要素...

2013-01-01

男人運動後吃早餐更健康

現如今人們的健康意識增強了，運動不再只是停留在嘴上了，越來越多人開始付諸實施，而運動的最佳時間受到了關注，一般很多人會選擇晨練，這時候就產生了一個問題，那就是在早餐前運動好還是早餐後運動好，對此，...

2013-08-05

老年人運動禁忌都有哪些呢

老年人可以說是非常重視運動的，畢竟老年是一個享受的年紀，身體的強壯程度程度遠不如前，所以，延長壽命自然成為了他們最想做的事，很多人只知道一些運動的好，卻不知道一些運動的禁忌，這也是不可取的，不然可...

2013-06-05

男人運動鍛煉小心注意6大禁忌

進入中年後，人體內的肌肉量出現明顯的流失，骨密度下降，肌肉和肌腱的彈性降低，體內臟器的功能都有所下降，因此中年人鍛煉要注意以下六方面，否則，一不留神就會造成運動損傷。 1.防止運動損傷尚未運動開...

2015-09-12

男人運動健身不可不知的10件事

男人們都希望擁有健碩的身體，運動可以幫助男人們實現這一夢想，當然，必須是科學的運動，否則可能健身不成反傷身，起到反作用，所以，男人在運動健康時要瞭解一些有關的常識，下面，我們來介紹男人做運動健身時...

2013-07-01

男人運動最重要的五大裝備

與女人愛逛街不同的是，男人愛運動，在運動的過程中，男人之間還可以很好的增進感情，而且身體也能得到很好的鍛煉，而選擇舒適實用的運動器材其實也是很重要的，下面，我們來介紹男人運動時最重要的5大裝備，一...

2013-08-08

女人運動後腹痛是附件炎

有的女性爬山跑步運動後明顯感覺腹部兩側疼痛，運動停止後，疼痛就減輕，擔心自己是不是附件炎。所謂附件，就是卵巢和輸卵管；盆腔就是指子宮、卵巢、輸卵管所處的那個空間。盆腔炎和附件炎是差不多的，在普通...

2011-10-31

男人運動需要補充的營養

男人們都希望自己能夠擁有一個健壯的身體，去健身房鍛煉的男性不在少數，能夠堅持下來的人卻少之又少，究其原因，一是運動方法不當，二是運動量過大，再就是營養需求得不到滿足，那麼，男人運動時需要補充的營養...

2013-03-03

老年人運動禁忌——負重憋氣

老年人運動可以增強身體素質，但也有一些禁忌事宜需要大家注意，隨著年齡的增長人體各個器官、組織功能都會逐漸下降，因此有很多運動禁忌需要大家注意。忌負重憋氣老年人多有肺氣腫，當憋氣用力...

2013-09-03

老年人運動必知的健身注意實現

運動是老年朋友必不可少的項目，運動可以讓身體更強健，還可以有效提高心肺功能，但老年人的運動項目要慎選;由於老年人血壓容易升高，對於那些需要強肌力的運動，無氧運動，舉重以及僅限於上肢的強肌力訓練等應...

2013-04-10

老年人運動的“交替”法則

老年朋友鍛煉身體的專案不宜過於單一，要注重多樣性，也就是所謂的“交替”法則，下面來看看都應該做哪些“交替”性運動。上下交替。不少人只顧得腿部肌肉的鍛煉，往往忽視了上肢。實驗證實，上下交替的鍛煉...

2013-05-04

老年人運動的“偷懶”訣竅

現在的老年人隨著生活水準的提高，也越來越重視身體的養生和保健。在運動方面，很多老年人都非常注重鍛煉身體，可又苦惱運動項目繁多複雜，不知道該進行哪項鍛煉好。下面小編來教大家運動“偷懶”的一些小竅門，...