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老人長壽多吃發酵食品
長壽健康是中老年人開始關注的話題，在長壽的國家中，日本應該算是最有發言權的，他們的科研人員對各類人們日常使用的食品都做了詳細的研究，發現發酵食品具有與藥品相媲美的功效。故日本的保健醫師們建議：現代...
2013-07-02 -
老人長壽10大健康飲食習慣
健康是每個人的追求，要擁有健康，光靠吃保健品是遠遠不夠的。要擁有健康需要從日常生活的點滴做起，如加強體育鍛煉、養成良好的生活習慣等等。好的飲食習慣是你健康長壽的前提。下面小編就為大家介紹10大健...
2013-06-23 -
偷點小懶也有助老人長壽
說到長壽，大家都想到的是生活好習慣，可誰也沒有想到，生活中一些壞習慣也能讓我們長壽，不信，請往下看! 1.偷點小懶助你長壽。 公共健康專家皮特-亞科斯特說，天天早起、忙忙碌碌的人可能過早地“鑽進墳...
2013-11-26 -
老人長壽要“難得糊塗”
人都會老，這是人自己無法左右的自然規律。當面對離休、退休這一關口時，過得好的老年人，生活依舊有趣味，過得不好的老年人，就會產生孤獨感和自卑感。長久的孤獨，尤其是老年喪偶者，甚至會產生變態心理，常...
2009-07-10 -
老人長壽要如何生活？
我們的保健方法概括起來就是：起居有時、飲食有節。 起床時間：按自己的習慣，不可強求。醒後，可以做床上的保健操，也可以馬上起床，到空氣新鮮的地方去鍛煉或慢走。午睡以2～3小時為宜，看電視一般不超...
2011-02-21 -
老人長壽的秘訣-補肺
老年養生，應當注重心和腦血管的保健，除了這些還應當注重肺的保養。補肺是老年人養生的一個關鍵，也是老人長壽的一個秘訣。 人的衰老為何與肺相關呢?傳統醫學認為，肺為人體十二經脈之始，主氣司呼吸...
2013-07-01 -
老人長壽要寬心 常讀《寬心謠》
1老心要強、2老身要健、3老伴要親，4老本要保、5老家要看、6老友要聚、7老趣要養、8老書要讀、9老天要謝。 93歲趙朴初老先生寫的《寬心謠》 1. 日出東海落西山，愁也一天，喜也一天; ...
2013-09-01 -
十大老人長壽秘決你知多少
天天一斤奶 喝奶是長壽老人的普遍習慣，尤其是居住在城市的壽星更是這樣。 據說，美國現有25000名百歲壽星，其中80%為女性，她們的飲食習慣是普遍喝奶。百歲壽星貝南，每天喝兩杯奶，有時喝得更多...
2014-05-19 -
【老人長壽的秘訣養生要先補肺】
老年養生，除了注重心、腦血管保健外，肺部也應作為重點。清代名醫江筆花有句名言：“肺氣之衰旺，關乎壽命之短長。”《黃帝內經》也指出：“邪之所湊，其氣必虛。”可見，注重肺部養生，實為祛病延年之關鍵。 ...
2017-04-16 -
老人長壽的秘訣：多讀書
導語：羡慕很多健康長壽的老人嗎？看看人家是怎麼度過老年的生活的吧，我們綜合了一些調查顯示，平時用腦多的老年人，多看報紙，多讀書的老年人，壽命都比普通的老人長。 常言說：腦子越用越靈，鏡子越擦...
2013-07-02 -
揭秘百歲老人長壽的心態
長壽是很多人都夢寐以求的，很多人一直都在追尋長壽的秘方，然而到底長壽是不是件很困難的事情呢？其實長壽的秘訣很簡單，就是心態，除了每天正常的飲食、運動之外能讓大家的壽命拉開差距的就是心態了。如何管理...
2013-06-04 -
心理平衡對老人長壽有哪些好處
有了心理平衡，才有生理平衡，才有神經內分泌系統的協調，才有臟腑生理功能的正常。 醫學研究表明，除了飲食起居外，情緒的好壞與人的健康密切相關。當人遇到精神壓力而處於緊張、憤怒、焦慮等不良的心理狀...
2012-10-09 -
老人長壽不應該有的心態
希望健康長壽是每個老年人心底的一種美好願望。然而，人生如草木，有生也有死，“修短隨化，終期於盡”，誰也掙不脫這個被生死鎖定的鏈條。(史記)中說黃帝大約在位百年，活了111歲，而秦始皇、漢武帝分別...
2011-03-08 -
老人長壽良方
保即保持大腦的活力。中老年人要多用腦，如堅持讀報看書、繪畫、下棋，培養多種興趣愛好。研究表明，經常用腦的65歲老人，其腦力並不比不愛動腦的35歲的青年人差。 活是指活動手指。經常活動手指，做兩...
2012-04-05 -
老人長壽的幾種飲食要求
一進入老年時期，人的各種生理機能便逐漸衰退，出現兩鬢斑白、耳聾眼花、皮松肌萎、皺紋增多、腰酸背痛、步履蹣跚、抵抗力下降，疾病頻頻，這是生命的必然過程。年老體衰，並不意味著老年人對營養的需求減低。相...
2013-11-17 -
有助老人長壽的6種食物
1.水果酒 飲用適量的酒精飲料可以保護預防心臟病、糖尿病和老年癡呆失憶病。任何含酒精的飲料幾乎都有類似功效，但是，紅酒更引起研究者的關注，紅酒對抗衰老的作用對動物也同樣生效。它們可以有效延緩細胞衰...
2013-11-27 -
老人長壽7個小秘訣 每天排便飯吃八分飽
1、每天排便1次 老年人腸胃功能減弱，更容易便秘，但是為了健康，應盡可能地保證每天排便一次。平時可以多吃些富含膳食纖維的食物，比如燕麥、玉米、芹菜等蔬菜，還要多補充水。 2、起床先坐5分鐘 老人起...
2014-09-19 -
老人長壽五字訣：吃喝防養忌
步入老年之後，更加注重養生和保健。如今長壽的老人也越來越多，那麼長壽有何秘訣呢?實際上，長壽秘訣很簡單，都是平常中要注意的小事情。這些小事情，不但可以起到保健養生的作用，還可以幫助延年益壽。 長壽...
2017-07-20 -
老人長壽要“四柔”
進入老年後，人生態度應逐步從激進轉向從容，從豪放轉向靜和，從陽剛轉向陰柔。若從養生角度來看，人到老年“柔”則“壽”是個行之有效的一字秘訣。 性情要柔順 孔子曰：“仁者壽。”老人應仁慈隨和，凡事不強...
2017-08-21 -
老人長壽吃什麼好 十種食物讓你活到九十九
對於老年人來書，長命百歲是他們所追求的，一輩子健康是他們最簡單的要求，但是很多時候會出現事與願違的事情，所以在生活中要學會從食物中吸取營養，來讓老人的身體健康，為大家介紹10中長命百歲的食物。 一...
2016-04-28
