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老人養生先要防病
一要保持豁達寬容的心態。俗話說,氣大傷身。老人與子女、晚輩、同事、鄰居等要和睦相處,遇事不計較、不固執、不生氣;能容人、善納事、會忘卻。寬厚是長者仁愛與修養的表現。 二是積極參與社會活動,防止...
2010-07-12 -
冬季養生常識:冬跑益處多鍛煉有訣竅
立冬過後,氣溫越來越低,不少人更傾向於在室內鍛煉。在天氣條件與空氣品質適宜的情況下,堅持在戶外跑步大有裨益。 冬季跑步益處多 寒冷的室外環境會不斷地刺激人的身體,讓肌肉、血管不停收縮,加速新...
2016-11-08 -
老人養生 應勤於動嘴
根據人體的生理特點,人應“以動為主,動靜結合”。在日常生活中,老年人如能做到“勤於動嘴”,將對強心健體、延年益壽大有好處。 勤餐少食 老年人的消化功能和心臟功能均有減退。如一次進餐的量過多,...
2010-07-14 -
老人如何養生 堅持慢生活助老人養生
老年人的生活習慣對老年人的健康影響很大,良好的生活習慣造就健康快樂的晚年生活。建議老年人堅持慢生活的節奏,因為慢生活有助老人養生。那麼老人如何養生呢?接下來為大家介紹慢生活養生的7個習慣以及5個...
2016-06-23 -
冬至老人養生要注意什麼
今天是冬至,冬至在養生學上是一個最重要的節氣,主要是因為“冬至一陽生”。冬至到小寒、大寒,是最冷的季節,患心臟和高血壓病的人往往會病情加重,患“中風”者增多,天冷也易凍傷。因此,在寒冬季節,對...
2015-12-22 -
老人養生須節制飲食警惕中風
中風是老年人的多發病,許多老年人在養生中都需注意,尤其是是當出現一些中風前兆時,尤其要引起重視。那中風在發病前往往會出現哪些預兆。那麼如何能在第一時間準確地辨識中風的症兆呢?如何通過保健手段預防...
2011-03-31 -
老人養生保健三不知
曾有一個年輕多病的年輕人向一位百歲老者打聽長壽之道:“您老何以長壽?秘訣何在?”老者隨口說到:“我自信‘三不知’,二不知生死,三不知有身。”年輕人細究老者話中之理,不由得笑而嘆服。細想起來,老者...
2010-07-21 -
上班族必知秋季養生常識
不知不覺已經立秋了,天氣也沒有前段時間那麼熱了,上班族們也應該學習一些秋季養生常識,做好身提的保健,來更好的工作和生活。 不知不覺已經立秋了,天氣也沒有前段時間那麼熱了,上班族們也應該學習一些...
2011-09-06 -
養生常識 茶葉的10大功效
在我們身邊有很多人喜歡喝茶,其實這是一種很好的習慣,因為茶葉不僅有養生保健的作用,還有很多美容的成分。每天喝茶、吃茶能夠美容養顏。而茶葉美容也具有安全、刺激性小等優點,下面就為大家介紹茶葉的10...
2014-11-20 -
老人養生注意護理
人體末梢強健,說明機體組織臟器功能健全,經筋脈絡暢通。反之,則為健康不佳或不健康的表現。笑雨太極建議,老年人注重四梢的養生保健,更有益於健康長壽。 筋之梢——指(趾) 保健要點:每晚睡前蹬腿...
2010-08-03 -
老人養生益壽 好良策
1、常梳頭 每日至少要保持梳發兩次,每次60多梳,可明目、清腦、祛風、活血、增進腎功能,防脫髮,堅持經常,必然受益。 2、常擦洗 每次洗臉後,用雙手擦面部10餘次,能振奮精神使工作有朝氣。...
2010-08-08 -
百歲老人養生"四奇"
多吃肥肉喜歡吃甜 說來奇怪,一般老年人的飲食是素食低糖,梁老太太卻恰好相反。她卻喜歡吃高能量的食物,梁老太太最喜歡吃肉,尤其喜歡吃肥肉;另外還特別喜歡吃甜食,連喝茶都要放些糖在裡面,這樣才喝得...
2010-08-12 -
老人養生之道 六大秘笈延緩衰老
目錄 第一章:延緩老年人衰老的六個舉措 第二章:哪些因素加快老人衰老 第三章:老人征服衰老妙招 編者按:人到了一定的年齡衰老是在所難免的,尤其是傷了年紀的老人。但是我們可以採取措施延緩老...
2012-03-01 -
老人養生:飯後做這些事情很傷身
目錄: 第一章:解說老年人飯後最忌諱的事情 第二章:冬季養生老年人需改掉哪些不良習慣 第三章:老人養生:老年人不宜在飯後百步走 第四章:其實豆腐是不適宜老年人常吃的 編者按:誰家沒有老...
2012-01-13 -
老人養生保健的五大“不延時”
不能等渴了才喝水 水是維持人體生命活動正常運轉和防病健身最重要的物質。水攝入不足,不但精神不振,口乾舌燥,渾身無力,而且肝腎功能下降,毒性物質積蓄,病魔就會乘虛而入。口渴,提示體內缺水已頗嚴重。...
2010-09-27 -
老人養生從這兒開始
泡腳是日常生活中最普通的事,也是很有學問的事,一起來聽聽專家的高招吧 泡腳把握“1355”原則 每天1次,每次30分鐘以內,水溫50℃左右,泡完後晾5分鐘。這是泡腳的基本原則,雖說泡腳是日常的...
2010-10-10 -
高齡長壽老人養生四大禁忌
人們通常認為:歲數越大疾病越多。其實不然。人體的生理變化是分階段的。80歲以後,人的機體進入“衰老”階段,就出現了一個相對平穩的沒有大起大落的生理時期,許多中青年和老年前期的常見疾病反而減少或消...
2010-10-14 -
壽命由己定 老人養生"三拳"出擊
壽命是由自己決定的。一個人想活多久,總是自己的事,與所罹患的病無關。如果你想不勞而獲,那你的壽命也將打上折扣,小編教你養生“三拳”出擊,延年益壽。 壽命由己定 老人養生“三拳”出擊 養生保健...
2011-05-19 -
老人養生的八個要點
自我養生應具備以下八要: 一、要每年查體防疾病。疾病是每個人都避不開的,所不同者只在於輕重而已,醫家提倡早期發現、早期治療是非常科學的。在平日,自己應當多學點疾病自查知識,發現不適時應及早求教醫...
2011-05-18 -
日常養生常識 這些東西喝對了才健康
日常生活中,水是最不可缺少的,渴了我們會去喝水,但是水有很多種,有的人喜歡和開水,有的人喜歡和純淨水,有的人喜歡和喝飲料,都不相同。到底哪一種水才最具有養生保健的療效呢?現在很多的商家對於這些宣傳...
2015-04-30