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老年人保持身體健康小竅門
老年人保持健康的小竅門1應注意合理飲食隨著年齡的不斷增大,身體機能逐步減弱,對於食物的消化和承受能力也越來越低,如果是僅憑個人喜好而不顧忌自己的身體,必然會加重身體的負擔。所以,想吃什麼就吃什麼,這...
2014-02-24 -
中年人保健
保健問題在我們的生活當中是越來越明顯了,如果不懂保健的話,對自己的身體就是璀璨。中年人更加應該懂得保健的方法,因為一般的中年人都會有自己的工作,如果只為了工作而不顧及自己的身體健康的話,很容易就會...
2014-05-28 -
老年人保護頭髮 最好的好方法是梳頭
王大爺今年75歲,但滿頭黑髮常被人誤認為剛60多歲,叫周圍的人羡慕不已。他的經驗就是“千遍梳頭,頭髮不脫”。據研究,反復梳頭,可產生電感應,刺激頭皮末梢神經和毛細血管,促進血液迴圈、新陳代謝。 ...
2010-06-29 -
四個秘訣助老年人保持思維敏捷
研究發現,以下的四個因素是造成差異的原因。 鍛煉:每週至少一次中等至劇烈程度的運動,老年人保持認知能力水準的幾率高30%。 教育:高中以上文化水準的老年人,保持認知能力水準的幾率幾乎比其餘人...
2010-06-29 -
【老年人保護聽力要注意哪些問題?】
老年人的身體各項機能都在呈現下降的趨勢,比較容易出現眼花、耳鳴等問題,所以老年人做好保健養生工作是很有必要,所以今天我們的小編為你揭秘,老年人保護聽力注意保健!>>>老年人保健養生的幾種新方法 ...
2017-03-07 -
【老年人保護心臟有三忌】
老年人保護心臟有三忌.心臟相當於一部汽車的發動機,發動機出現故障,汽車也就不可能繼續行駛了。所以保護心臟就是保護人體的發動機。專家提醒,心臟保護必須要注意以下三忌: 老年人保護心臟有三忌: 忌...
2017-03-07 -
中老年人保護好嗓子人更顯年輕
調查表明,65歲以上人群中,有1/3存在聲音嘶啞及說話有氣無力等問題。英國《每日郵報》4月26日就刊登了英國數位嗓音專家總結出的一些“護嗓措施”,讓你的聲音不顯蒼老。 1.多喝水。英國嗓音協會...
2010-06-30 -
老年人保持心理健康很重要
老年人由於體弱而容易患病。因此,老年人掌握對待疾病的心理衛生細識,對於防治疾病與提高老年人心理健康水準都有重要的意義。老年人對待疾病既不能存在僥倖心理,也不要疑神疑鬼。 老年人對待疾病不要麻痹,不要...
2017-03-07 -
中年人保健七忌
忌饞 少年長骨,青年長肉,中年長膘。這是人體生長發育的規律。中年人為了預防身體發胖,除經常運動外,尤應注意少吃高脂肪、高糖類的食物。同時,晚餐不要吃得太飽,一般以五成飽為宜。 忌懶 俗話說,“樹老先...
2017-03-07 -
【健康要細心慎選老人保健品】
人到老年以後,就容易產生這樣那樣的疾病,所以這個時候老人保健是非常重要的的,因此平時要注意多為老人購買老人保健品,那麼您知道如何選擇嗎,最重要的原則是慎選老人保健品。 首先,購買老人保健品要選擇...
2017-03-07 -
老年人保養五官可延年益壽
五官對人的身心有重要影響,保持五官功能敏銳對身體健康極為重要,老年人要積極主動保持和改善自己的五官功能,發現問題及時治療,讓五官功能為自己長壽作貢獻。 在人的平均壽命不斷延長的情況下,需要解決衰老引...
2017-03-08 -
老年人保持大腦健康 延年益壽不是問題
人老了,身體的許多生理功能都會慢慢退化,尤其是大腦的一些生理功能。許多中老年人的記憶力都不如年輕時。然而,如果講究健腦之道,就可以有效地延緩大腦的衰老過程,從而促進延年益壽~每位老年人都想延年益壽,...
2013-08-22 -
中年人保健 人到中年這件事千萬不能做
人到中年不服老是千萬的,我們的身體早就沒有當初年輕時候那麼壯實,很容易就會出現問題。那麼要做好中年人保健需要注意些什麼呢?中年人吃什麼好呢?中年人如何保養才是正確的呢? 工作熬夜 人到中年,...
2016-01-31 -
老年人保護眼睛秘方 遠離流眼淚
目錄 第一章:老年人常流淚是怎麼回事 第二章:老年人如何保護眼睛 第三章:中老年人眼睛保護法 第四章:老人吃什麼保護眼睛 編者按:老年人年齡長了,身體不行了,眼睛的毛病也越來越多了,老年人常流眼...
2012-03-14 -
中年人保健有七個禁忌
忌饞 少年長骨,青年長肉,中年長膘。這是人體生長發育的規律。中年人為了預防身體發胖,除經常運動外,尤應注意少吃高脂肪、高糖類的食物。同時,晚餐不要吃得太飽,一般以五成飽為宜。 忌懶 俗話說,“...
2011-09-16 -
老人保健品服用需注意
老年保健是在平等享用衛生資源的基礎上,充分利用現有資源,使老年人得到基本的醫療、康復、保健、護理等服務,以維持和促進老年健康。但是老年人也要選擇合適自己的保健品,否則會適得其反! 如果需要性保...
2011-09-02 -
老年人保健知識 春季老年人養生保健5大建議
春回大地,萬物復蘇,這是一個人們喜愛的季節。不過天氣變化大,冷熱無常,許多老年人一時難以適應。所以今天小編為各位老年朋友找到了春季養生保健的幾個建議,希望對大家有用。 1、注意防寒保暖 古代醫學家孫...
2016-04-30 -
老年人保健養生 有益老年人保健的有哪些食物
老年人由於年齡的原因需要特別注意自己的飲食,那麼在日常生活中有哪些食物適合老年人保健呢?老年人由於身體素質逐年下降,因此就需要做好相關的日常的飲食護理,那麼在我們的生活中有哪些食物對老年人比較好呢?...
2016-04-30 -
保健按摩 老年人保健的小竅門
時下,按摩十分盛行,而其中有很大的群體是廣大的老年人,而其實按摩的方法也十分的簡單,很容易掌握,然而外面的足療按摩費用可不低,所以今天就教你自我按摩保健療法。 強健腸胃運腳趾 胃經始於腳的第二趾和第...
2016-05-01 -
老年人保健知識 如何預防老年人耳背?
老人聽力衰退是人體衰老在聽覺上的一種表現,屬生理現象,但也有病理性的因素,或者還可能是外在環境的影響。比如環境噪音、細菌病毒感染、耳毒性藥物都可以直接破壞聽細胞,而精神因素、代謝紊亂、維生素及微量元...
2016-05-01