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女人養生常吃九種食物 讓你擁有好皮膚
都說一白遮三醜,擁有好的皮膚哪怕長得一般看著也挺美的,那麼,女人吃什麼對皮膚好呢?女人皮膚好的秘訣是什麼呢?接下來,帶著這些疑問,我們一起到文中看看,吃什麼對皮膚好吧!女人的皮膚好,整個人看起來...
2016-12-07 -
老人養生 應經常洗“半身浴”
老年人或者心臟不好的人宜洗“半身浴”。因為長期浸泡在水中,水壓會加重心臟負擔,影響血液迴圈易導致意外。 “半身浴”是指洗浴時,浸泡肚臍以下部位30分鐘以上。此方法可保證從心臟流出的血液,1分鐘...
2010-12-20 -
老人養生必知 鍛煉時不宜長時間蹲馬步
有的老年人在進行鍛煉時有長時間蹲馬步的動作,這是特別要注意避免的。因為屈膝的時候人的膝關節很緊張,所以磨損得非常厲害,容易引起關節病病程的加快。還有的老人喜歡壓腿,拉伸韌帶,這種鍛煉當然沒問題,...
2011-03-31 -
傳承千年的春季老人養生法
春季養生,老人需要注意,今天小編向大家介紹幾種老人早春養生法,讓您為一整年的健康打下基礎。 第一步:融入自然以“養神” 春天,大自然生機勃發、蟄蟲蘇醒,一派欣欣向榮。人也亦應順應春天陽氣升發...
2011-03-21 -
老人養生飲食的10個注意點
1、品質宜高 品質高不意味著價格高,如豆製品、蛋、奶等都是品質高的食品,老人應當經常食用。還要注意多吃魚,少吃肉。糖的主要來源是主食和蔬果,儘量減少白糖、紅糖、砂糖等精製糖的食用。 2、食...
2011-03-19 -
老年人春季養生常識
春季氣溫回升,冰雪融化,萬物復蘇,自然界陽氣逐漸上升;這一季節最利於化生精血津氣,充實人體的組織器官。因此,老年人在這個要重視保健,確保—年之初時打下康健的好基礎。 1、晚臥早起身體健 中老...
2011-03-16 -
老人養生注意護理四“梢”
中醫學認為,指為筋之梢,舌為肉之梢,發為血之梢,齒為骨之梢。人體末梢強健,說明機體組織臟器功能健全,經筋脈絡暢通。反之,則為健康不佳或不健康的表現。笑雨太極建議,老年人注重四梢的養生保健,更有益...
2011-02-27 -
老人養生 膝關節保健方法
老年人要瞭解膝關節炎症狀 疼痛。活動多時,疼痛加重,休息減輕,再活動時仍會疼痛,甚至更重。 上下樓梯困難。關節扭傷、著涼、過勞,常可誘發或加重關節疼痛。 關節腫脹。關節腫脹來源於滑膜增生和...
2015-07-25 -
老人養生運動之太極拳
中醫學認為,人體是一個以臟腑為中心,通過經絡運行氣血與形體五官等組織相聯繫的矛盾統一的整體。在這個整體中,臟腑、經絡、氣血之間,既互相聯繫,又互相制約,在“心——君主之宮”(大腦皮層及中樞神經系統...
2012-04-17 -
老人養生要學會“忘卻自己”
老年人一退休,往往會有一種失落感。其實,這一切都是因為不能“忘卻自己”。 “忘卻自己”,首先要學會忘卻自己的能力。千萬不要以為自己退休了還很有能力,處處要強,試圖去做很多事情,以至收不了場,弄得...
2012-03-16 -
這些養生常識都是假的,你中招了嗎?
現在總會出現層出不窮的養生常識,說的人多,就好像變成真的,但是其實很多養生常識其實都是忽悠人的,今天就和小編一起看看生活中常見的6大錯誤常識。一、 梳頭有益健康是【假】的 頻繁梳頭並不是適合所有人,...
2017-03-13 -
【養生常識:發酵豆製品保健好幫手】
豆製品有營養是總所周知的,但發酵以後的豆製品的營養你可能就不瞭解了。豆製品發酵後不僅改變了口味,也帶來了保健功能的變化。臺灣《康健》雜誌載文介紹幾種發酵豆製品的保健作用。>>>不可不知的餐後半小時...
2017-03-14 -
夏季老人養生:從頭面做起
今年76歲的陳伯到醫院求診的時候向醫生抱怨,自己晚上10時就會上床睡覺,但就是睡不著,大腦裡會不由自主地出現各種影像,有的甚至是幾十年前的人和事。 醫生在仔細詢問後發現,原來陳伯睡覺的時候有個很...
2009-06-24 -
老人養生,平安度夏六注意
中醫認為,夏季養生有四宜。養陽、養“長”、養心、養脾。對於老年人來說,對環境變化的適應能力差,更容易患病。因此,老年人要想平安度夏,以下的“六注意”大家要堅持做到。 1.充分休息:老年人必須養成午...
2009-06-04 -
老人養生 秋季養肺方
4個小藥方對症來選用 1、平時患有慢性支氣管炎,一到秋天就咳嗽的老年人,可以準備麥冬、桔梗、陳皮、甘草各5克來泡水喝,這個小藥方最適合調理因秋燥引起的咳嗽。 2、如果老年人平時愛出虛汗、容易咳嗽...
2016-09-01 -
刮痧養生常識 刮頭部健腦助眠
說到刮痧,我們都或多或少的瞭解一些。無論是刮痧,還是按摩、拔罐等,都是以穴位為基礎的,刮拭不同的部位、穴位能起到不同的保健功效。那麼刮痧常用的部位有哪些呢?下面就為大家介紹刮痧常用的部位及功效。 ...
2015-01-09 -
老人養生:晨練有講究 四個方面要注意
老人養生:晨練有講究 四個方面要注意。俗話說:“一年之計在於春,一日之計在於晨。”因為隨著年齡的增加,老年人睡覺的時間會比較短,每天很早就會起床,這樣一來,晨練成為很多老人鍛煉身體的選擇。但是晨練有...
2013-07-09 -
老人養生:日常防治貧血要掌握五個小竅門
老人養生:日常防治貧血要掌握五個小竅門。歲月會無情的來到我們身邊,疾病也會伴隨著歲月而來。老年人年紀大之後,很容易受到一些疾病的侵襲。所以說對於老年人日常生活中出現的一些症狀要格外重視。隨著年齡的增...
2013-07-09 -
老人養生吃黑色食物 延年益壽
現在的養生的人是很多的,人們現在都在意自己的飲食了,生活中很多的老年人更重視這一塊了,生活中應該注意的就是飲食問題了,我們知道吃些木耳什麼的還是有很多的益處的,老人養生吃黑色食物 抗擊衰老滋潤五臟:...
2013-12-31 -
老人養生要預防這“五勞”
在人類的生存中,有五個基本的行為和能力是不可缺少,分別為“視、坐、臥、立、行。這些基本的行為及能力,在古代就已經被眾多的醫家及養生家意識到,並書面表達出來“久視傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷...
2016-11-23