哮喘病人運動養生有哪些處方

對於支氣管哮喘病人來說， 在必要的藥物治療基礎上配合採用科學的、可量化的、具有針對性的運動療法， 能夠輔助減輕症狀， 恢復體能、增強體質、減少發病。 支氣管哮喘病人運動養生處方的制定要遵循以下原則：

1.呼吸練習入手， 逐步建立有效呼吸， 有效呼吸對哮喘病人具有重要的意義， 有助於咳嗽排痰， 加大肺活量， 減少殘氣量， 改善氣道的通暢性。 此外， 在哮喘病人急性發作時耗氧量極大， 從而加重了哮喘， 有效呼吸可以降低耗氧。 有效呼吸練習應首先從訓練安靜的腹式呼吸開始， 通過訓練增加膈肌活動度，

2.以肢體運動調整及改善呼吸功能。 病人在掌握了腹式呼吸的基礎上， 可增加各種肢體和軀幹活動， 以進一步加強膈肌的活動範圍。 運動量應由小到大；可採取體操、氣功等運動形式， 在調節呼吸功能的同時， 逐漸適應低強度的體能練習；改善身體狀況， 增強對疾病的抵抗能力。

3.通過有氧耐力鍛煉， 增強身體素質。 有氧鍛煉是為增強有氧代謝能力， 提高全身耐力水準、發展心肺功能、改善新陳代謝過程的一種體育訓練方法。