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四個秘訣助老年人保持思維敏捷

研究發現, 以下的四個因素是造成差異的原因。

鍛煉:每週至少一次中等至劇烈程度的運動, 老年人保持認知能力水準的幾率高30%。

教育:高中以上文化水準的老年人, 保持認知能力水準的幾率幾乎比其餘人高出3倍。

不吸煙:非煙民比煙民更容易在老年時保持思維敏捷。

社交活動:參加工作、擔任志願者或者和他人共同生活, 能使老年人比其他同齡人保持認知能力的可能性高24%。

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