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老人養生這一項運動絕對滴首選
相信每一位子女都在關心這樣一個話題——“老年人應該如何養生”，中醫認為，老人的身體機能開始退化，所以不適合激烈的運動，散步養生是老人的首選。 老人散步的好處 1、散步時肺的通氣量比平時...
2016-07-21 -
重陽佳節老人養生有八忌 山藥百合大棗粥助健康
飲食原則：秋季適宜潤燥老年人秋季飲食調養的總體原則是：適宜潤燥。首先要按照《黃帝內經》提出的“秋冬養陰”的原則，也就是說，要多吃些滋陰潤燥的飲食，以防秋燥傷陰。比如吃些銀耳、甘蔗、梨、芝麻、燕窩、藕...
2014-09-29 -
老人養生如何保護自己的聽力
老人養生：如何保護自己的聽力。上了年紀之後，身體會出現各種衰退的表現，比如說聽力下降、牙齒掉光、頭髮白掉等。但有的老年人了老了老了聽力卻很好呢?其實這是人家注意養生保健，下面我們就來介紹下老年人保...
2017-02-23 -
老人養生首要排除七大惡習
老人養生首要排除七大惡習針對老年人保健問題上的惡習，專家特意從以下幾個方面進行了說明：1怒怒為老人健康的大敵。《內經》說：百病生於氣、怒則氣上、怒傷肝。發怒可使人氣機不暢，出現氣逆和氣滯，從而引起多...
2014-07-10 -
老人飲食注意七不貪
不貪肉 老年人膳食中肉類脂肪過多，會引起營養平衡失調和新陳代謝紊亂，易患高膽固醇血症和高脂血症，不利於心腦血管病的防治。 不貪精 老年人長期講究食用精白的米麵，攝入的纖維素少了，就會減...
2014-06-18 -
老人養生 冬季穿衣有講究要“對症”
三九天一年當中最冷的時候，通常我們會將自己包裹的很嚴實，尤其是老年人。老年人因為身體抵抗力低，很容易受到疾病的侵襲，所以在穿衣上會有所講究。比如說腎功能差的老人上廁所頻率高，枕邊可備一件厚點的外...
2016-12-02 -
老人養生 教你如何預防心肌梗死
心肌梗死指的是因為缺血時間長導致的心肌細胞死亡，是心肌灌注供給與需求失衡的結果。很多人都知道吃完飯後不能立馬就睡覺，因為這樣容易導致心臟缺血，對腸胃和心臟都不好，尤其是老年人，其本身心臟功能就不...
2016-12-01 -
老人養生補鈣誤區謹記
我們都知道鈣在人體內的存在形式主要是骨骼和牙齒，以此來支持人體的運動和咀嚼能力。隨著年齡的增加，身體對一些微量元素或是營養物質的吸收會降低，因為許多老年人會出現缺鈣現象。所以說老年人補鈣很重要，...
2016-11-30 -
老人養生 如何做到到老不駝背
日常生活中經常看到很多老人，到老了要靠拐杖行走，或者背彎的都直不起來了，尤其是在農村地區。那麼，是不是每個老人到老了都會這樣啊?下面小編就來給大家推薦老年人到老不駝背的四個建議： 老人養生：如何...
2016-11-30 -
老人養生 4招幫你保護聽力
歲數大了之後身體的器官和組織都會出現相應的衰退，不僅僅是牙齒會掉光、頭髮會變白，就連聽力也會隨之下降。其實老年人衰老是有個過程的，在這個過程中如果你做好保健工作是可以避免很多事情的。老年人的聽力...
2016-11-30 -
老人養生教你冬季暖腿妙招
年齡大了，體質虛弱，身體就會很容易受到疾病的侵襲。冬季天氣寒冷，老年人的雙腿最易受寒邪侵襲，出現腿涼、腳涼等症狀。老年人在冬季除了要穿上厚厚的棉褲外，還要學會幾個暖腿小妙招，下面小編就來教你。 老...
2017-02-27 -
老人養生8個習慣要不得
到老了，到老了，才知道身體健康的重要性。為什麼一些人就能活到100歲?人家在日常生活中非常重視養生，不像一些人等到老了才反應過來自己該重視健康了。下面我們就來介紹下老年人長壽八個要不得的習慣： 老...
2017-02-27 -
老人養生需知6件事 飯後散步傍晚易入眠
老人延年益壽每天必做六件事1刷牙洗臉擦身睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，且有利於保護牙齒，對安穩入睡也有幫助;電視看完後，洗洗臉、擦擦身，以保護皮膚清潔，使睡眠舒適、輕鬆。2梳頭古醫家探明...
2014-09-25 -
老人養生需慢養 4個步驟越活越年輕
老人健康生活講究四慢1慢進餐老人牙齒殘缺不全,加上唾液、胃液、胰液及膽汁等消化液地分泌量減少,簡單發生消化不好。因此,老人進餐應細嚼慢嚥以助消化。2慢排便不少老年人患有冠心病高血壓等,當蹲下用力排便...
2014-07-15 -
老人養生：4招幫你保護聽力
老人養生：4招幫你保護聽力。歲數大了之後身體的器官和組織都會出現相應的衰退，不僅僅是牙齒會掉光、頭髮會變白，就連聽力也會隨之下降。其實老年人衰老是有個過程的，在這個過程中如果你做好保健工作是可以避...
2017-03-04 -
夏季老人飲食注意事項
夏季老人飲食注意事項在炎熱的夏季,冷飲、冷食可以幫助提高食欲,防暑降溫,但老年人不宜多食冷食。因為老年人胃腸黏膜已經發生退行性變化,各種酶及胃酸的分泌量都有所降低,如果經常食用偏冷的食物,就會使胃黏...
2016-08-04 -
三高老人飲食注意哪些
導讀三高老人飲食注意哪些如今許多老年人得了三高三高老人不能隨便想吃什麼吃什麼要學會控制那麼三高老人飲食注意哪些呢接下來就讓小編為大家簡單的做一下介紹吧三高老人飲食注意哪些一高血糖人群飲食要點每天 ...
2017-03-04 -
尿毒癥老人飲食注意什麼
尿毒癥老人飲食注意什麼 1、補充優質蛋白質。尿毒癥患者在進行腹膜透析時,會丟失不同層度的白蛋白、球蛋白和免疫球蛋白。如果攝取的蛋白質不夠,會出現乏力、疲勞和水腫等症狀,長期下去,就會導致營養不良,...
2017-03-04 -
老人刷牙注意事項
一、老人刷牙注意事項二、刷牙的方法三、牙膏的成分老人刷牙注意事項1、刷牙是控制菌斑的基本方法,刷牙的目的在於清除牙面和牙間隙的菌斑、軟垢與食物殘屑,減少口腔細菌和其他。2、有害物質,防止牙石的形成。...
2016-08-03 -
老人養肝降壓吃它准沒錯
老人養肝降壓吃它准沒錯草菇薺菜湯鮮嫩清香、色味搭配，具有清熱和脾、益氣平肝、降糖降壓等功效，是夏季解暑祛熱的良食佳品。具體做法如下，取新鮮草菇200克，薺菜50克，瘦豬肉50克，生薑、食鹽、橄欖油適...
2017-01-24
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1回答
61歲老人腰痛要注意什麼