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老年人吃油炸花生有哪些危害
花生，又稱“長生果”，具有潤肺、和胃、止血、催乳等功效。但對老年人來說，應該少食油炸花生。雖然油炸花生色、香、味俱佳，又是高熱能食品，且經沸油烹製，也較衛生，但其缺點是經高溫後營養價值低，熱能供給...
2012-12-15 -
老年人吃“豆飯”有哪些注意事項
如今，將各種豆類（黃豆、黑豆、紅豆等）和大米混在一起做成的“豆飯”，因其營養豐富，已逐漸成為人們日常餐桌上的新寵。但吃豆飯並不是越多越好，也不是所有人都適合食用。無腎臟、胃腸功能障礙或疾病的老年...
2012-12-15 -
老年人吃零食有哪些注意事項
吃零食的習慣中，以青少年為多。由於青少年正在發育成長的時期，需要補充多種營養物質。據調查40%左右孩子都愛吃糖果與蛋糕，尤其是巧克力、奶油蛋糕等。當然，在三餐以外，過多地攝入這些含有高熱量與飽和...
2012-12-17 -
老年人吃巧克力有哪些好處
在經濟地位、社會生活條件都相似的情況下，愛吃巧克力的老年男性與愛吃其他糖果的老年男性相比，身體更健康，內心更樂觀，具有更強的心理愉悅感。這是芬蘭有關專家歷經四十多年的一項研究得出的結論。 研究...
2012-12-17 -
老年人吃什麼預防老年癡呆
總是有一些老年人到了一定的年紀會患上不同程度的老年癡呆，老年癡呆不僅影響老年人自己的生活品質，還會嚴重影響到家人，所以老年人應該及早的預防老年癡呆，有一些食物能夠做到，不信你就繼續瞧一瞧。 ...
2013-03-04 -
老年人吃什麼能長壽
老年人對於養生保健越來越注重，不只是運動能夠保健，正確的飲食習慣也是健康的保證，很多老年人都選擇吃保健品，其實生活中很多的食物都是天然的保健品，有很多事物都能夠吃出長壽的，今天就看一下老年人吃什麼...
2013-05-07 -
老年人吃什麼零食好 四類健康零食
從現在的營養健康角度考慮，零食被歸類為垃圾食品，應該儘量少吃。但是從另一個方面來看，適當吃些零食，可以改善心情，增加社會樂趣。對於老年人而言，可以選擇健康又美味的食物作為零食，滿足果腹之欲的同時又...
2017-04-12 -
便秘怎麼辦？老年人吃紅薯能緩解便秘
老年人的養生保健離不開飲食，很多的老年人經常會出現便秘的情況，這樣也會影響到消化系統，使得老年人胃口不好，時間長了會使體質下降，吃什麼能夠緩解便秘呢？其實老年人吃紅薯能夠很好的緩解便秘，不信？那就...
2013-03-06 -
老年人吃飯沒味不妨放點花椒
花椒有強烈的芳香氣味，做菜能除膻腥，入藥則能祛除裡寒，扶助陽氣。 李時珍在他的《本草綱目》中這樣描述花椒的功效：“久服頭不白，輕身增年。”翻譯成現代話就是，花椒具有抗衰老的作用。此外現代研究也...
2009-12-07 -
老年人吃香蕉好處多多!
老年人吃香蕉好處多多!香蕉在現在的水果市場比較常見。香蕉除了味道鮮美，還具有很多保健功效，特別適合老年人。 防治胃潰瘍香蕉中含有一種化學物質，能夠刺激胃粘膜的抵抗能力，增強對胃壁的保護，可以...
2013-07-08 -
老人吃芽菜有哪些好處
這些芽菜由於口感鮮嫩、營養豐富，近年越來越受到人們的歡迎。 芽菜包括種芽菜和體芽菜兩種。前者指由種子萌發形成的芽苗菜，如豆芽苗、蘿蔔芽苗等;後者則指直接在植株上長出的，如香椿芽、豌豆尖等。它們...
2012-12-24 -
老年人吃水果有哪些忌諱
大家平時都愛吃水果，專家更是指出，老年人常吃水果有滋補強身，健康長壽的良好功效。但由於老年人的身體機制已經老化且出現各種疾病，如果不注意合理食用，反而會造成身體的傷害，對此我們必須注意。因此專...
2013-04-08 -
老年人吃薯類食品有哪些注意事項
對於薯類，老人們都太熟悉了，清炒土豆絲、土豆燉牛肉、烤地瓜、煮紅薯、紅薯粥……這可都是大家常吃的食物。可是你知道嗎，薯類食品不僅味道好、價格低，其營養價值還很高。因此，薯類很久以來就頗受推崇和重...
2013-01-03 -
老年人吃魚加常鍛煉 健身效果翻倍
亞伯丁大學研究人員對兩組60多歲的參試婦女進行了對比研究。在為期12周的研究期間，兩組婦女都進行相同的鍛煉，每週鍛煉兩次，每次30分鐘。但是一組婦女同時補充魚油，而控制組婦女則不補充魚油。結果...
2013-05-03 -
老年人吃什麼可以降血壓
高血壓對於很多的老年人來說是一種常見的疾病，因此降血壓是很多老年人都需要做的事情，甚至很多的高血壓患者都常年吃藥，其實我們生活中的很多食物都能夠起到降低血壓的作用的，那今天我們就來看看那些適合老年...
2013-10-04 -
老年人吃什麼有助於肝臟
肝臟也是非常重要的器官之一，所以我們在日常生活中也應該注意對肝臟的養生保健，其實很多的食物都能夠對肝臟起到一定的保護作用，特別是那些患有肝臟疾病的老年人，一定要注意保護肝臟，今天我們就來看看那些可...
2013-02-01 -
老年人吃蔬菜 當心9大誤區
老人朋友們在此提醒您：吃蔬菜，要當心以下誤區! 生吃蔬菜要慎重 勿盲目跟風 有些蔬菜所含的營養素例如維生素C及B族，很容易受到加工及烹調的破壞，生吃有利於營養成分的保存。因此，不少老人家喜歡...
2013-03-13 -
老年人吃燒烤會更快衰老
>>>推薦：人上了年紀飲食越清淡越好? 人們都喜歡在戶外享受燒烤食物的美味。不過美國研究人員最近所做的一項研究卻警告大家，吃燒烤食物會加速人體老化，並導致一系列疾病。 研究人員指出，經高溫燒烤的食物...
2010-04-02 -
老年人吃雞蛋需注意什麼
雞蛋因為其豐富的營養價值和好吃又好消化深受眾多老年朋友的喜歡，因為雞蛋很軟適合牙口不好的人吃，也是老年人最常吃的一種食物，但是老年人的健康跟飲食的搭配是不是合理有著很重要的關係，那麼老年人吃雞蛋的...
2013-04-10 -
適合老年人吃的零食有哪些
零食對主食、副食來說，雖然不占主要位置，但在生活中也不能缺少，老年人由於生理功能衰退的原因，更需要零食來充饑、刺激味覺和補充營養。因此，不少老年人身邊都備有零食盒。廣義上說，凡是糕、餅、糖果、炒...
2012-09-17
