老年人或者心臟不好的人宜洗“半身浴”。 因為長期浸泡在水中, 水壓會加重心臟負擔, 影響血液迴圈易導致意外。
“半身浴”是指洗浴時, 浸泡肚臍以下部位30分鐘以上。 此方法可保證從心臟流出的血液, 1分鐘內完成體內迴圈並回到心臟。 如在溫水裡浸泡30分鐘, 血液可在體內迴圈30次;反復的血液迴圈, 有助於增強 血管彈性、加快心臟搏動。
洗“半身浴”時要注意水溫保持在39℃左右, 此溫度浸泡的老年人, 血壓和心跳幾乎沒有變化, 副交感神經處於最佳狀態, 整個人容易放鬆。 如果水溫超過42℃, 容易導致副交感神經活躍,