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“冬練三九夏練三伏”不適合老人養生
炎熱夏季，適當的鍛煉，不僅能改善機體調節功能，增強對酷熱氣候的耐受能力，而且對預防疾病也大有好處。但是夏季老人的鍛煉應選擇運動量小的項目，如散步、輕體操、太極拳等。而且鍛煉時要避開高溫，“冬練三九...
2012-08-08 -
老人養生 從床鋪軟硬度開始
進入老年後，人的腰椎功能常會退化，出現腰肌勞損、腰椎間盤突出等病症。在經過一天的站立、坐立後，如果在夜間還不能讓腰部得到休息，就很有可能加重病情。睡有一定硬度的床，可消除負重和體重對椎間盤的壓力，...
2012-07-25 -
老人養生：性格不同 養生方法也不同
從哲學觀點講，每個人都有三重性格，即自身表現出來的性格，個人所具備的性格和個人認為自身所具備的性格。但是，這三重性格又是統一的。就像美國詩人愛默生講的那樣：“性格象一首離合詩，無論順讀，倒讀，還是交...
2012-07-18 -
老人養生需知:有病不能吃啥
飲食養生對很多老人來說都很重要，在日常生活中，老人要根據自己的身體來吃，不能毫無節制地選擇食物。 ■動脈粥樣硬化者不能吃蛋 長時期以來，人們普遍認為，蛋類尤其是蛋黃的膽固醇含量高，吃了會得高血...
2012-06-29 -
老人養生 肛門保健不可漏
保健不可漏" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 1、養成良好的排便習慣 定時排便...
2011-09-07 -
老人養生“舌頭操”
老年人的身體是不像年輕人那樣有著很強的生命力，不容易生病，而老年人就相反了。所以對於老年人的身體想要擁有健康就更加需要呵護了。而本文就來介紹這麼一類對於起到保健功效的保健操。 老人年紀大了，飲食...
2011-08-24 -
營養膳食 老人膳食注意事項
年紀大了後都有一些身體的不適，對於老年人來說很多的食物的是不能隨便亂吃的，下面我們來看看老人膳食注意事項。 蝦皮雖小，卻是老年人的健康好朋友。 年紀大了，胃腸功能會逐漸減弱，對各種油膩...
2016-11-20 -
老人出遊注意：做好四類疾病預防工作
很多老人退休以後，生活清閒了，就會呼朋喚友，組團出去旅遊散心。下面來介紹下老年人出遊要注意事項跟預防的疾病，防患於未然。 行前準備：預做體檢 不少老年人存著“諱疾忌醫”的想法，不願意做全面體檢，但...
2015-08-24 -
老年人養生 助老人養生長壽的方法
每個都想要長壽，更何況是老年人，眼看為數不多的時日，更想讓自己健健康康的。那麼，老年人長壽養生方法有哪些呢?今天，我們就從老年人養生的角度一起到文中看看，老年人春季養生的方法吧! 每一個人都渴...
2016-04-22 -
年輕人養胃遵循這些習慣很重要！
年輕人養胃應該注意的飲食習慣，據不完全的統計表示，現在胃病的患者以年輕人居多的，也就是說越來越多的年輕人都是胃癌的潛在患者的，所以年輕人來養胃就是不容忽視的問題了，下面我們就給大家說說年輕人該如何...
2016-08-10 -
眼睛乾澀，六招教老人養肝護眼
肝藏血是肝的功能之一，它提供的血液和陰津就是滋養眼睛的，可以說，肝是明目的源泉。如果肝不好的時候，受到抑制，分泌的血液和陰津減少，自然使眼睛得不到滋養，感覺到乾澀，甚至影響到視力。”肝通目，用眼過...
2016-08-12 -
老人養生：日常健康飲食安排須知
人上了年紀，身體的各個機能就開始下降，在這個時候就要多注意日常的保養了。而飲食對老年人來說是至關重要的，因此，應該要多注意怎樣合理的安排飲食才行。在這裡，就來為大家介紹一下老年人的日常健康飲食安排須...
2015-12-29 -
老人食譜注意8原則 檸檬片泡水最養生
老年人隨著年紀的增加而導致身體體質的下降，這時候在健身的同時就需要根據老年人的生理特徵來做適合他們的飲食，那怎麼做才能讓老人在享受美食的同時又能吃得出健康？營養專家歸納出以下8點老人飲食需要注意的的...
2013-07-27 -
多吃八種食品遠離血栓 老人飲食注意8原則
說起現代人的新通病的時候，我們通常第一聯想就是“三高”特徵。這裡的三高可不是高收入高學歷的，而是高血脂高血壓高血糖！沒有一個是對我們身體有益的方向。如果我們想要改變這種狀況的話，就要多多行動起來，從...
2013-07-14 -
老人養生該如何用水
喝水：每天清晨喝杯水 湯哲說，在日常生活中，老年人應注意多喝水，但別一次喝得太多，因為老年人的臟器已逐漸衰老，多喝水會加重臟器負擔，反而有害健康。患有高血壓、冠心病、腦血管硬化等疾病的老年人，因...
2009-07-07 -
胃出血要小心 護胃注意三要點
有些人對胃出血不以為意，總覺得胃出血沒什麼。事實上，胃出血對人體危害很大。 要照顧好胃出血要這樣以下這三個要點： 要點一：飲食有規律 很多人在飲食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一頓，不...
2016-01-15 -
女人養胃很重要 養胃湯才對胃
脾胃健康問題一直以來都是很多人都非常關注的，因為只有健康的脾胃，才能夠擁有更加健康的身體，那麼你知道女性應該吃什麼食物才能夠達到健脾養胃的功效嗎？一起來看看吧。 一、 冬瓜牛膝煨排骨 原料...
2016-01-21 -
都市職場男人養胃的幾個有利方案
現在的男人也不知道是環境壓力造成的，還是長期暴飲暴食導致，男人胃病呈上升趨勢。男人胃的保養很重要，胃部不健康就會引起腹痛，胃絞痛，噁心等情況，影響男人的工作和心情。生活中的保健常識不一定非要藥物...
2014-12-09 -
老人用藥注意幾點，否則危及生命
老人抵抗力一般必不常人，隨著年齡的增長，人們對於一些疾病也越來越擔心，很多的老年人容易出現心血管疾病，所以在出現了疾病之後需要長期的服藥進行治療，嚴重的危害到了生活，平時大家需要注意這種疾病的出現...
2016-08-24 -
初春老人鍛煉注意事項
春天，許多老年人紛紛走出居室，到戶外鍛煉。在此提醒老年人，初春鍛煉要注意以下幾點： 不宜早 初春的早晨氣溫低，霧氣重，如過早外出晨練，容易傷風感冒，或使老慢支、哮喘病等病情加重，故老年人應在太陽升...
2017-03-09
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1回答
61歲老人腰痛要注意什麼