這些養生常識都是假的，你中招了嗎？

現在總會出現層出不窮的養生常識， 說的人多， 就好像變成真的， 但是其實很多養生常識其實都是忽悠人的， 今天就和小編一起看看生活中常見的6大錯誤常識。

一、 梳頭有益健康是【假】的

頻繁梳頭並不是適合所有人， 對於油性發質的人頻繁的梳頭會刺激皮脂腺分泌， 會加重頭髮油膩， 反而幹性發質的人頻繁的梳頭也算合適， 而梳子的選擇上應避免選擇過硬的梳子， 防止損傷頭皮。

二、味精吃多了會變傻是【假】 的

味精是純糧食製成的， 主要成分是谷氨酸鈉， 和鹽所含有的鈉是一樣一樣的， 也和鹽一樣，

不能攝入過多， 容易高血壓什麼的， 但適量食用， 沒有什麼影響， 而且是很好的調味品。

三、維生素c可以治療和預防感冒是【假】的

很多人認為所有劑型的維生素C都可以防治感冒， 這個觀點是錯誤的， 實際上能起到預防和治療感冒作用的維生素C必須是大劑量的。 大劑量的維生素C可以增強白細胞吞噬細菌、病毒的能力， 提高免疫力這樣才能預防感冒的發生， 按照每日60毫克的基礎量都不能預防和治療感冒的。

還有很多人認為既然大劑量的維生素C可以防治感冒， 那麼每天服十幾片100毫克普通維生素C是不是也能達到預防感冒的效果。 實際上這種做法也是不對的， 固體形態的維生素C片劑， 需要在胃腸道分解後才能被吸收，

如果一次性服用大量的普通維生素C容易造成胃黏膜損傷。

四、每天8大杯水保健康是【假】的

每個人所需要的水都不一樣， 喝多了不但無益健康， 還會造成腎臟的負擔。 人體攝取的水分除了經由排汗或呼吸時排出外， 仍需經由腎臟來代謝， 如果水喝得太多， 如果超出腎排水的限度， 反而會生濕。 濕多以後， 還會導致我們虛胖， 也就是大家說的：喝水就長肉。

五、裸睡比較健康是【假】的

裸睡只是舒服罷了， 跟健康一點兒關係也沒有。 穿衣服睡覺雖然會影響排汗及皮膚散熱， 但人體皮屑整天都在剝落， 而皮屑是塵蟎和黴菌的營養來源， 被單和床單上一定會有一些微生物。

六、經期洗頭易患癌是【假】的

女人在月經期間， 抵抗力下降，

若身體受寒， 則氣血凝滯， 可導致月經失調或痛經， 因此， 經期不宜吹風受寒， 冒雨涉水， 冷水洗腳或冷水浴， 不吃生冷食物， 這些是有道理的。 但用溫水洗澡洗頭對健康完全沒有影響。 排除相關內科疾病， 頭暈、脹奶、便秘者這些都屬於“經前期緊張綜合征”， 很多女人都有此類症狀， 這是因為月經前， 人體體內荷爾蒙發生變化等原因引起的， 其成因較複雜， 卻跟癌症沒有關聯。 並且如果真有癌症， 僅憑食物是無法防止癌細胞發展的。

闢謠完畢。

記得以後不要傳聞一開， 就急著人云亦云， 太多時候傳聞只是謠言。

祝大家有個健康的好身體！