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老年人睡眠 如何提高老年人睡眠品質
老年人隨著年紀增大，會出現很多的症狀，會有睡眠不好，睡不著的情況，那麼對於老人而言怎樣提高老年人睡眠品質呢?老年人睡眠注意事項有哪些呢?如何治療老人失眠好呢?今天就隨著小編一起去瞭解一下關於老年...
2017-01-31 -
老人健身計畫 老年人如何進行肌力訓練
一些朋友認為老人年齡大了，就應該散散步，最好不要做肌肉訓練，其實不然，老人也可以進行力量鍛煉的，老人堅持力量訓練的好處有很多，重要的是擁有適合自己的老人健身計畫，並瞭解老年人的力量鍛煉需要注意什...
2016-06-02 -
中老年人補鈣有講究 補充膠原蛋白是關鍵
老年人最容易缺鈣了，老年人身體是否缺鈣一般情況下是很難及時發現的，因為為了維持老年人身體健康，老年人只有在日常生活中做好補鈣措施才行。為了補鈣，老年人經常買一些補鈣保健品，為了補鈣老年人經常去吃鈣片...
2017-01-06 -
老年人喝茶有選擇 四個時間段不宜喝
對於老人來說，飯後泡上一杯茶，坐下看看報，是很愜意的晚年生活，而且喝茶還能提神、消除疲勞，但老年人喝茶要注意不要過濃，不喝隔夜茶；再者如果有胃腸病變，儘量不要喝茶，因為茶葉含有鞣質有刺激胃的弊端。老...
2017-02-06 -
老年人不想吃飯怎麼辦？老人飲食應有“八要”
老年人的飲食應該怎麼吃呢？老年人的飲食不僅很重要，還會有很大的影響，所以一定要特別講究才行。接下來，為大家介紹老年人適合吃的食物，以及最常見的飲食誤區都有哪些，千萬不要錯過了。老年人最適合吃什麼玉米...
2017-02-13 -
老年人吃肉延緩腦衰老 吃肉應多燉少炒
很多人都會認為老年人吃肉是沒有好處的，真的是這樣嗎？老年人適當的吃肉可以起到延緩腦衰老的作用，是有好處的哦。那麼，老年人怎麼吃肉才是最科學看的呢？一起往下繼續看看吧。老人怎麼吃肉最健康多燉少炒。燉肉...
2017-02-12 -
【老年人下肢疼痛酸困 勿忘排查動脈硬化】
人上了年紀難免有些腰腿疼的毛病，多數人都認為是老年性關節炎、老寒腿、骨質疏鬆等老年病，沒有引起足夠的重視。事實上，中老年人腿痛不一定全是小毛病，有可能是患上了下肢動脈硬化，如不及時治療，可能會因下...
2017-02-17 -
【老年人保健養生的幾種新方法】
第一步：融入自然以“養神” 春天，大自然生機勃發、蟄蟲蘇醒，一派欣欣向榮。人也亦應順應春天陽氣升發，萬物始生的特點。《黃帝內經》指出應“以使志生”。“以使志生”是說人們在春天要讓自己的意志生髮，...
2017-02-17 -
【老年人夏天要多曬曬太陽】
人的一生之中，骨骼系統不停地進行著新陳代謝，隨著年齡的增大，骨骼也和其他器官一樣，發生退變，分解速度大於形成速度，骨質漸漸地疏鬆。專家指出，預防和治療老年性骨質疏鬆，關鍵在於補鈣，但是，單純的補鈣...
2017-02-17 -
老年人早餐不宜過早過多 推薦12種營養食譜
老年人大多數人早上都會起床很早，可是起來後能立馬吃早餐嗎？要提醒老年朋友的是早餐不但不宜吃的過多還不應該吃的太早，這是為什麼呢？在這裡，就來為大家解答一下老年人的早餐為什麼不宜早不宜多吧。老年人早餐...
2017-02-08 -
【老年人手腳無力要補點鉀】
天氣漸熱，不少老人會感到心慌胸悶、四肢倦怠，這是什麼原因呢?原來，氣溫升高，人們出汗較多，血鉀隨著大量汗液排出體外，使血液中必需的鉀離子儲備減少。鉀是人體內重要的微量元素，鉀能維持神經和肌肉的正常...
2017-02-17 -
【老年人要常注意的幾類午休方式】
對老人來說，規律午休還可以降低心絞痛、腦梗塞的發病率。不過前提是有正確的午休方式，否則事與願違。尤其老人最易出現以下四個誤區。 一、強撐著不睡。 有的老人害怕中午睡了晚上睡不著，所以即使中午很...
2017-02-17 -
哮喘對老年人的危害 四款食療方可治哮喘
哮喘是一種慢性氣道炎症。此病可引起反復發作的喘息、氣促、胸悶和咳嗽等症狀，多在夜間或淩晨發生。下面我們看看有哪些食療方可治療老年哮喘？哮喘對老年人的危害有哪些老年人患哮喘臨床症狀表現為咳嗽、喘息、氣...
2017-01-04 -
老年人練太極對哪些部位有好處？練太極的細則
太極是很多老年人日常鍛煉身體的選擇，深受喜愛。不過，你知道練習太極應該注意哪些呢？與此同時，具體來說連太極又會有對哪些身體部位有好處呢？在這裡，一一為大家介紹一下吧。老年人練太極的好處軀體。太極拳要...
2017-01-06 -
老年人練太極拳好處多 應該怎麼練才有效
太極拳是很多老年人鍛煉身體會選擇的方法，不過練習太極拳也是有講究的。因此，今天不僅為老年朋友們總結了練習太極拳的好處，還有在練習時應該要注意的方面都有哪些，千萬別錯過了。老年人練習太極拳的好處全面鍛...
2016-11-07 -
老年人白癜風是怎麼回事
白癜風是一種常見的皮膚色素脫失病，相信每個人對它都不陌生，發病範圍廣，病程漫長，難治不傳染，禍及著每一個人的健康。其中也包括老年人朋友，相信大家都很鬱悶，老年人得白癜風是怎麼回事。 第一、飲食...
2015-12-25 -
老年人耳鳴如何調理？
方法步驟： 01 用手把耳朵蓋上，掌根揉耳背，尤其是隔著耳背揉耳朵眼，好像已經揉到耳朵眼裡去。當您揉兩三分鐘以後，耳朵眼裡一發癢，就證明耳朵裡面的氣血過來了，長期這樣揉，耳鳴、耳聾的問題就解決了。...
2017-01-19 -
老年人久咳不治當心腦栓塞
近年來臨床觀察表明，老年人出現久咳不止，經多方檢查排除與咳嗽有關的各種疾病，則應考慮患腦栓塞的可能，這對於原有腦動脈硬化的老年人更是如此。腦栓塞是在腦動脈硬化的基礎上形成血栓或亞急性細菌性心膜炎脫落...
2017-03-06 -
老年人久病臥床吃什麼好
就算是人們常用的手機電腦，用久了都會出現各種各樣的問題，更何況人們的身體。但是很多老人雖然對於小病小災的不甚在意，但是長期臥床不起就會對孩子產生負疚感，就算是有一些不適的症狀也不願意很子女提起，怕...
2014-08-06 -
老年人久坐過後要做擴胸運動
王大夫解釋說，由於老年人的身體機能本就處在一個衰退的階段，呼吸肌的力量和肺組織的彈性都比年輕人有大幅度的降低。而久坐不動，會使心肺功能更難以得到充分鍛煉，加速了其衰退的過程。久坐的人由於熱量消...
2014-03-14
